班主任过激情绪回避六法

黄珍

学校是培养人的场所，肩负着教书育人的光荣使命，而班级是学校最基本的单位，作为学生最直接的，也是接触最多的班主任理应首当其冲地担负起教育者的角色。在长期学习交往中，会出现胜利的喜悦，也会出现摩擦、碰撞的痛苦。班主任在下述心境下容易产生过激情绪。①班集体荣誉突然受到损害;②班主任受到严重侮辱;③班级成绩普遍下降;④听到领导公开批评自己班级。

过激情绪是班主任工作中常见的一种现象，对工作效率的影响极其严重。班主任有了过激情绪之后，对问题的看法往往会失之偏颇，认识绝对化、情感极端化，行为必定会简单、粗暴。表现为急风暴雨的方式对待学生、解决问题。轻则挖苦、讽刺，重则拳头代替语言。这是理智失控、行为失去自制力、意志力薄弱的表现。过激情绪尤其是愤怒行为是冲动性、爆发性的，而且常常是难为理智所控制的粗暴、失态行为。如何调节这种情况，控制愤怒发生呢？国外有消气房、消气袋，我们这里介绍几种常见的自我控制、自我调节的方法。

一、名人效应法。学习一些名人的教诲，如达尔文的格言：“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气等于在人類前进的阶梯上倒退了一步”;古希腊哲学家毕达哥拉斯一句至理名言：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”名人都能这样想，何况我们。当然，忍让决不是软弱的表现，而是班主任豁达大度、心胸开阔的表现，是一个人美德的体现。

二、激流勇退法。激动愤怒情绪最难克制的是开始时刻。一时冲动若按捺不住，势必愈演愈烈。因此，如果发现环境中出现致愤因素，为了避免事态发展，要想个法子避开出事地点，“三十六计走为上”。防止正面冲突，当双方头脑都清醒时再解决问题。

三、自我检查法。百怒之源，起之于辱，所以当问题出现时，班主任自我反省，就是审查侮辱之来源与自己是否有被辱之处，哪怕有一点原因，作为班主任也要面对学生做好解释工作。

四、情景制怒法。不妨学习林则徐的制怒方法。在那理想与现实反差强烈的封建社会里，林则徐好发火。为了克制这种情绪，他自书“制怒”，并贴在墙上，时时提醒自己;郑扳桥的“难得糊涂”也正说明这一点。作为班主任也可写条幅贴在墙上或压在办公桌的玻璃下。如“宁静致远”，“忍得一时之忿，终身无烦闷”，“让理一寸，得理一尺”，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。警钟长鸣，预防发怒。

五、音乐欣赏法。研究表明：当一个人心情不好，性情不稳定时，可以多听听贝多芬的《奏鸣曲》，肖邦和斯特劳斯的《圆舞曲》;当一个人心情不安时，可以听听巴赫的《b小调弥撒曲》，一曲《春江花月夜》可以消除一个人的烦恼。遇到烦事多听听轻音乐，多向好处想，既可消除工作中的烦闷，也可陶冶情操。

六、瞬时制怒法。有时面对矛盾无法回避，当被人激怒，一触即发时刻，不妨按俄国著名作家屠格涅夫劝人不要与人吵架的做法，他说要把舌头在嘴里转十圈，这样就可制怒了。如果用中国的气功疗法，闭目默念：静、静、静，怒气渐渐自会消除。如果矛盾不能缓解，想方设法转移一下矛盾，找个台阶离开现场。

七、自我解脱法。班主任应从顽皮学生对自己的诽谤冲击中看到教育任务的艰巨与责任的重大、自己教育工作者存在的漏洞。要从激怒的情绪中解脱出来，狠下决心非要教育好他不可，这样就可将消极因素化为积极情绪。

班主任面对学生，一定要善于自我控制、自我调节，控制自己是意志品质修养的过程，缓解过激情绪发生，利于冷静地思考问题，调节自己的心理机制，使之采取恰当的方法对待学生，处理问题达到理想的教育效果。正如苏霍姆林斯基所说：“学校里的学习，不是毫无热情的把知识从一个脑袋装进另一个头脑，而是师生之间每时每刻都在进行心灵的交流。”这就是情感的交流，情感在教育过程中起着非常重要的作用。班主任稳定的情感，会在正确的分析基础上，使师生在稳定的心理状态下逐步达到认识上、思想上的一致，收到润物无声的效果。诚然，班主任要做到这一点，从根本上制怒，这就必须在长期的学习工作中不断提高自身思想、文化、艺术、道德等方面的修养。