帮孩子培养良好情绪的18个基础细节

真心爸妈

“如何帮助孩子调整情绪？”

“孩子容易情绪失控怎么办？”

“孩子自我情绪管理差，是情商有问题吗？”

父母们经常提出的这些问题，无一不显示出对孩子情绪管理问题的重视。

通常，父母会通过亲子共读关于情绪管理的绘本，教孩子管理情绪。但是教孩子管理情绪，不如给孩子好情绪的基础。孩子主要在各种关系情境中学习管理情绪，而对孩子的情绪和孩子表达情绪的方式影响最大的就是父母。孩子和父母的关系越稳定，孩子的情绪就越稳定。

下面是帮孩子培养良好情绪的18个基础细节。

1.拥抱

在孩子小时候要经常抱他们，尤其是在孩子要求抱抱时，一定不要拒绝。

不用担心孩子因此变得“懒得走路”或者“非常黏人”。黏人的孩子，不是因为被抱得太多，而是因为不受关注。

2.倾听

无论孩子在说什么都要认真地听孩子说话。这不但对孩子的语言表达能力发展有好处，更对培养孩子的好情绪有好处。你对别人说话，而别人根本没在听，这种情形放在谁身上，都不是愉悦的体验。

3.聊天

经常和孩子聊天，孩子喜欢什么就聊什么。你会发现，一次轻松的聊天，会让大人和孩子长时间保持心情舒畅。

4.要求陪马上陪

孩子希望大人陪他玩玩具、给他讲故事时，父母应尽量放下手头的事儿去陪他。让孩子等待，他会非常失落，失落很容易转成愤怒，就会以“闹人”的形式表现出来。

5.想去哪去哪

孩子想去哪，大人应尽量满足他们，多跟孩子说“好的”，少跟孩子说“不行”。

6.问问题时马上回答

孩子小时候都喜欢不停地问“为什么”，别管这些问题多幼稚，父母都要认真地回答。

7.要帮忙马上回应

孩子玩玩具、看书、写作业需要父母帮助，父母要尽快回应，并且提供有价值的帮助，不要批评他们“这个都不会”。父母随时乐于提供帮助，而且真的能提供帮助，是对孩子心理安全感的重要支持。

8.想吃啥给吃啥

不对孩子的吃喝做过多限制，可乐、糖果，都可以适当满足孩子，家中随时备有零食和巧克力。这样做，不但孩子的满意度会非常高，还会有额外益处：孩子在外面会很少要求买零食。当然，凡事要有个“度”，对不健康的食物，可以规定“每月一次”或“每周一次”。

9.答应买的东西快点买

答应给孩子买什么，不拖延，到了约定的时间，马上就买。曾经有一位妈妈说孩子最近情绪很不好，原因是孩子和妈妈约定，做些小小的好事换取“积分”，积分满100了，就买某个东西，结果孩子积分攒够了，妈妈却不想给孩子买。

10.多赞美

多赞美孩子也有许多好处。孩子不管多大，都是需要被赞美的。其实父母也是一样，想想受到别人赞美时的好心情，你就不会吝惜每天给孩子一些发自内心的赞美了。

11.不否定

被否定，是不良情绪的重要来源，生活在“否定氛围”中的孩子，更容易压抑、失落、沮丧、有坏脾气，然后将这些坏情绪用出格行为、发脾气、打人等负面方式表达出来。

12.不比较

不要跟孩子說“别人如何”，不跟邻居的孩子比较，也不在自家的孩子之间做比较。比较必然包含对孩子不同程度的否定，经常被比较的孩子不但不会越变越好，反而会越变越糟。

13.不表现厌烦

“你真烦人”“你真讨厌”“都是你不好”，这样的厌烦情绪，不能表现给孩子。一个被父母厌烦的孩子，能有多好的表现、多好的情绪呢？

14.不叫苦叫累

带孩子当然不是轻松的事，叫苦叫累也不会让事情变得轻松，所以再苦再累，父母自己慢慢消化;给孩子看到的，应该是轻松、自信、淡定、从容、能量满满的父母。这样，孩子也会长成这样。

15.不可面无表情

面无表情是让孩子困惑、不安的坏表情，要想孩子更有安全感，父母需要时刻对他们展现温柔、慈爱的好表情，并在日常互动中给孩子积极的回应。

16.有眼神交流

听孩子说话、和孩子聊天时，自然地用眼神交流，让他看到你的注意力在他身上，你的眼神中有理解、赞赏、同情、惊奇、喜悦。孩子跟你说话，而你根本不看他，这会让孩子觉得自己根本没有被关注到。

17.不要心不在焉

陪伴孩子，不但要人在，更要“心”在。心不在焉的陪伴，和不陪伴没有什么不同。和孩子互动时，父母有没有用心，孩子都能感受到。

18.放下手机

有些父母和孩子在一起的时间并不少，但孩子并没有感觉到被充分关注、被充分陪伴，因为大人常是一边看着手机，一边待在孩子身边。这只是待在一起，没有互动，就不是陪伴。

这18个细节，您能做到多少？

相信每做到一个，孩子就会发生一点让人惊喜的小改变，就像父母陪玩一小会儿，孩子就能高兴一整天一样。孩子需要的并不多，父母要做到也并不难，如此有益的小事，何不试着做做看？