“最美寿星”的长寿秘方

丽云

你听说过患过癌症的人能活过一百岁吗？

这位老人就是张明珠，出生于1905年。2011年，她参加北京电视台生活频道的一档节目，震惊观众！因为，当时106岁的她，不仅是自己走上台的，而且皮肤细腻、神采奕奕！

那么，这位被誉为“中国最美老寿星”的老人，到底有什么样的长寿养颜秘诀呢？

1.爱晒太阳爱走路

张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是她经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。二是晒太阳，饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。

2.癌症就是“不死之症”，不必在乎

对于长寿老人，我们听到最多的是他们大多一生健康，很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患结肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。但她满不在乎地说：“癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症做斗争。”

3.睡到自然醒

“飲食有度，睡眠要足;多晒太阳，多做运动。”她每天早上睡到自然醒，起床活动和看一会儿电视后，再睡一个多小时，午饭后还要睡大约3小时。充足的睡眠，保证了足够的精力，也使得她皮肤光滑润泽，富有弹性。

4.爱美喜打扮，颜色鲜艳心情好

老年人也要爱打扮、爱漂亮，打扮好看了心情自然会好，心情好了身体也就好了。

张明珠老人平时就爱打扮，衣服上还要洒点香水。她喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装，孙辈们也常会给她送些纱巾之类的小礼物，她总是十分开心。

5.荤素搭配，尤爱红烧肉

饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一，其实，吃东西也要吃得杂。比如，玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。

因此，吃饭应该荤素搭配，合理饮食，张明珠老人就最爱吃红烧肉。

6.“马马虎虎”才长寿

要想健康长寿，就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说，就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄，也是长寿的秘诀之一！