谦虚使人进步，过度谦虚使人崩溃

麦乐迪

谦虚是美德，从小大人这样告诉我们。然而每当面对那些每次都哭着喊着说自己考砸了，每次都说自己没有好好学，结果每次都名列前茅的学霸们，我真的很想说，谦虚不是这样用的啊！

在上大学之前，我以为这只是少数人的狂欢，然而上了大学，这种谦虚低调的“优良之风”非但没有减少，反而得到了很好的发扬，甚至我自己在面对别人的夸奖时也会忙不迭地想要谦虚否定。我知道了什么叫膜大佬，什么叫内卷，同时收获了很多专门用来吹别人和贬自己的英文字母缩写和表情包——没用的知识增加了。

本来是值得提倡的谦虚，怎么就变了味呢？我们那么急着否定别人的夸奖，到底是为了什么？

我想了想，自己当时的心理活动是：别夸我，我受不起。

他们夸我只是因为不了解我，如果他们认识真正的我，就会发现其实我没那么好，比不上别人。

意料之外情理之中地，这世界上还有很多和我有同样想法的人（也许就包括正在看这篇文章的你），我们这种心态被称为“冒充者综合征”。它不是一种疾病，反而是一种常见的精神困扰。

“冒充者”们明明很优秀，也能得到他人的欣赏，却总觉得自己配不上这样的光环，觉得“ 我没有别人想得那么好”。他们会陷入一种循环，那就是再次付出更多的努力，再次获得更多的成就和赞赏，短暂的欣慰过后再次觉得自己配不上……这个循环的终结，要么是在不断地逼迫中成为很成功但苛刻的完美主义者，要么是因为承受不住自己所给的巨大心理压力而崩溃，慢慢接受自己不完美的事实。

无论哪种，听上去都不算是很好的生活。

不仅对自己不好，而且对身边的人极度不友好。

理论上，自谦其实是一种自我保护，因为差距会产生仇恨。但是过度的自谦则常常被认为是不真诚的，是变相的卖弄，不但没有“亲民”的效果，反而会加强差距感，进而扩大仇恨。

这也是有些明明很优秀很有实力的人，却经常被认为“虚伪”“做作”，想要维持人缘非常困难的原因。

很奇怪，当有些人微笑着接受表扬时，我们反而不觉得他们骄傲自大，而是欣赏他们的自信。

这是因为他们不仅能接受别人的表扬，更能鼓起勇气让别人看到自己不完美的地方，同时真诚地欣赏他人的优点。

事实上，过度谦虚不仅容易让别人崩溃，对自己也并不能促进进步。当我们无法安心接受表扬，就会对目前已有的成就抱有很大的庆幸，也因此不愿意尝试具有挑战性的任务。

所以下次听见夸奖时，不要一味“ 不不不”“ 别别别”啦。大家都是半成品，你不必為此而觉得自己不配得到那些赞美和鼓励，而是要将它们化为力量，继续走下去呀！