个人防护指南

一、新型冠状病毒及其感染的肺炎有哪些特征？

（一）新型冠状病毒有何特点？

新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株，目前研究显示与蝙蝠SARS样冠状病毒同源性达85%以上。

病毒对紫外线和热敏感，56℃ 30 分钟、乙醚、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，氯己定不能有效灭活病毒。

（二）感染新型冠状病毒的症状有哪些？

患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。

严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，通过对症治疗可以收到较好效果，少数患者病情危重，甚至死亡。

（三）新型冠状病毒感染的肺炎有哪些传播途径？

经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径。

二、如何科学防护？

（一）如何正确戴口罩？

1.口罩应该怎么选择？

一般人群在岗期间佩戴口罩，建议使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的情况下，可佩戴医用防护口罩。

可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医师的指导下选择合适的口罩。

2.口罩应该怎么戴（以医用外科口罩为例）？

（1）鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）；

（2）上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌；

（3）将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；

（4）适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

建议2～4小时更换一次，若口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。

3.用过的口罩应该怎么处理？

一般的口罩，取下来装在塑料袋里扔掉就可以。如果戴口罩的是传染病患者，那么就需要杀菌，用酒精杀菌消毒，用消毒液也可以。现在很多地方都实行垃圾分类，根据各地的规定，洒上消毒液之后密封起来放到相应的垃圾桶。

（二）如何正确洗手？

（三）家庭日常如何做好预防？

1.为什么最好待在家里？

公共场所及人群密集处，会增加与患病人群接触机会，加大交叉感染风险。

2.在家应该戴口罩吗？

若没去疫区，没接触疑似病例，在家没必要戴口罩。如果家庭成员有可疑症状，需分室隔离，全员都要戴。

3.如何保持手卫生？

减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

4.应该保持怎样的卫生习惯？

家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，适度运动。

5.饮食应注意什么？

饮食要卫生，正规渠道买生鲜，不吃活禽野味，食物煮熟煮透吃，生熟食要分开，处理生熟食间要洗手。

6.如何在家里进行消毒？

家里没病人没必要经常性消毒，注意通风、经常打扫，一定时期做消毒就可以。消毒可以用75%浓度的酒精，也可以使用稀释的次氯酸钠，也就是我们常见的84消毒剂。

7.家里应具备哪些物资？

家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。

8.如何进行健康监测？

自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

（四）在公共场所应该注意什么？

1.戴口罩需要注意什么？

出门在外，必须戴口罩。一般公共场所，普通医用外科口罩足矣，如果长时间接触患者，则要佩戴N95口罩。

2.如何保持手卫生？

出门在外，要勤洗手。如果没有条件洗手，可以用手消毒剂来进行清洁。如果没有手消毒剂只有消毒湿巾，用消毒湿巾擦一擦也是可以的。

3.和陌生人应该保持什么样的距离？

在与别人讲话交流时，请最少保持1米以上的距离，2米以外会更安全。

4.在食堂等地就餐应该注意什么？

避免扎堆就餐、面对面就餐，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩，避免就餐时说话。

5.针对电梯按钮、门把手等高风险领域，如何做好防护？

电梯按钮、门把手风险较高，并不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为这些地方属于高频接触区域，相互接触交叉感染的风险大。应对策略包括：增加消毒频次；使用面巾纸、消毒纸巾等隔开，手不直接触碰；触碰以后，及时洗手、消毒。

（五）乘坐交通工具应该怎么做？

1.戴口罩需要注意什么？

规范佩戴口罩，在拥挤的交通工具上，至少要戴外科级别以上的口罩，随时保持手部卫生，还要注意与陌生人保持距离。

2.乘坐出租车需要注意什么？

乘客在乘坐以前开门通风，用消毒纸巾对坐的位置、手碰的位置做消毒，戴好口罩。旅程结束下车后，做好手部卫生。

3.乘坐汽车、火车、飞机、轮船需要注意什么？

乘客乘坐时，要尽可能隔位而坐或分散而坐。

（六）下田劳作应该注意哪些？

疫情期间，若需要下田劳作应遵守村庄统一安排。一个家庭注意与其他家庭错峰耕种，同一家庭成员之间分散劳作，保持一定距离，注意农资农机具使用安全。劳作期间建议戴好口罩，劳作结束，归家进入生活区域前建议更换服装，并做好卫生清洁，保证手口鼻干净。

同时在春耕时期还应注重以下几点： 劳动时间不宜过长,工间要适当歇息；每日按时进食，按时入睡；衣服要根据天气随时增减，劳动中出汗时尽量不脱或少脱衣服；雨天要穿戴防雨衣帽,不宜长时淋雨劳动,防止致病。

三、身体有异样怎么办？

（一）咳嗽发烧怎么办？

据华中科技大学同济医院附属同济医院建议，若体温低于38℃，可居家隔离，按当地规定上报，密切观察症状变化；如自觉严重，先去社区医院就诊。若体温超过38℃，应前往发热门诊。

就医时，应如实详细讲述患病情况和就医过程，尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

（二）因其他疾病就医该怎么做？

1.去医院前应该怎么做？

原则上尽可能少去或不去医院，除非必须立即就医的急症、危重症患者；如果必须去就医，应就近选择能满足需求的、门诊量较少的医疗机构，只做必需的、急需的医疗检查和医疗操作，其他项目和操作尽可能择期补做；如果可以选择就诊科室，尽可能避开发热门诊、急诊等诊室。

若需前往医院，尽可能事先网络或电话了解拟就诊医疗机构情况，做好预约和准备，熟悉医院科室布局和步骤流程，尽可能减少就诊时间。

2.去医院路上应该怎么做？

患者与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩；如果可以，应避免乘坐公共交通工具前往医院；随时保持手部卫生，准备便携含酒精成分免洗洗手液；在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离(至少1米)。

3.在医院应注意什么？

接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手部消毒，不要接触口鼻眼。尽可能减少医院停留时间。