他们都是有故事的中年人

有人说，这一代中年人是既怂又勇的。怂，是不敢让自己出一点意外，因为怕倒下，怕整个家庭都垮了。勇，则是为了家人披荆斩棘，奋力前进。人到中年，当社会、家庭和自我的各种压力袭来，他们奋力挣扎，不断进行自我拯救、自我提升和自我转型。可喜的是，在正确的方向上不断积累，他们终将渐入佳境。

跑步，一个中年人的自我拯救

大约四年前，优客工场创始人毛大庆被诊断出患有抑郁症，睡眠不好，拒绝与他人交流，自闭。医生建议他用药物治疗，而这些药物副作用很大。

这时，他才意识到人到中年之后面临各种各样的阻力，包括年龄。

好在毛大庆与跑步结了缘。曾经他是一个体育不及格的人，尤其是跑步。当教练带他跑完第一个五千米的时候，他开始疯狂迷恋上了跑步。“当我跑完第一个五千米，连续6天我天天去跑五千米，以此来证明这件事是真的，我真的能干这件事。”毛大庆说。

这种喜悦是他在工作和学习中从来没有感受过的，也给了他一个很大的启示：很多时候是自己的心理暗示，阻挡了人生的多种可能性。通过跑步，毛大庆不仅治愈了抑郁症，还鼓起勇气在万科发展最好的时候离开，去创办优客工场。

跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何调理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越别人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。

跑步之于个人，是一种超越体育精神的进化，无论狂风骤雨还是精疲力尽的状态，都是对心理的磨炼，是精神的进化。

在跑了70多场马拉松之后，毛大庆说：“我们有一句话，跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。我跑步从来不听音乐，也从来不戴耳机，跑步最享受的事情就是享受自己的心跳，掌握自己的节奏。”（跑步君）

转型，一个中年人的重新定位

赵一，女，1978年出生。2017年1月1日，她所供职的《京华时报》停办了，她被分流到了《北京晚报》。

刚被分流过去的时候，赵一很不适应，因为每天都要打卡，没有时间照顾孩子，感觉很受束缚，而最让人不舒服的是，工资变低了。同时，赵一还对自己当时的前景感到迷茫，不知道将来要去做什么，也常常陷入自我怀疑中。

所幸，她后来勇敢地做出了改变。在决定离开《北京晚报》时，她有三个可以选择的机会：去“今日头条”或《21世纪经济报道》，以及转型做中医。但这三个选择，最终都被她放弃了。

不想去“今日头条”的原因是，赵一觉得自己到了一定年纪，再选择去互联网企业奋斗，处于一个不上不下的地位，非常尴尬。决定不去《21世纪经济报道》的原因很简单，赵一担心《21世纪经济报道》未来会是下一个《京华时报》，一旦同样的事情发生，她又要回到原点，这是她不愿意面对的。

至于转型做中医，的确，她曾经认真系统地学习过中医知识，平时也会给身边的人看各种病症。“如果要进入中医领域的话，我其实是有领路人的。有一位在中医领域非常知名的老师愿意带我入行。”不过，最后赵一还是决定放弃，“中医这个职业，需要做到一定的年限才会有起色，周期太长。”另外，给人治病存在着行医失败的风险。这个风险，是她所不能承受的。

放弃了上述看似还不错的选择，赵一最后的选择出乎全家人的意料——卖保险。她的决定遭到全家人的反对，特别是赵一的丈夫。在老公看来，卖保险始终都是一份不太“上得了台面”的工作。不过，在赵一看来，选择去做保险销售并不是意气用事。她认为，从事保险行业是一件“政治正确”的事情，未来社会要安稳发展，保险行业必然会有一番作为。

虽然刚入行的时候，赵一也一度十分窘迫。第一年，她卖保险的收入只能够勉强维持基本生活。尤其是刚上班的那几天，她很迷茫，不知道自己的客户在哪里，也存在“开口难”的心理障碍。心理上的落差也很大，赵一坦然道：“刚开始的时候，真的是拉不下脸向对方介绍保险。”

为了解决“开口难”的问题，赵一选择先从身边的朋友入手。“我还记得当时花了100多块钱买了一些小礼品去见对方。”赵一回忆道，也不说是去推销保险的，就是把自己平时学到的一些保险知识向自己的朋友介绍，再看看有没有表述上的错误。

这次尝试并没有带来签单，而赵一成功销售的第一份保险，竟来自一位10多年都没联系过的老同学。“我的这位同学自己创业开了公司，一开始，我向他介绍企业财险方面的产品，不过因为对方预算比较低，没有谈成。”虽然企业方面的保险没谈成，但通过聊天，她发现对方有个人资产配置方面的需求，而她正好有接受相关的培训，于是就从这个角度进行推荐，第一单成功签约了。

这让赵一找到了自己的职业定位。“我想做的不是那种低级的保险推销工作，而是个人理财规划。”替别人解决问题，让她觉得很有成就感。很快，这样的成就感也体现在了收入上。“现在的年收入和以前相比，大概多了20多万。”

对于未来的发展，赵一表示，既然卖保险有年薪百万不是梦这么一个说法，那就定这么一个小目标吧，希望自己能一直在这个行业坚持下去。（涂伟）

精准，一个中年人的成功方向

如果没有一定要碰面的要紧事，雾满拦江的下属们几乎见不到他。

每天一早，内容负责人会准时收到当日微信公众号要推送的稿件，标题选择稿子里最具冲击力的一句，排好版就能发。有的时候，雾满拦江会一口气发来几天份的稿子，如同码字永动机。

雾满拦江本名为崔金生，在网上搜索他的名字，跳出来的内容是“雾满拦江怎么那么能写”。54岁的雾满拦江出版过70多本书，作为腾云智库重量级智囊，发在网上的杂文数量庞大到连他自己也记不清。

30岁那年，雾满拦江从老家呼和浩特来到深圳，从一名公务员学着变成“市侩”的商人，他想尽快把钱赚够，才有精力去玩别的。那几年他写了大量职场厚黑学、心灵鸡汤类的畅销书，白天还要精力充沛地上班，直至35岁实现经济自由。

雾满拦江开始觉得，赚钱在低处，花钱的事更好玩。创业是花钱的，是要有人拿钱给自己花的。他开了微信公众号，最早在上面贴小说，文学性强，传播性却一般。而后，他意识到新媒体写作和写纸质书的差异，开始在公众号上尝试内容创作转型。他擅长从大量资料、书籍中抽出结论，再用平实、辛辣的文风书写出来。

微信公众号不能随意停更，粉丝们需要雾满拦江如约而至。他很少有时间踏踏实实地读完一本书。书变成了辅助写作的工具，有时为了写一个选题、一个人物，一天要速读好几本。遇到所有媒体都在议论的热点话题，哪怕了解不多，他也要赶紧收集资料，迅速写一篇推送。

雾满拦江认为，成熟的写作者必然要走向商业化。在微信公众号这个当下最适合进行深度内容分享的平台上，他要最大程度地融入时代，降低阅读门槛，传达更深的意涵。（刘妍）

积累，一个中年人的渐入佳境

在自称做模特、当演员全是野路子的宋宁峰看来，他根本没有什么所谓的中年危机，“我只有青年危机，现在反而是渐入佳境了”。

宋宁峰并不高产，参演的也大多是文艺电影。他歪着头想了想说，自己其实仅仅就是喜欢拍电影，具体什么类型，没在意过。“我不会把东西分类，看到剧本，对角色感兴趣，至于拍出来是什么类型，我也不知道。”

不久前上映的电影《追凶十九年》中，宋宁峰饰演追踪杀害妹妹凶手的刑警，以前演戏他都不好意思请朋友去看，这次“我会请朋友们都去看”。

宋宁峰是北京人，两个舅舅都是北京电影学院毕业的，一直从事影视行业。虽然没有正规学过表演，但从小耳濡目染，面对镜头他从不发怵。

即便如此，演员这个职业也并不在宋宁峰最初的事业规划范畴。他从小喜欢摇滚乐，高中时组建了乐队。“我姐姐是专业摄影师，总喜欢拍我，有一次一个时尚摄影师看到了我的照片，说让我去试试。”个儿头高、外表帅气，再加上会玩音乐，让他一度在京城模特界很吃香。那两年，各大杂志上都能看到宋宁峰的影子，他也会去走台。“太简单了，完全不用动脑子。我也就干了两年，就是野模，玩票，赚点外快。”

有朋友推荐宋宁峰去剧组面试，他也不太上心。试镜电影《阿司匹林》时，他骑着摩托就去了，进屋也没怎么说话，“出来后我就去玩了，感觉更像是顺路去面了个试。”后来，听梅婷说，那天他走后，现场小姑娘都特激动地跟梅婷说：“就是他！就是他！”

片中，宋宁峰与梅婷饰演情侣，“我们到现在还是好朋友。”他的角色叫小白，“名字好记，台词不多，特像我当时的状态，不太说话，就谈恋爱。”

用宋宁峰的话说，他当模特是野路子，当演员最初也是野路子，“漂泊了差不多10年，拍戏也不紧凑，平均一年也就拍一部。”直到6年前，签了经纪公司，宋宁峰的演艺道路才算走上正轨。而在演技上，他觉得是这两年才开的窍，“我一直在用最笨的方法，但也是最真诚的。”

回看宋宁峰演的角色，多是与其本人气质相似的。因为从小受到家人的熏陶，以及那两年当模特的经验，他的表演风格更偏重于本色。“后来演多了，就摸到了一些所谓的表演技巧。直到我遇到张艾嘉。”

2017年，宋宁峰在张艾嘉执导的电影《相爱相亲》中扮演歌手阿达，虽然也是一次看似本色的出演，但却对他影响很大。“那时，我已经习惯用一些技巧去表演了，去之前就想好要怎么演，人物是怎样的。”

开拍后，张艾嘉跟宋宁峰沟通，让他不要化浓妆，不用有太多考虑，能呈现出最真实的感受，就是最好的表演。“其实那些妆也不是我要的，拍电视剧都会打厚厚的粉底。但这段话对我启发很大，从那时开始我又回归到真听真看真感受。”

在电影《追凶十九年》中，宋宁峰饰演一名刑警，时间跨度近20年。接到剧本时，他就被故事和人物震撼到了。“当时我还在重庆拍另外一部电影，回来见导演的过程中，就已经在心里勾勒出片中两个刑警角色的模样。”其实两个刑警他都想演，“何晨很闷、很压抑，这种我演起来不难，刘一波对我来说更新鲜，不过导演觉得我还是更适合何晨，会更容易一些，但其实并不容易。”

因为要时刻表现出压抑的感觉，宋宁峰连春节都没过好。“电影总共拍了一个半月，但保持那种压抑的情绪不止是从电影开机到杀青，我上一部电影是12月31日杀青的，从那会儿我就开始酝酿了。”开机前正赶上春节，“过年大家都高高兴兴的，我却一直板着脸，也不参加聚会。”

虽说宋宁峰提前一两个月就开始熟读剧本、进入角色，但很多镜头真正拍摄时，还是会有意想不到的东西。“会更直观，更复杂，更震撼。”片中有一组长镜头，嫌犯跑进发廊，何晨进去搜查，二人从屋里打到屋外，翻过铁栅栏，在马路上扭打。这场戏拍了一天，虽然排练了很久，但宋宁峰还是有点儿担心，“我不能真打，但又要打得真。”同时，他还要保护对手戏的演员，避免对方受伤。“一连拍了七八条，打了七八遍，打到没劲儿为止。”而片中这样的打斗戏很多，受伤也是在所难免，“所以不要打人，打人没好下场。”（张坤玉）