高中生心理健康存在的主要问题及疏导

文/高州市石鼓中学 莫 欢

一、高中生心理健康存在的主要问题及表现

(一)学习问题

学习压力造成精神萎靡,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆力下降,反应迟缓等。厌学也是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，有些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

(二)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于一体。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感时隐时露,如果得不到理解便会出现压抑心理,出现焦虑与抑郁。

3.早恋。中学时代,特别是高中生,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

(三)人际关系问题

1.与父母的关系问题。高中生的自主意识越来越强,会经常与父母产生冲突。

2.与同学间的关系问题。高中生都希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任。

3.与老师的关系问题。学生都希望得到教师的关心、理解与爱,如果这时教师缺乏理解、耐心与关心,不能以热情的态度给予指导帮助,学生则会产生消极，对老师不理解、不信任以至产生对抗心理。

(四)挫折适应问题

面对挫折造成的困难与痛苦,中学生们的反应方式有两类:消极反应与积极反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化,在一定的情境中挫折状态即使有所改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

二、高中生存在心理健康问题的主要原因

第一,高中生自身成长的原因。高中生生理和心理都处于成长发育过程之中,升学等各方面的压力又比较大,其明辨是非的能力和自我调节与适应能力不是很强。

第二,社会的负面影响。社会上所存在的消极阴暗面与其所受的学校教育差异比较大,不可避免地引起他们的思索与探究,极易产生疑虑、困惑和无奈等等心理障碍。

第三,来自家庭的原因。一方面,一些家长以极为功利的价值取向设计塑造子女,严重忽视了孩子的个性心理特征,忽视了对孩子的心理健康教育;另一方面,极少数家长全然不顾忌孩子的感受,以极不认真的态度草率处理婚姻、伦理、工作、人际关系等,更会加重孩子的心理负担。

第四,无论高中生中出现哪种心理健康问题,都会直接影响他们优良品德的培养和形成,也直接影响到高中生知识的学习和能力的发展,甚至会产生严重的后果。

三、高中生心理健康问题的疏导策略

(一)提高适应环境的能力

教师有必要帮助学生正确认识和评价社会及自我,学会情绪调节,发挥自身潜能,面对现实,迎难而上。另外,教师可通过家长会向家长阐述,使家长正确对待考试成绩、孩子早恋等问题,从而减轻学生来自家长的压力。

(二)减轻学习压力

进入高中以后,学习负担加重,对学生的自学能力要求高。教师要注重加强对学生学习方法的指导,引导学生制订学习计划,合理利用时间,注重劳逸结合,学会科学用脑,使学生不会感到学业压力过大,减轻学生的焦虑情绪。

(三)建立新型师生关系

教师要注意利用多种渠道,积极开展丰富多彩的文体活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。这样，既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进师生关系和同学关系，有利于教师及时掌握学生的思想动态，做好疏导工作。

(四)増强竞争意识和自信心

在做心理障得的预防和疏导工作时，还要强化心理素质的训练，培养学生良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。所以一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力，另一方面，不妨有意设置困难和挫折，培养学生不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。

(五)学校与家庭教育相结合

无论是了解学生心理与行为异常的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，共同作好学生心理健康方面的教育。有条件可以定期召开家长会，举办学生心理健康教育讲座，帮助学生和学生家长共同了解心理健康方面的知识，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信等心理调节手段。