从幕后支援的配角到网上教学的主角——一位心理教师的防疫手记

河南化工技师学院 张 超

新型冠状病毒的突如其来，让人们措手不及，原本计划好的寒假，都被疫情所打乱。当接到禁止出门的通知，我是非常烦躁的，为何要禁止我出门？为何不让见我的家人？为何取消一切聚会和娱乐？这个假期该如何度过？由于我的气愤，差一点与防疫站点的工作人员发生冲突，但工作人员的耐心回答让我平静下来，灰溜溜的回家上网搜索新型冠状病毒等有关信息。

做好幕后支持，为抗疫一线亲人提供保障

回到家，我全面搜索有关新型冠状病毒的资料，才知道这种病毒非常可怕。起初认为，只要从武汉回来的人员都有可能是病毒感染者或者成为携带者，还有，人们如果跟携带者密切接触，那么接触的人或环境都可能会感染到其他人，所以当你出门时，你也不知道你身边的那个他或她是不是病毒的携带者。因此，钟南山院士告诉我们居家隔离是保护自己的最好方式，我也只好乖乖听话。再后来，我就感觉到了一种力量叫做中国力量，一种情怀叫做中国情怀，一种自豪叫做强大的中国。看到了医护人员纷纷在第一时间奔赴武汉、支援武汉，还有很多爱心的志愿者、网约车司机、外卖小哥等为前线工作人员在默默付出，支持着他们的工作。更让我感动的是，这次医护人员大多数是我们“90后”，这些曾被网络吐槽的一代，他们锦衣玉食、生活无忧，但是他们也是承担压力最重的一代，这次疫情“90后”却站在奋斗的前线。而我也是一名“90后”，因为我的一时冲动，还差一点与防疫站点的工作人员起冲突。“其实，他们也想回家，他们也是舍弃自己的小家，保护好居民的生命安全，为居民的生活负责”。想到这，我为我的行为感到羞愧，心里暗下决定，我不能当一个落后的“90后”，虽然不能像他们一样在“战疫一线”，但是我可以在家为他们做好幕后工作，也是为抗疫增添一份力量!

我的爸爸是战“疫”工作站点的检查人员，每天都需要上班。我的哥哥姐姐都在医院工作，嫂子马上面临生孩子，姐姐的孩子才2岁多。但当疫情突发时，他们主动请缨参加工作，而我能做的只是为他们排忧解难，解决他们的后顾之忧。假期的生活，我并没有选择睡懒觉，而是把我们生活安排的井然有序。我主动帮妈妈承担家务，也体会到平时妈妈的辛苦和不容易。人们常说，做成一件事不难，但是长期日积月累做一件事是不容易的。午休后，才是我的自由时间，把之前没时间看的书、电影排列一下，安排了一个时间表，感觉怎么排时间都不够用。晚上的时间，是一家人在一起的时光。姥爷喜爱玩，最喜欢的就是下棋。以前没有疫情的时候，他都要花一下午的时间在城墙边跟他的玩伴儿们下棋。给予老人的关心与照顾，不是给他买多少衣服，给他多少钱，而是陪他聊聊天，陪他做喜欢的事。这就是我在家的生活，虽然过得很简单，但很充实，同时也体会到一家人在一起的温馨，说了很多平时没有机会说过得话，从物质生活到精神心理沟通，每个人都在用不同的方式诠释对家的爱，也感受到每个人都在为家庭而努力！

同心抗“疫”，为世赛选手心理提供攻坚力量

1月7日，河南化工技师学院（以下简称“河南化院”）的学生都放假了，但是有些学生并没有放假，直到离过年仅剩一个星期才能够回家，这就是在河南化院准备第46届世界技能大赛的备赛队员们。他们跟我们学校的孩子一样大，都渴望放假回家过年，但是他们心中有目标、有嘱托、有比赛，虽然放假了但是不能放松，在家也有学习任务，不料，被病毒阻隔在家，他们很着急。河南省选拔赛就要开始了，所有的选手们都在和时间赛跑，他们怎么能落后？老师们也是非常紧张，训练该如何进行？学生还有很多不会的地方，需要指导怎么办？当看到这样的情况后，我做为他们的心理训练老师，第一时间跟领导商量了一下，于是对备赛选手的焦虑情绪进行疏导，告诉他们正确认识疫情，比赛重要，但是生命健康更重要，我们现在与其焦虑，不如在家找点事做，正如以前选手经常告诉我，“老师，我的基本功不是很扎实”，那这段时间为什么不把书本拾起来给自己一个填充呢？

学校下发“开展‘停课不停学’的线上教学模式”的通知，帮助学生做好训练时间计划表。在家不比学校，环境不一样，心情也是不一样的，在家诱惑太多，过长的假期也容易放纵自己，所以帮助学生延长集中注意力的时间尤为关键。于是，我就请示领导，制定在家训练注意力的计划与方案，督促学生在家良好的实施。

心理辅导不是一时的，而是长期又润化的过程。忙碌的学习生活不是选手们的全部，有一个健康的好身体才是打赢比赛的持久战，除了坚持每天一小时的体育锻炼，还要关注学生的心理，精神一直的紧张，光靠睡眠是休息不过来的，还需要学会恰当的心理放松的方法和技巧，如果有需求选手们可以第一时间找老师咨询。

心理训练，是一个助人自助的过程。虽然，为备赛选手做这些事都是一些微不足道的小细节，但是能觉察到选手的感受，他们认为我们的付出是温暖的，他不是一个人在奋斗和学习，而是与老师和伙伴一起，当我们互相温暖、互相鼓励的同时，我们才能在备战世赛的路上不断前行!

站在教学一线，当上“网红女主播”

“老师，你可以开直播啦，肯定能成网红！”这是来自一句学生的赞词，我想，当老师莫大的精神动力，就是来自学生的赞美和支持。

这就要源自于河南化院积极响应国家“停课不停学”的号召，准备在全院范围内开展网络教学，在2月17日之前一个星期都已经录好课程内容。说到录课，刚开始真是令人头疼的一件事。平时讲课，有时候说的不当的地方还可以修改继续说，但是一旦进入录课，那就不能错误百出，更要注意教师的职业素养和行为规范。用什么软件录制？录完还需要编辑？这之前都是网络公司或者编辑公司的事情，一下子全部都涌上心头，心中的苦楚无法表达，但是看到部门领导带头去做这件事，并耐心的教我们怎么录课、怎么编辑，这才完成了前三天的录课。在上课的前一天，我们把课前导读、录制好的视频、课件、课堂活动、小测验等资料上传到“智慧课堂”中，我还加入了任课班级的微信群，方便通知学生。课前，我还专门给学生发条消息，告知学生上课流程。哎，谁曾想，发那么多字，学生根本就不看，结果第一天上课，简直乱七八糟！各个群通知学生签到就进行了30分钟，然后点开答疑讨论，就是看见学生在群里抱怨，“老师不说话怎么上课？”“咱们进这个群里干嘛？”“换个地方聊天？”，我尽力去维持纪律，多次重申让学生看一下流程，但没学生关顾我，很快就被几百号学生的刷屏淹没在言语辞海当中，我着急得手都出汗，但是干着急也没用，这堂课最终还是在一片混乱中结束……

下课后，研究如何让学生了解我的思政课内容，有老师给我推荐“腾讯课堂”，灵机一动，我可以建一个专门的思政网课微信群，所有的学生都在一个微信群里，不是更方便管理？在各班课代表的帮助下，我们建了一个将近500人的微信大群。

第二天，我满怀信心的组织学生签到，组织学生进入“腾讯课堂”，刚开始，我还在课前给学生放音乐，但开始讲课的时候，学生说，“老师，你怎么没有声音？”“没有声音？”不会吧，这么不凑巧，原来没有先试验腾讯课堂有没有声音，结果就在这里出错，但是为了鼓励学生，我安慰学生说“同学们，不好意思，老师没有戴耳机，明天跟大家语音”，不过，这堂课通过直播的形式，解决了学生上课的疑惑，也是让我有信心把直播课堂进一步完善。终于，在第三天，才完成了上课的整个流程，采用直播课堂和智慧课堂同时并用，完成了每天的教学任务。学生习惯了我直播上课讲授，我想上课时放个其他高校老师的微课，学生表示不愿意听，甚至有的学生渐渐退出了课堂……虽然网络教学，我面对的是一群我未曾见过的面的学生，但他们很可爱，很愿意听我讲，课堂活动也积极参与，才有了“网红女主播”的传说，同时，这也激励我参加了学校网课比赛。

从幕后的支援的配角到网络教学的主角，每个人都在用不同的方式应对疫情、抗击疫情，做出自己的努力。我相信，像我这样普普通通的人还有很多，因为，我们心中有爱，心中有学生，心中牵系着万千群众的未来与希望，星星之光，融汇温暖，给予平凡人身上书写不平凡的人生！我也坚信，每个春天都会到来，让我们做好自己的事，坚守自己的责任与担当，为武汉加油，为中国加油！