艺考生焦虑情绪的影响因素及调适对策

邢趁娟 杨轶冰

（淮北师范大学 教育学院，安徽 淮北 235000）

高中阶段是生长发育迅速的关键时期，学生的心理也在急速发育但还不完全成熟。艺考生是心理行为问题的易发人群，他们情感丰富而强烈，但情绪不稳定，具有两极性。思维活动中的自我意识成分增多、双重的考试压力以及父母较高的期望等都给他们带来了很大的精神负担，焦虑情绪成为艺考生中常见的一种心理表现。焦虑是个人预料会有某种不良后果或模糊性威胁将出现时产生的一种不愉快情绪，其特点是紧张、忧虑、烦恼、害怕和恐惧［1］600。焦虑情绪反应对艺考生的身心健康发展具有一定的影响。

一、艺考生焦虑情绪的表现

（一）注意力不集中，考试过度焦虑

由于艺考生自身的特殊性，专业课和文化课任务繁重，难以保证自己的学习状态。艺考生把大量的时间用在专业学习上，很难迅速将注意力转移到文化课的学习上，常出现思维跳跃或犯错等情况，严重影响逻辑思维的正常发展。同时，对考试成绩过分看重，遇考试因担心考砸而忧心忡忡，以至对学习、考试产生厌烦及恐惧，影响学习成绩、生活和休息［2］。

（二）情绪波动较大，人际关系紧张

艺考生的情感细腻而敏感，情绪变化较大，具有很强的可变性、固执性。艺考生虽然思维接近成人水平，但由于缺乏社会经验，往往想法会显得“幼稚”，独立思考能力较差，容易出现从众心理；在遇到问题时，认知上常常陷入偏执，产生畏难等一系列消极情绪。青少年时期的艺考生，面对剧烈的身心变化，他们的烦恼通常也会增多，与父母关系、师生关系、同伴关系常常出现裂痕。陷入焦虑困扰的艺考生，性格也会产生相应变化。有些平时性格开朗的，开始躲避热闹的人群，变得孤僻而不爱说话，喜欢独处而沉默寡言、甚至封闭自我［3］。

（三）自我认知偏差，耐挫能力较低

自我认知是人们对自身存在状态的内容和结构的认识［4］56。艺考生面临学业、考试等方面的压力，易陷入焦虑，在自我认知上表现出较强的矛盾性。一些艺考生盲目自信，抱着艺考是条捷径、可以突击学习的想法，过度地炫耀自己的能力，好高骛远，最终走向失败；一些艺考生从小就是温室的花朵，习惯于顺境生活，一旦遇到压力和挫折就会形成巨大的心理落差，难以承受突发状况带来的影响，造成负面情绪。挫折也是艺考经历的一部分，许多艺考生面对巨大压力时往往难以有效面对，影响到学习和生活，进而影响人格的发展和完善［5］。

二、影响艺考生焦虑情绪的因素

（一）社会因素

近年来，随着教育部艺考政策的变化，艺考形势变得更加激烈和严峻，其竞争程度不亚于普通高考。在艺考新政策下，校考院校逐渐减少，艺考人数增加，各类艺术专业的录取分数线均有提高。艺考生在发展过程中会不断得到别人对自己能力的评价，形成自我价值感，但过于在乎别人的看法也会加重艺考生的焦虑。不了解艺考的人总会对艺考生有些误解，给艺考生贴上“成绩差”“不务正业”“走捷径上大学” 等标签，长时间的这种偏见对于艺考生形成了一种外界刺激，再经过潜意识被无限放大，引起艺考生一系列的自我否认，导致他们产生各种疑虑和担忧的负面情绪。

（二）学校因素

学校是学生集中学习和生活的地方，对艺考生的身心发展具有很大影响。当前，有些学校还未从应试教育转变到素质教育，仍将学习成绩作为衡量学生能力的标准尺度，只重视文化学习成绩和升学率，忽视了艺考生心理素质的培养和能力成长。师生关系是学校生活的重要人际关系之一，根据马斯洛需要层次理论，良好的师生关系有利于满足艺考生的安全需要、爱和归属的需要以及尊重的需要。

（三）家庭因素

家庭中，父母是最重要的榜样，其所营造的家庭环境会给艺考生身心带来潜移默化的影响。过于焦虑的父母面对刺激所表现出来的行为反应，会成为子女焦虑和急躁行为的模仿对象。艺考生焦虑特质的形成，是家庭反射的一个综合体。有些艺考生家庭背景复杂、父母离异，在一定程度上忽视艺考生的成长，未对他们的行为做出规范和要求，对他们的需要缺少了解。长期处于这种没有安全感的环境下，艺考生会变得敏感、压抑、不信任他人、暴躁易怒。

（四）自身因素

态度是个人本身面对特定事件时所表现出的观念倾向，包含着个体的主观经验以及由此产生的行为和动机的倾向性。焦虑水平越高的艺考生越倾向于对自身有高度的期望值和严重的完美主义，由于忽视了其他阻碍因素，当现实没有达到自身理想化的模型时，他们就会对自我产生高度怀疑，无法掌控失败，陷入悲观的认知模式，产生失落感。

三、艺考生焦虑情绪的调适对策

（一）引导社会风气，给予正面关注

随着信息技术时代的到来，大量新传播媒体不断涌现，扩大了对艺考生意识形态领域的影响。在艺考的发展阶段，社会对艺考生的理解和支持是十分必要的，应充分发挥网络新媒体的社会职能，积极传播正能量。例如：多报道一些正面的艺考现象，拍摄艺考生备考纪录片，邀请优秀的艺考生做访谈。坚决抵制社会不良风气，让屏幕更雅、网络更净、世界更美、人心更善，切实加强社会公德的教育和引导，营造良好的人文环境［6］，有效缓解艺考生的焦虑情绪。

（二）营造良好氛围，开展心理服务

高中阶段的艺考生接受教育的主要场所是学校，所以，学校教育对艺考生的心理健康起着非常重要的作用，更应引起重视。学校需要积极营造良好的校园氛围，建立健全心理辅导机制，设立设施和功能齐全的心理咨询服务中心，聘任心理健康教育专职教师，利用个体案例咨询、朋辈心理辅导、设立心理健康方面的大讲堂、家校合作等方式开展心理辅导，有效提升艺考生的心理健康水平，帮助艺考生正确对待和有效处理艺考过程中产生的焦虑情绪［7］。

（三）注重家庭教育，培养积极品质

艺考生处在青春期最重要的心理活动是建立自我认知和自我评价，父母的支持和接纳可以赋予他们强大的内心力量，使其建立正面的自我评价，获得自信心和安全感。在教育子女时，父母应及时了解子女的需求，提出适合他们年龄段的要求，不强求胁迫他们做不愿意做的事情，这样他们才能主动向父母敞开心扉。总之，艺考生需要父母的关爱、尊重、倾听和鼓励，家长要树立科学的家庭教育理念，注重提高自身素质，积极地理解子女的心理，对子女提出适当的教育期望，帮助子女疏解心理压力，减少艺考焦虑情绪，使其获得身心全面健康发展［8］。

（四）提高自我调适，增强自我认同

艺考生的焦虑情绪可以通过自身的身体干预、认知干预、心理干预来进行调适。一方面，艺考生要保证自己有健康的身体素质，可以通过深呼吸放松和适度的运动，帮助自身调整好精神状态；另一方面，艺考生要形成正确的备考思维，把握好现实自我与理想自我的差距，强化自我认同意识，积极探索社会价值和个人价值。此外，还要保持积极乐观的心态，悦纳自己，学会合理的归因。通过向家人、朋友倾诉或者寻求专业心理老师的帮助，适当宣泄焦虑情绪，缓解心中的压力，提升自身的抗挫能力。

结语

艺术教育对推进中国社会主义精神文明建设具有重大意义。重视艺考生的心理健康教育是培养具有积极品质和良好整体素质的艺术学生的前提条件。艺考生有着积极的心理特征，大多对自己选择的专业充满热情，他们思想活跃、积极外向、创造能力较强，具有极强的魅力和感染力。但是，相对普通高中学生来说，艺考生更容易受环境的影响，加上缺乏正确的认识和价值判断，常常会产生焦虑情绪，引发心理问题。因此，艺考生的心理健康教育需要社会、学校、家庭的引导和艺考生自身的调适，尤其是学校和家人要给予他们更多的关注，针对艺考生的个性特点，采取对策，做好艺考生的心理预防，提高艺考生的综合素质能力，促进其身心全面健康发展。