“环境-心理-行为”在疫情背景下的交互影响及对策

白新县

摘 要：中学生心理问题，尤其是特定环境下出现的极端偏激、暴力倾向等带来的严重社会后果，已经引起全社会的深刻反省。本文着眼于此次新冠肺炎（COVID-19）背景下的学生心理及行为习惯的探讨并提出可行的解决办法。

关键词：环境；心理；行为；交互影响；对策

2020年伊始的新冠肺炎打破了人们的正常生活节奏，不仅仅对我们的身体健康产生了威胁，更是直接影响了我们的心理健康。特别是青少年学生这一群体，由于他们的生理发展水平、心理承受能力比较低以及生活经验不足，在此次疫情中心理势必会遭受到某些影响。部分学生能积极有效地面对这些影响，然而也有一部分学生心理产生了变化，间接影响到了他们的行为习惯。面对如此情况，我们教育者应该如何处理呢？下面探讨疫情环境下中学生心理的变化。

第一、学生心理状态发生波动。部分学生主要表现出持续的焦虑烦躁，不能静下心来做事情，上课、答题的时候也常常会走神，难以集中自己的注意力；另一些学生则出现入睡困难，夜间很容易被惊醒，或者早晨过早醒来，休息不足导致第二天精神状态差。

第二、躯体强迫症的出现。一些学生对于疫情方面的信息过于敏感、紧张，他们天天担忧自己会不会被感染，这种心理驱使他们不断去进行洗手、消毒等行为，虽然讲卫生的习惯是好的，然而反复进行此番行为不仅仅没有提高卫生效果，反而加剧了学生们的心理负担。

第三、容易愤怒，与家人发生冲突。疫情爆发后，学生们原本的假期计划、如聚餐、旅游等全部取消，甚至还不能出门，生活空间的狭窄以及人际关系的缩减，导致他们的情绪波动大，很容易愤怒，时常因为一件小事就和父母发生争吵，甚至引发冲突。

第四、学生的厌学情绪与日俱增。因防疫需要，学生不能外出，对于好动的学生大大限制了自由，特别是一些自主学习能力、自我管理比较差的学生更是容易自我放纵，逃课、缺课、不及时完成作业，长久下去跟不上教学进度，自然也产生了厌学的情绪。

从以上疫情期间学生的种种表现我们发现，疫情环境下学生的心理出现了一系列的变化，这些变化直接影响了学生们的行为习惯，从而导致一些不良行为的产生，本文提出了“环境-心理-行为”的交互影响的论题，目的在于加强疫情环境下对学生心理变化的一个观察和把握，引导他们形成良好行为习惯，帮助他们健康、安全度过这一特殊时期。

为及时有效消除疫情期间学生情绪波动、行为习惯、学习兴趣的变化等不良心理状态，本文提出具体解决办法如下：

一、立足中学生发展特点，及时疏导不良情绪

中学生群体的认知水平、生活经验、情绪管理能力还处在一个发展的阶段，面对这一突发性的灾害他们中的很多人难以很好调控自己的情绪，做好内心健康建设，因而在疫情时期表现出了一系列的心理变化，这是正常的结果。为了减少不良情绪的产生，我们需要立足这一阶段学生的特点去有意识、有目的、有计划地对学生的心理进行疏导，特别是一些不良情绪，如无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒等更是应该及时发现，从而进行干预和引导，帮助他们去理性面对这一突发性的灾害，学会科学调控自己的情绪，做好内心健康建设，消除在疫情时期表现出的一系列不良心理反应。

二、加强心理健康知识教育，提升学生心理素质

疫情期间学校应该积极开设心理健康课程，在线上为学生们普及一些基础的心理健康知识，让学生感受到自己身上发生的一些问题或者现象并不可怕，引导他们正确对待新冠病毒的变化，科学看待自己的情绪和心理问题。通过健康知识的普及，有利于去培养受教育者良好的心理素质，增强其心理机能，开发其心理潜能，发展其个性，帮助他们安全度过这一特殊的时期。

三、建立家校教育模式，引导学生形成良好行为习惯

疫情期间，社区、家庭、学校要发挥各自的优势，形成教育合力，从而让学生能够摆脱自己的不良情绪和不良习惯，养成良好的行为习惯。如，讲卫生的习惯，如勤通风、打扫卫生、勤洗手，保持家里的干净；坚持锻炼的习惯，在家期间做一些室内的锻炼，从而提高自己的身体素质和免疫力；认真听课的习惯，在线学习要制定自己的計划，按时参加学习、完成作业，不拖沓，不逃课。教师为了获取到学生的学习和健康动态，更应该加强和家长的交流和沟通。通过线上家长座谈会、电话联系、QQ聊天、微信等方式，保持学校与家庭之间及时有效沟通，家校联合共同促进疫情期间学生的学习和生活保驾护航。

四、课堂教学牢记关爱学生，加强对学生思想引导

疫情背景下，很多学科教师依据网络进行在线教学，很多教师课堂上就是一味地进行学科知识的灌输，对于学生的情绪、情感和反馈关注不多。为此我们应该积极转变这一教学理念，多去关注学生们的情绪变化，课程教学特别要注意避免纯碎的理论知识灌输，要融知识性、娱乐性、参与性、实践性为一体，教师在讲课的过程中穿插必要的情景创设、角色扮演、集体交流等活动，同时渗透德育因素，加强对学生的思想引导，帮助学生建立正确的价值观念、合理调控自己的情绪、提升自我抗挫折能力。

结束语

关注中学生健康成长，尤其关注他们的心理健康是全社会义不容辞的责任，多管齐下，齐抓共管，持续努力，措施到位，相信疫情之后，孩子们一定会越来越坚强，越来越懂事，我们共同期待！

参考文献

[1]王琦.疫情期间中学生心理危机化解[J].教育科学论坛，2020（11）：39-40.

[2]李玲阁，姜淑梅.心理健康教育对学生学习效果的影响研究[J].成才之路，2020（09）：44-45.