体能训练在高职院校体育教学中的必要性及对策

陕西铁路工程职业技术学院 马婉红

引言

“文明其精神，野蛮其肌体”是近代我国人才培养机制的一项创举性突破，也表达出体育教学的初衷是为了让学生获得健康的体魄。随着我国素质教育改革的不断深入，体育教学也被赋予了更高的使命，即通过体育教育促进人才的全面发展。然而在现今我国的高职院校体育教学领域中，单纯注重对学生进行体育项目技术的培养，却忽视了体育教育体能训练的基础，导致了体育教学本质出现偏差。本文基于高职院校体育教学体能训练的必要性研究，深入分析高职院校体育教学体能训练的对策，希望能够探索出一条有效的育人途径，并希望此文能进一步促进高职院校体育教学研究事业的发展。

1 当今高职院校体育教学体能训练的必要性研究

当今高职院校的学生，整体的身体素质呈现出下降趋势。一方面，随着互联网、移动互联网技术的广泛推广，高职学生的课余时间更多地用于上网、玩手机等活动，占用了他们原本应该参与体育运动的时间；而另一方面，高职院校的体育教学模式没有突出体能训练的要点，致使高职学生在体育学习的过程中，不能充分地锻炼体质、发展体能，从而导致了他们体能出现整体下降的趋势。面对高职学生身体素质出现下降的问题，高职院校体育教学工作者应该明确体能训练的作用，在体育教学过程中突出体能训练的优势，为高职学子制定出科学的体能训练方法，从而有效解决这一突出问题，帮助高职学子在当前的生活学习乃至日后的工作中，获得更加坚实的体质健康基础，以此应对学习、生活、工作中的种种挑战，获得更加出色的发展。

2 强化基础体能训练，加强高职院校学生身体素质

在高职院校体育教学体能训练模块中，基础体能训练具有重要的教育意义。在基础体能训练的过程中，高职院校体育教育工作者要有目地为学生渗透体育与健康关联的思想，引导学生通过基础体育锻炼，有效锻炼健康的身体。利用基础体能训练，要确保高职院校学生在训练过程中的科学性，既不搞过度训练，也要使体能训练达到一定的强度与训练量。高职体育教学工作者要引导学生养成积极参与体育锻炼的习惯，将基础体能训练培养成高职学子的一种日常爱好，引导他们认识到身体健康与体能发展对于自身学习、生活、工作的重要性，从而更好地为其健康发展奠定良好的身体素质基础。

3 就不同运动种类合理开展深化体能训练，提升学生体能训练效果

在高职院校体育教学体能训练过程中，高职体育教学工作者还应该在基础体能训练的有序开展之下，适当加深体能训练的深度，利用各种相适应的运动项目体能训练，深化高职体育教学体能训练的效果，从而为学生带来更好的训练成果。

例如对于计算机、文秘等专业的高职学生而言，在今后的工作中需要长期坐在电脑前工作，可能会出现肩周炎、颈椎病等健康问题。在对这些专业的高职学生开展体能训练的过程中，可以利用侧重于上肢运动的体育项目，引导学生舒展肢体，减少他们在未来工作中的职业病发生几率。如对计算机、文秘等专业的高职学生进行“二十四式简化太极拳”的训练，可以引导他们注重利用手臂进行舒展肢体的活动，并为他们介绍“二十四式简化太极拳”的运动训练优势，能够帮助学生们利用柔和的运动过程，有效促进身体的协调，从而获得更加健康的身体。又如对于高职学生开展篮球的基本训练，利用运球、传球、投篮的具体的基础体能训练方法，引导高职学生有效地通过篮球基础练习获得身体素质发展的效果，进而对篮球运动产生兴趣，在闲暇之余能够将篮球运动当作自身的一种爱好积极长期参与。

4 结语

在高职院校体育教学过程中，合理有效地开展体能训练具有充分的必要性。高职院校体育教学体能训练，能够为高职学子带来更加健康的体魄，从而使他们在今后的生活与职业发展过程中，具备更好的身体素质基础，以应对工作、生活的各种考验。高职院校体育教学体能训练要在有序开展基础体能训练的基础上，结合高职院校职业教育发展的特点，有效地为学生进行更加适合职业发展规律的体能训练，从而使学生真正成为高素质专业技能型人才。