中职生手机成瘾问题的干预策略探究

肖 平

(江苏省启东中等专业学校 江苏启东 226200)

一、中职生手机成瘾的危害

首先，智能手机上的资讯五花八门，很多不良信息会借助这个平台进行传播。这在一定程度上会影响中职生人生观、价值观、世界观的形成。中职学生由于心智不够成熟，使用手机很容易受到社会中不良信息的影响。比如，读书无用论，爱慕虚荣以及互相攀比的心理等。这些不良思想倾向就会给中职学生带来思想干扰，影响他们正确价值观的形成。其次，中职学生手机成瘾就会影响他们的人际交往。很多性格偏于内向的中职学生在现实生活中害怕交友，就会选择带有虚拟性质的手机进行聊天。久而久之，这些中职学生就会脱离现实的朋友圈，导致社交恐惧症更加严重。再次，中职学生手机成瘾会影响他们的学业。比如，使用手机来玩网络游戏或单机游戏；或者长时间在手机上看不良内容的小说或图片；甚至有些学生在考试过程中，通过手机进行作弊，等等。最后，过度使用手机还会影响中职学生的身心健康。一是学生会对手机产生了一定的依赖性，如果手机在没电或者不能玩的时候，他们就会产生一定的情绪波动。二是学生长时间看手机会影响视力，对眼睛造成伤害。[1]

二、中职生手机成瘾的干预策略

(一)引导学生科学利用课余时间

中职学生手机成瘾的形成，其中一部分原因是课余时间太充足。他们并不能够合理地安排自己的课余时间，就会对手机产生一定的依赖性，久而久之就会对手机上瘾：要么玩游戏；要么聊天；要么看八卦新闻等等。因此，中职教师应当引导中职学生合理利用课余时间，让学生通过科学的、合理的课余时间安排来充实自己，解决手机成瘾的问题。

例如，中职教师可以引导中职学生积极地参加课外活动，通过课外活动来丰富学生的课余时间。教师也可以开展健康的实践活动，来培养中职学生的自我管理能力和自我约束能力。教师还可以引导中职学生积极地参与学校组织的演讲比赛、技能大赛或者各种文艺活动，来提高他们的学习能力和专业技能。

(二)开展校园人际交往主题活动

中职教师要通过开展校园人际交往主题活动来帮助中职学生摆脱手机成瘾的不良行为。教师要引导中职学生进入现实的人际交往中，在人际交往中让他们树立自信心。

例如，中职教师可以在主题班会中，播放人际交往的视频，让学生通过观看视频来学会正确看待自己与他人之间的关系，正确处理自己与同学之间的矛盾冲突。这样可以让学生学会与人相处，在和谐的人际关系中树立自信心。

(三)深入了解学生的心理变化轨迹

对手机成瘾的中职学生，中职教师应当及时采取措施进行干预。一些学生由于孤独感强，比较不自信，需要在虚拟的世界中找到信心。因而，教师可以采取心理辅导的方法，先对中职学生的心理变化进行深入了解，然后帮助他们尽快摆脱手机成瘾的状态。

例如，中职教师可以根据中职学生对手机上瘾的程度来设定目标，规定他们每天使用手机的次数。同时，教师可以要求中职学生给自己制定合理的作息时间，并鼓励中职学生加强身体锻炼。这有利于中职学生学会控制自己、放松自己的情绪，并释放自己的压力。除此之外，中职教师还可以运用小团体心理辅导法进行有效辅导。学生手机成瘾者，他们对于手机都会有很多相同的话题，对手机成瘾的问题，他们之间也会产生共鸣。因此，中职教师就可以采取“认知行为”的辅导模式来组建团体，让手机成瘾的学生组成一个团体，并让他们对手机依赖问题进行交流。这样可以让他们看到自己的问题所在，并共同找到解决自身成瘾状况的方法。[2]

(四)生活教学渗透手机使用理念

中职教师应当在生活化的教学过程中渗透正确使用手机的理念，帮助中职学生正确对待手机的使用问题，有效提高学生的自控力，使学生树立正确的手机使用观念。

例如，中职教师可以带领学生利用手机来记录课堂中的笔记，让学生利用手机中的微课视频来提高自己的学习成绩。教师也可以引导学生在手机中阅读新闻，让学生了解并关心时事政治和社会热点。教师还可以引导学生利用手机来查阅自己感兴趣的学习资料，提高自己的学习能力，等等。

综上所述，针对中职学生手机成瘾的问题，中职教师应当及时采取措施进行干预。同时，在素质教育蓬勃发展的当下，中职教师在对学生手机成瘾问题进行干预时，也要引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观，让学生成为社会的有用之材。