黄圣池：我从来知难而上

李乐神

没有聚光灯的校园简易舞台，上，一个少年站在中央，情绪随着起伏的话语时而激动、时而沉静。这是少年时的黄圣池，他正面向着老师和同学做演讲。

勾选好自己被柠檬图案环绕的图片，编写好“不就是巧克力吻吗，厉圣一点都不慕！”的微博文案，点击发送。在剧中被男女主喂了一嘴狗粮，粉丝说他是“好惨一男的”，黄圣池就大方地为粉丝们送上“自黑表情包”。

看似活泼外向，被粉丝大赞温暖阳光、实力宠粉的黄圣池却告诉我们，在进人北京电影学院之前，他其实是一个内向、不爱表现自己的人。哪怕高中时常参加演讲、文艺汇演等公共活动，只要一下台，他就立马回归安静的本质。

在成为演员的道路上，黄圣池越来越愿意自我表达，同时也发现了自己的更多面。其中最重要的一点便是，遇到困难、面对压力时，他选择迎难而上，勇敢克服。

望着眼前这一汪蓝盈盈的池水，黄圣池严重怀疑自己连下水都成问题——他是个旱鸭子。可他在电视剧《浪花一朵朵》中饰演的祁睿峰，却是南阳体育大学男子泳队的队长，不仅会游泳，还是个游泳健将！

怎么办呢？只有练呗！

提前三个月开始健身，提前一个月人组训练，像专业运动员一样，严格规定起床和上课的时间，基本每天都要到泳池报道。早上七八点从被窝里爬出来，开始或蛙泳或自由泳的练习;下午进行要求更高的姿势和动作训练;晚上就学习跳水。高强度的运动量只能搭配缺少油水的健身餐，为了让形体更贴合角色设定，水煮鸡肉和西蓝花，黄圣池也能吃得甘之如饴。

一天三次的练习频率，硬是让黄圣池从一个“小白”练成了蛙泳、自由泳、蝶泳都会的全才。

值得一说的是，几乎每拍一部戏，黄圣池就能get一个新技能。

从《泡沫之夏》《浪花一朵朵》再到《追球》，唱歌、游泳、乒乓球，不拿手的新技能都被黄圣池一一点亮。新剧《你是我眼中的山川和海洋》以“古画修复”“非遗颜料传承”为题材，饰演男主角的黄圣池又从中学习到了新知识。

每一次尝试都是一次新的挑战，而挑战又会带来无形的压力。黄圣池好像已经爱上了这种压力，训练和吃苦，不过是家常便饭。他唯独担心自己在短时间内达不到应有的效果，辜负大家的期望。这些担忧，他只能靠更努力地训练和学习来克服。

白天拍戏，晚上就着灯光读剧本，一句台词一句台词地练习、找感觉。这是黄圣池拍摄《泡沫之夏》时的状态，亦是他拍摄每一部戏都会有的认真投入。外界或自身的压力都不会成为他的绊脚石。因为他的想法始终未变：只有让自己变得更强大，才能做更多自己想做的事，保护想要保护的人。

跟知难而上的黄圣池聊聊

Q=《课堂内外》高中版 A=黄圣池

Q：据说你高中并不是读的艺校，怎么会想到去参加艺考，还报考了表演专业呢？

A：其实最开始是老师和同学的建议。高中时我经常参加文艺汇演或是演讲之类的活动，那时候觉得好像可以去尝试一下，就报考了表演和主持，最后选择了表演。

Q：參加艺考时的压力大吗？毕竟没有经过长期的专业训练。

A：最大的压力可能来自于激烈的竞争吧。北电表演专业每年有将近一万人报考，只招几十个人，跟我同一考场的很多人都是从小就学艺术，我属于半路出家，没有什么底子就来报考了，当时心里还是很忐忑的。

Q：你最终顺利考上北电，除了北电表演系的身份之外，你觉得还有哪些收获？

A：在进北电学习之前，我是比较偏内向的人，也不太爱说话。（笑）其实我是那种私底下不太爱表现自己的人。进北电之后，我更加打开了自己，变得比较愿意分享自己。因为在学校做练习的时候，会体验不同的人和物，需要有不同的情感积累，在这个过程中我发现了更多面的自己。

Q：请分享一件在北电时记忆深刻的事情吧。

A：大一还是大二来着，第一次和导演系的同学合作，当时想翻拍《情书》，我演男一号。这个片子会在学校公映，老师和同学都会来看。那个应该算是第一部要直面观众的表演作品吧，所以还挺有压力的。毕竟是第一次正式拍成片子的表演，和平时做练习不太一样，害怕被批评，哈哈。

Q：你出演过好几个“运动角色”，但你并不是专业运动员出身，可以说是零起点接手，应该做了很多功课吧。

A：其实拍摄《追球》和之前的《浪花一朵朵》一样，我们都是提前进组，开机前集训了一个多月。剧组找了专业的教练带我们，每天做乒乓球训练，有时候是人机训练，有时候是教练带着。我们演员之间有时候还互打。

Q：目前工作上和生活中最大的压力是什么？你都是怎么克服的？

A：我还好，没什么压力啊哈哈哈。可能我是擅长自我消化、自我排解的那种人。我喜欢把生活排满一点，拍戏的时候就一直待在剧组嘛，不拍戏的时候会去学一些东西，上一些课，比如最近在上……英语课，以及学车。所以也没去想过什么压力不压力的，就安排好现在的生活就是了，一步一步来。

Q：除了学习和上课，闲暇时还喜欢做些什么？

A：会去健身啊，看电影、玩密室逃脱之类的来放松放松。我很喜欢解密的过程，解密成功后会很有成就感。

Q：给我们分享一次玩密室逃脱最特别的经历吧。

A：前段时间去玩了一个比较吓人的，有丧尸和真人NPC的。我是比较不怕的人，所以朋友都会躲我在后面，最后我变成第一个冲上去的人！

Q：固定问题来咯！高中阶段最大的愿望是？

A：考上大学。

Q：高中时光是怎么度过的？

A：上课、考试。

Q：让你感到快乐和不快乐的事情分别是？

A：快乐的事情就是可以做自己想做的事，不快乐就是想做的事有时候没做好。

Q：未来五年，有什么计划？

A：好好拍戏，好好工作，有空就去旅游，好好看看世界。

Q：眼下的理想生活是怎样的？

A：父母身体健康，自己工作顺利，可以享受生活。