拓展训练在大学体育教学中的应用策略

张锐

摘 要：将拓展训练应用至大学体育教学，有助于拓展训练在学校体育教学领域的延伸，同时也符合当前大学体育教学实现现代化健康教学的创新思路，对于激发当前大学生大学体育学习兴趣，提升学生体能素质?都能起到促进作用。笔者从事大学体育教学多年，通过查阅相关文献及结合自身工作经验，就拓展训练如何应用至大学体育教学发表见解，希望能对大学体育教学提升起到积极参考作用。

关键词：大学体育;拓展训练;应用方式;应用策略;办法研究

一、引言

拓展训练起源于西方发达国家，具有完善的理论基础和实践经验。近年来，随着国内各高校积极引进先进教学措施，以求提升国内大学整体教学水平，增强国内大学生整体素质。拓展训练概念得以从西方国家引进至国内高校体育领域。具体地，拓展训练主要通过各类游戏形式的训练，配合不同新颖体验方式，加之团队间共同完成相关任务，有效增强学生人格体系，对于学生团队精神培养均能起到积极作用。尤其当前，国内大学生身心素质多处于亚健康状态，国内大学部分院校对于学生体能培养多存在问题，正确应用拓展训练能够弥补国内高校体育教学缺陷，对增强大学生身体素质、健全高校学生心智及提升整体心理健康水平给予有效帮助。将拓展训练应用至高校体育领域，是高校体育教学的有效创新，更是对高校对当代大学生健康负责的表现。

二、拓展训练的起源及相关理论

（一）拓展训练的起源

最早提出拓展训练概念的是一个叫翰斯的英国人。起因是二战期间，德国与英国进行海上战争时，将英国轮船击沉，部分船上船员落水失去生命，而有些船员由于意志比较坚强，积极自救最终被到来的船只营救，重获新生。通过这件事，英国人翰斯发现，获救士兵重获新生的原因重点不是其体能有多好，而主要在其面对灾难时勇敢生存的勇气。正是在此启发下，这名英国人创建生存训练学校，并首次衍生出拓展训练概念。创建学校的目的主要是锻炼士兵或者学生在面对困难时，敢于面对困难的勇气。坚强的意志力和雄厚的求生心理更能帮助人们在面对灾难时勇于抗争。基于此，拓展训练概念在二战后，不断完善并积极延伸至每个领域，并与其他领域进行结合，如心理学、管理学等。

（二）对训练环境的要求

由于拓展训练项目具有多样性，所以无论是室内还是室外均可以进行拓展训练，除非是专业性较强的拓展训练，则需要在专业场地进行。如果是室内进行的拓展训练，可在体育馆、学生教室甚至是小型会议室进行，训练项目主要根据参加训练的人数及训练目标进行定制，室内拓展项目包括背对背摔跤、牵手解扣子等。室外拓展训练项目由于不受空间以及训练器材的拘束，可以进行的拓展项目也比较多，室外拓展训练多与周边自然环境相结合，更能锻炼人们心智。但不容忽视的是，室外拓展训练存在危险性，具体项目有漂流、蹦极以及野外生存等高难度项目。此外，专业性较强的室内拓展训练前期投入资金较大，且一定程度上较室外训练更具危险性。因此，无论哪种拓展训练，均需要对学员进行周密保护，保证其进行拓展培训时的安全性。针对拓展训练在大学体育中开展，可结合学校实际情况，进行灵活推广，前期可先对学生体能素质进行了解，由易转难，循序渐进，不仅容易让学生接受，且更有利于进行大学校园推广。

三、将拓展训练应用至大学体育教学的意义

（一）符合当前大学体育变革需求

伴随新课改概念的不断深入，传统应试教学教育已无法适应当前教学大纲变革。加之外界环境的影响，如果教育教学再不进行创新，无法将学生注意力吸引，就可能导致学生产生厌学情绪，后果只能是阻塞学生各方面能力的提升。当前的各高校体育教学多依照大纲对学生进行训练，训练项目与科目存在重复性，无法准确瞄准学生心理，造成学生对大学体育课程的厌倦。而将拓展训练融入高校体育教学，由于拓展训练的多样性特征，可实现大学体育的兴趣性教学，提升学生对大学体育关注程度。体育教员通过各类拓展训练，可对学生体能、沟通以及团队协调能力进行多重培养。无论训练结果还是目标均符合当前人才需求，对高校体育亦是新的创新与变革，满足当前国内教学改革需求。

（二）激发学生体育学习热情

当前大学校园学生已满是“90”后学生，这代学生对新生事物充满兴趣，他们渴望挑战、渴望新鲜。必须指出的是，传统体育教学无法激发学生对大学体育的兴趣，长此以往只会降低大学体育教学质量。拓展训练在体育教学的准确应用，即是对学生体能方面的锻炼，更能根治学生对体育课程的乏味感。拓展项目的优势在于体力与智力的双重锻炼，既能让学生完全释放自己，还能让学生通过各类训练项目得到放松。拓展项目的趣味性在锻炼“90”后大学生体能的同时，团队、友谊等情怀也得到增进，让学生更加爱大学体育课程。

（三）学生各项技能的综合提升

笔者通过文献查找及数据对比发现，大学体育中灵活应用拓展训练，不仅能使大学体育教学质量得到提升，更能让学生得到全面发展。首先，拓展项目能够增强学生智力水平。多数拓展项目不仅需要学员进行体能训练，更需要脑力结合。进行此类项目时，体育教员可通过引导学生，使其运用最简单方式实现目标和完成拓展任务。其次，拓展训练还能教授学生团队配合、协助甚至是竞赛精神。许多拓展训练项目需要学生进行团队协助才能完成。学生在此类项目中，为取得更好成绩，唯有与团队进行精诚合作，端正团队态度。最后，通过拓展训练，学生除增强团队荣誉感外，还能进一步习惯面对各类挫败，最终不会因一时失败而丧气，也不会因一人失误而责怪他人。

四、拓展训练在大学体育教学中的应用策略

（一）游戏拓展训练

拓展训练的核心是通过游戏进行训练教学。此种方式与传统体育教学模式相比，更加人性化，同时摒除过去枯燥体育教学方式，使得大学体育更加有趣，教学方式也更加多样。真正将拓展训练应用至体育教学，可分为如下3点。首先，作为体育教师，应逐步摸清当前学生心理，抓住当前大学生对外界新奇事物的兴趣，通过游戏情境训练满足学生猎奇心态。其次，大学院校學生处在青春阶段，多希望借助各方面平台展示自己，游戏情境拓展项目正是给学生展示机会、发挥平台，不仅能让学生得到身心上锻炼，亦会让大学体育课程变得更加轻松。优秀的情境游戏拓展，加之大学体育教师的良好指导，将学生运动思维完全解放，身体素质通过拓展项目得到快速提升。最后，短时间内要求学生完成拓展任务，也是如何协调好团队内队员的挑战。团队全局思维在情景游戏训练中也得到提升，直至任务结束，团队胜利，学生内心优越感得到满足，身心各方面素质得到有效提升。

（二）理论与实践相互结合

任何教学均需要坚实的理论基础作为根本，大学体育与实践训练结合也是如此。将拓展训练相关理论与体育教学概念相结合，不仅能让高校学生快速掌握拓展训练方法，而且可以让高校学生运用相关理论知识在训练中保护自身安全。二者的结合，能让学生在拓展训练中得到更多实惠，也能让学生充分明白拓展训练与体育教学结合的根本意义，是实践与理论结合最好案例。当然，传统体育教学与拓展训练实践相结合，还需考虑高校自身实际情况。作为大学体育教师，必须讲究应用策略，将拓展训练各项优势充分进行发挥。例如，将学生分为若干小组，每次各小组派出一人比赛，由老师发令。当老师喊“动”的时候，学生从起点线向前冲;当老师喊“停”的时候，学生保持当时的姿势不动，如果动了，则需要回到起点重新跑。第一个到达终点的学生获得回答问题的权利，问题如“在剧烈运动之后应该怎样调节自己的身体”“一天中什么时间跑步最健康”等，学生如果回答正确，则给所在小组加一分，如果回答错误，由第二个到达终点的学生回答，以此类推，最后看哪一个小组得分最高，得分最少的小组要接受惩罚。诸如此类的知识竞赛方式受到很多高职学生的欢迎，学生在玩游戏的同时能够牢牢掌握体育理论知识，同时也有助于学生养成正确的比赛观念和运动精神，让学生爱上拓展训练。

（三）大学体育教学目标多元化

将拓展训练应用至大学体育的根本目标是实现全面体能提升，以期实现振兴国内体育事业。在措施的落实上，应充分考虑高校实际情况，对应用策略进行通盘考虑，唯有這样大学体育教学效果才能得到真正增强。具体应用方式上，大学高校领导层应首先考虑自身实际情况，并给予大学体育教师充分信任。毕竟将原有单一枯燥体育教学转变为多元化拓展训练，需要体育教师和高校领导共同制定相关教学方案。体育教师可将体育教学内容进行多层次划分，首先将基础理论进行归纳完善，即拓展训练大纲要做到周密严谨，良好的训练计划是一切优秀训练的开始。其次，在体育拓展训练中，体育教师要认清自身角色，不能一味以教师自居，还应积极进行有效指导，在学生进行拓展训练同时，积极鼓励学生，让学生克服心中恐怖心理，激活心中挑战自我、不畏艰辛等优秀品质。此外，教师应为整个体育课堂创造优秀拓展训练氛围。必要时，体育教师也可提前设置相关阻碍或困难，让学生通过拓展训练自我发挥主动发挥问题，解决困难。体育教师可提前将相关理论知识教授学生，通过拓展训练中设置的问题对学生进行强化训练，以实现理论与拓展实践相互结合教学的目标。最后，体育教师还应在拓展训练过后，对学生拓展任务完成情况进行综合评价，评价过程中应具代表性、针对性，让学生真正领会拓展训练存在意义，必要时可加入讨论等环节，为学生锻炼思维，提升团队交流能力奠定相应基础。

（四）体育教学创新，增强拓展训练效率

在高校体育教学中应将教学内容进行定期创新，并打破以往传统的教学理念，以新的高度和理念进行体育教学。目前，教学组织的创新形式主要有如下3类。一是小班教育，即学生人数有所限制的教学组织方式。小班教学可以促进学生和教师的良好交流，教师能够及时了解学生的想法，以便对课堂教学形式和教学内容进行改善，更加有利于提升课堂教学效果。但小班教学只适合部分条件较好、师资力量雄厚的大学，因此在实施过程中可以根据大学自身条件进行改变。二是进行分层教学，即根据学生的身体、心理素质进行分类，合理安排各方面能力比较相近的学生进行小组划分。这样可以针对不同学生实施不同的拓展训练项目，能力较差的学生不会感到自卑，能力好的学生也能够更好的得到提升。通过分层教学实施，学生在各方面能力提升上都会有所收获，进而激发学生的学习乐趣，提升拓展训练的教学效果。三是进行无班级授课，可以让学生发挥自主选择权，根据个人的兴趣爱好来选择不同的训练项目和教师，可以提升学生自主学习的积极性。

五、结语

以往传统的大学体育教学模式已经无法适应现阶段大学人才的培养理念，更无法满足现代社会对于人才各方面能力的需求，而拓展训练在教学方法、教学内容、教学形式以及教学评价等方面有其独特的优势，能够很好地提升大学生综合能力，更是对传统体育教学的全面改革和创新。

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