户外运动训练在高校体育教学中的实施措施

□ 肖鸿宇（昆明艺术职业学院 云南 昆明 650228）

引言

在高校体育教学中实施户外运动训练需要教师对课程的具体实施进行一定的规划，户外运动训练的类型有很多，其中包括攀岩、爬山、户外生存等地上训练项目，还包括游泳、潜水、划船等水上运动项目。因此，高校在开展户外运动训练时，要选好内容，根据运动地点的实际情况开展体育教学，也要考虑到学生自身的身体素质，进行科学、有效的户外训练，帮助学生提高自身的综合能力。

1、高校要重视户外运动训练

户外运动训练所涉及的内容非常广泛，种类繁多，主要包括：自我挑战、拓展训练以及回归自然等训练课程。在对学生进行户外训练时，主要以水上训练以及户外训练为主，通过对相关训练的展开，锻炼学生的综合能力，使学生勇于挑战自我，从而提高学生的综合素质、团队意识以及在户外生存的能力。近年来，我国高校学生的身体素质呈持续下降的趋势，社会各界对这一情况高度关注着，因此，高校在设计体育教学课程时，应该意识到户外运用训练对学生的重要性，通过合理设计课程来提高学生对体育课堂的兴趣，使学生积极参与到户外运动训练中，利用集体训练的方式提升学生的综合素质，使学生能够正确的了解大自然。

目前，各大高校在对学生进行户外运动训练时，由于缺少合理的教学方法与内容，导致户外运动训练课程的开展受到了一定的限制。主要原因是：师资力量不强，运动训练与相关的理论教学偏离，缺乏多样的教学工具等。从而导致高校的体育教学效率不断的下降。通过对以上问题的研究发现，高校体育教学问题的原因有以下几点，首先是由于高校认定户外运动训练存在着很多的危机，学生参与时容易出现意外，高校没有真正了解学生目前身体素质的情况，因此忽略了户外运动训练的重要性。正是这些问题导致了户外运动训练没有发挥出有效的作用。

2、户外运动训练对高校体育教学的重要作用

2.1、提高学生的灵敏度

在近年来，互联网高速发展，很多学生整日沉迷于网络，不愿意进行体育训练，这一点导致了大学生与自然和外界地接触非常少，他们的生存能力较弱，很容易受到网络诈骗等，整日沉迷网络导致大学生缺乏这个年龄段应有的青春活力，因此，户外运动训练的开展使非常必要的。在开展具体课程时，教师可以对学生进行户外攀岩训练，学生可以在攀岩的过程中训练坚韧不拔的意识，因为攀岩的每一步都需要学生进行自主判断，学生只有作出正确的判断才能够迈出正确的步伐，在这个过程中，学生的反应速度、身体素质、思维能力等都得到了有效的培养。这种与自然接触的方式能够提高学生的活力，因此，户外运动训练能够有效提升学生的灵敏度，在对有限的设备进行合理运用的同时，也可以防止意外事故的出现。

2.2、提升学生的集体意识

由于目前高校毕业生的就业率较低，导致了高校学生存在着一定的心理压力，意志力不够坚定，这种情况很不利于学生今后的发展，由于他们长时间未进行体育锻炼，所以高校学生的身体素质普遍较差。因此，高校应该合理的利用体育教学来开展户外运动训练，使学生集体进行体育锻炼，通过户外活动的开展，加强学生生存方面的技能，使学生们相互合作完成运动训练，提升学生的身体素质，为学生的健康成长做保障。通过户外运动训练提升学生的集体意识，使学生养成团结合作的良好习惯，从而保障学生的身体健康与心理健康。

2.3、有利于实现高校体育教学的目标

高校的传统体育教学方式是以训练学生的体能为基础，这种教学方法是比较枯燥的，忽略了学生的主体地位，教师一味的去训练学生而忽略了学生自身的想法。而目前高校的大学生普遍存在意志力不坚定的问题，他们缺乏与别人的沟通和交流，这种情况非常不利于大学生今后的成长与发展，所以大学生的身心健康非常令人担忧。而传统体育的项目多为个人竞技，导致学生缺少团队意识，也忽略了对学生团队意识方面的培养。因此，高校教师应该开展户外运动训练这种集体性活动的课程，将学生放在体育课堂的主体地位，了解学生的心理，将学校与自然、社会进行完美的融合，打破传统枯燥的教学氛围，逐渐的完善课堂教学体系，推进高校体育教学改革的发展。科学、合理的户外运动训练能够使学生的身体素质得到锻炼和提升，户外运动训练除了培养学生的身体素质以外，还可以锻炼和培养学生的团队精神以及良好的社交能力，户外运动训练能够很大程度提高学生对体育课堂的兴趣，训练的内容贴近学生的实际情况，能够使教学目标更好的完成。

3、户外运动训练的具体实施措施

3.1、加大师资力量的建设

为了更好的对学生进行户外运动训练，高校一定要完善师资力量的建设。户外运动训练存在着很多不确定的因素，极有可能对学生的安全造成危害，发生事故的几率非常大，因此，高校户外运动训练对教师的要求非常高，教师不仅要具备设计课程的能力，还要拥有具体的实施能力，从而保障户外运动训练的有效落实并提高户外运动训练课程的安全性。但是由于我国户外运动方面的体育人才较少，导致了很多体育教师缺少相关的教学经验，而且无处学习，这导致高校体育教师很难对自己的教学内容进行正确的评价和认知。因此，现阶段的高校一定要加大对专业户外运动体育方面的师资力量培养，让体育教师提升自身的专业能力与素养，并及时收集与户外教学相关的资料，提升自身的实践能力。教师应该具备随机应变的心理素质，在发生突发情况时能够冷静面对。很多高校体育教师的户外运动经验不足，对户外运动没有很好地了解，因此，高校在开展户外运动训练课程前，必须要加强对相关教师的训练，使教师能够熟练掌握基本的理论知识以及相关的训练方法，教师一定要结合学生自身的特点，将教学与训练结合，保障学生在训练的过程中能够接触到大自然。教师还应该通过定期的培训来加强自身的教学水平，只有教师具备了专业的水平，户外运动训练课程才能够顺利开展。

3.2、因地制宜的原则

教师在进行户外运动训练教学时，一定要根据实际的情况选择场地，将学生放在课堂的主体地位，将每个学生的运动兴趣进行了解，在针对学生感兴趣的课题内容进行讲解，保证学生能够准确的掌握相关的技术手段。教师应该根据实际的情况合理的选择教学场地，保证户外运动训练的合理性，为学生制定一个可行并安全的运动计划，保证学生的体育水平能够得到有效的提高。教师在传授学生运动知识时，一定要将其中的危险项目与注意事项进行详细的讲解，使每个学生都理解教师所说的，以此来保障学生户外运动训练的有序进行，提高户外运动训练的效果。此外，教师还应该调查每个学生的需求来制定户外运动课程的项目，使学生能够充分的了解户外运动训练的重要性。

3.3、强化安全管理

户外运动训练的主要目的是锻炼学生的体能，以此来提升学生的身体素质，但是由于户外运动训练的项目具有一定的危险性与刺激性，学生在训练的过程中容易发生意外，危害学生的人身安全，因此，高校应该建立起相关的安全管理部门，保证户外运动训练可以正常、规范的进行，教师在学生进行户外运动训练前，应该将各个危险事项以及注意事项讲解清楚，使学生能够安全有序的进行训练，保障学生的人身安全。户外运动课程比其他的课程具有更强的专业性，同时也有着更多的危险因素，因此学校一定要强化安全管理，组织专业的管理部门，对相关的训练设施提前进行检查，消除安全隐患，对训练的场地进行提前勘察，认真的做好安全检查工作和相关的预防措施，在训练期间，安全管理部门也要做好监督管理工作，以此来保证户外运动训练的有效开展。

3.4、合理设计训练项目内容

过去很多高校都没有专门开展户外运动训练课程，导致高校的教学设备都不够完善。所以在开展课程前，高校应该充分的考虑教学内容的设计，师资力量的投入以及相关的配置管理，只有这样才能保证户外运动训练课程的顺利开展。应该将校外的资源进行充分的应用，如果学校的校区较小，可以利用学校附近的公园、小区、广场等，而水上项目可以选用校内的游泳池来开展。由于高校学生没有足够的社会经验，他们没办法突然适应户外训练的精神强度，因此，教师应该对每个学生的自身特点进行分析，进行有针对性的训练，教师可以通过情景模拟的形式，使学生去模仿管理、沟通的能力，学生们进行沟通讨论后，让他们到野外去实施，以此来培养学生的管理能力与合作能力。户外运动项目的设计应该达到培养学生综合素质的目的，使学生能够积极参与、合作共赢。

3.5、提高训练经费

高校对学生进行户外运动训练，能够使学生在艰苦的环境下养成坚韧不拔的品质，加强学生的综合素质和生存技能，使学生在面临挑战时拥有足够的信心去突破。虽然户外训练不需要太多资金，但高校也应该给予相关的资金扶持，按照项目所需的器材给予相应的经费，保证教学器材都能得到合理的运用。在一般情况下，户外场地是教学的重点场地，学生可以在户外进行野外训练和水上训练，学校可以在了解相关项目后，分配资金购置器材。还可以在不影响学生训练的情况下，将场地开放，为社会服务，并利用这种方法收回资金，为户外运动训练提供重要的保障。

6、结语

综上所述，通过对高校户外运动训练的分析发现，户外运动训练对高校体育教学的创新与改革发挥着非常重要的作用，不仅可以丰富体育教学的内容，还可以培养学生的综合素质，使学生养成良好的团队合作意识。因此可见，高校开展相关户外运动训练是非常必要的，为了提高学生的综合素质，高校可以加大师资力量的建设，将安全管理落到实处，使高校体育的教学质量稳步提升。