快乐体操在中学体育教学中的实证研究

2019-12-23蔺梦科刘修亭上海师范大学上海0034山东省桓台田庄镇中心学校山东淄博5640

文体用品与科技 2019年2期

关键词：实验班体操身体素质

□ 蔺梦科刘修亭（.上海师范大学上海 0034；.山东省桓台田庄镇中心学校山东淄博 5640）

1、研究对象及方法

1.1、研究对象

本文抽取徐汇区某中学80名学生作为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过中文数据库检索与快乐体操有关的研究资料，收集并归纳整理，从理论上对本文研究进行指导，为撰写本文提供科学依据。

（2）实验法。

在其他内容都相同的情况下，将八十学生平分为实验班和对照班，并对实验班四十名学生进行快乐体育教学模式教学，以达到提高学生运动积极性和全面发展身体素质的目的，对照组学生在相同时间内则进行传统教学模式教学，并在实验前后对比记录。

（3）数理统计法。

收集和整理的数据用EXCEL软件包进行数据处理和分析，并对所获得数据进行T检验，使实验结果具体化，保证研究的科学性。

（4）逻辑分析法。

运用对比和分析的逻辑手法对所获得数据进行分析，并对此提出自己的意见。

2、研究结果与分析

2.1、快乐体育教学实验前后实验班的教学效果分析

（1）实验前后实验班学生学习兴趣变化分析。

学生的体育学习兴趣指的是他们对体育知识有所渴望，以及对一些体育活动有着较高的兴趣并参加，但是由于我国传统体育教学模式的进行，导致学生对体育活动的兴趣一降再降，很大一部分学生对体育活动都处于应付敷衍的状态，这也是当前学生身体素质下降的主要原因，但据调查得知快乐体操体育教学可以一定程度上提升学生们的体育兴趣，从而提升他们的身体素质，下表则是快乐体操体育教学对实验班实验前后学生们的兴趣提升程度。

由调查我们可以得知，快乐体育教学在实验前后对实验班学生体育兴趣的提升非常大的有19人，占百分比的47.5%，提升较大的有13人，占总数的百分比是32.5%，提升一般的人数有6人，占总数百分比的15.0%，而没效果的人数有2人，占总数百分比的5.0%。据调查得知，实验后大部分的学生对体育兴趣的提升程度有明显变化，共有32人，占总人数百分比的80%，他们表示很喜欢这种教学方式，对此极大提升了他们对体育的兴趣，而只有少部分人并不是很适应突然变化的教学模式，无法真正的融入这种教学模式，对体育兴趣的提升程度较小。

（2）实验前后实验班学生身体素质变化分析。

目前我国学生身体素质较于以前下降较为严重，这和当前学生体育活动量降低是息息相关的，因此我们想要提升学生的身体素质首先便是要提升学生们的运动量，而且强迫运动只能是治标不治本的办法，我们只有让学生不再讨厌体育活动，让其自动加入体育运动中才是提升学生身体素质的根本途径，下表则为实验班在快乐体操教学方式实验前后学生身体素质的提升程度。

根据调查得知，快乐体操在体育教学实验班实验前后的学生身体素质提高较大的有17人，占总人数百分比的42.5%，提升较大的人数有15人，占总人数的37.5%，提升一般的人数有7人，占总人数百分比的17.5%，而完全没提升效果的人数有1人，占总人数的2.5%，由于快乐体育体操实验天数并不是很充足，学生身体素质提升有限，但是实验组学生对于仰卧起坐和坐位体前屈等测验人们身体素质的运动方式，数据都有所提升，只有少数学生身体素质基础太差，平常锻炼也无法跟上，提升程度相对较小，不过总体来说快乐体操的体育教学模式对学生的身体素质提升较为可观。

（3）实验前后对实验班学生心理健康的影响。

当代青少年心理问题呈现爆发式增长，其中青少年愤怒和焦虑情绪增加的最为严重，而这些种种和青少年户外活动较少，自身的情绪得不到宣泄，往往只待在一个封闭环境或者长时间玩手机电脑等产品有着很大的关联，但是通过调查得知，快乐体操体育教学可以在一定程度上减轻青少年的焦虑和愤怒等负面的情绪，能够让他们更好的贴近生活，对青少年心理问题的缓解有很大的帮助，相关研究也得出了相似的结论下表则为快乐体操体育教学对实验班实验前后学生心理健康的影响。

根据调查得知，快乐体操体育教学对学生心理健康的影响非常大的人数有20人，占总人数百分比的50.0%，提升较大的人数有15人，占总人数百分比的97.5%，提升一般的人数有3人，占总人数百分比的7.5%，而没有效果的人数有2人，占总人百分比的5.0%，有数据可以得知，快乐体操体育教学对学生的心理健康影响较大，快乐体操体育教学可以让学生更好的融入体育运动中，增加了学生的兴趣，给学生情绪上的宣泄找到了出口，大大降低了他们的消极情绪以及提高了他们对生活积极态度。

2.2、快乐体育教学试验后实验班和对照班的结果与分析

（1）实验班与对照班实验后身体素质的实验结果与分析。

学生身体素质的下降是全国都在关心的重点问题之一，而快乐体操体育教学相对于传统教育方式在很大程度上提高了学生们的体育运动兴趣，让学生能够更好的融入到体育运动中，相对来说能够更好的提升学生的身体素质，而本文便对八十名学生分为了对照班和实验班，分别进行传统教学模式和快乐体操体育教学模式，实验后对实验组和对照组的同学进行引体向上、仰卧起坐和坐位体前屈等测验，下表则为实验后对照组和实验组身体素质对照表。

根据调查可以得知，学生在对照班和实验班通过进行传统体育教学和快乐体操体育教学后，对照组的学生引体向上和仰卧起坐只有10±2和30±5个，而实验组的有14±5和50±10个，差距对比较大，并且学生在柔韧性也可以通过对照组和实验组坐位体前屈的数量看出，对照组学生只有13.26±4.12厘米，而实验组的有16.08±6.84厘米，从这些数据对比就可以看出，实验后实验组身体素质较对照组提升较大，而且根据资料可以得知，对照组的身体素质较实验前并无明显的变化，这也可以看出传统体育教学对青少年身体素质并不是太有作用，而快乐体操体育教学就取得了一定的成效。

（2）实验班与对照版实验后身体机能的实验结果与分析。

青少年处于身体发育的重要阶段，因此这时期青少年身体器官的健康就显得尤为重要，这时候的身体基础就可以代表着他们每个人的一生，而且根据调查得知青少年身体发育期间肺活量大小和心脏跳动的节奏起着不可忽视的重要作用，所以实验后对照组和实验组学生的肺活量和安静时的心率测量也是测试的重点，下表则为实验后对照组和实验组学生身体机能对比统计表。

根据调查数据得知，实验后实验组和对照组学生的肺活量分别为3600±400和3200±350ml，安静时的心率分别为66±6和71±6次/分，由此我们可以看出，传统的体育教学模式和快乐体操体育教学模式相比，快乐体操体育教学能够有效的提升学生们的肺活量弹性，能够增加学生们肺呼吸的工作效率，以及降低心率次数，这就为青少年身体发育提供了足够的能量，保证了青少年的身体快速发育，对青少年的身体机能良好的发育起到了良好的影响作用。

（3）实验班与对照班实验后学生心理健康的影响。

青少年时期心理是最不稳定的时期，情绪受到周围环境的影响较大，而且多数青少年的消极情绪都难以得到宣泄，这都是目前青少年心理问题多发的重要原因之一，因此我们通过传统体育教学和快乐体操体育教学分别对对照班和实验班进行教学，实验后对实验班和对照班进行症状进行自评量表进行测验，调查快乐体操体育教学对青少年心理健康是否有有利影响，下表则为实验后对实验班和对照班学生心理健康测验的平均成绩。

根据数据得知，通过快乐体操体育教学的实验组在抑郁和焦虑以及偏执的成绩分别是 1.58±0.54、1.44±0.39和 1.55±0.48，而传统体育教学模式下的对照班成绩分别是1.55±0.52、1.37±0.38和1.51±0.47，从实验班和对照班学生们的成绩就可以看出快乐体操体育教学相对传统体育教学能够有效的改善学生的抑郁、焦虑和偏执心理，而这些都无一例外是当代青少年最容易迸发的心理问题，不仅如此，在学生当中敌对、恐惧和强迫症的心理问题上也有一定的改善作用，这些都在说明快乐体操体育教学能够让学生们更好的到户外中放飞自我，调节自我情绪，减轻了学生们在学习中或者生活中产生的挫败感，有效的调节了他们的心理平衡，保证了学生们的心理平稳状态，大大降低了他们心里健康出现问题的概率。