从小小指甲来看肝脏问题

张依依

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，“肝藏血”，如果脾胃不和，就会导致气血生化无源，肝脏就更谈不上“贮藏”了，也是肝血不足的一种表现，就会导致指甲变白。综上所述，指甲淡白需要及时补血养肝，以防肝脏病变。要及时调养脾胃，使肝脏有血可藏。

调理：饮食上可以增加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入，均能起到良好的补肝养血功效。常喝薏苡仁粥能起到很好的健脾作用。

指甲变黄

原因：中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

调理：指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

指甲发红

原因：肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

调理：可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英降肝火，消除体内热毒。

指甲容易断裂

原因：中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，就表明肝血不足、筋失所养。

调理：饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。

指甲上竖线多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。

调理：肝功能异常的话就要就诊治疗了。若是肝功能正常，则可以食用养肝补血的大枣、菠菜、枸杞子等来调养。

肝臟是人身体的一个中央银行，负责管理3大货帀（气、血、水）的流通。所以，养肝、护肝变得尤为重要。