老人夏夜避风如避箭

孙清廉

夏季人体皮肤汗孔张开，尤其是入睡之后，机体抵抗力较弱，极易遭受风邪的侵袭，老人、儿童、孕产妇、体虚多病者尤易感染风寒。受风邪侵害，可出现热伤风、面瘫、关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病，还会因此为秋天发病埋下祸害。这时虽没有生病，但却以“潜病”状态潜伏下来，体质削弱，免疫力下降，欠下了“夏债”，留待“秋后算账”。

因此，天气再热，取凉也应适度。另外，也可采取“以热制热”的方法，即心静自然凉，无需刻意取涼，让身体适应热，反倒不会感觉很热了。在室内睡眠，不应选过堂风、窗口风直吹，电扇也不宜用强风直接对吹，更不可只铺一张凉席睡在水泥地上。睡前应在腹部披盖毛巾被等。若腹部受风寒之邪侵袭，则会影响肠胃功能，引起腹泻、腹痛。

使用空调时，温度不可太低，以至造成室内外温差过大而引发“空调病”。通常，室内外温差在50C左右最佳，或将温度调至250C上下。