完美主义危害健康

童玲

据《每日邮报》报道，科学研究发现，被大部分人推崇的完美主义有其黑暗一面，不仅会造成心理压力，也会引起肠胃疾病、失眠、心脏病，甚至过早死亡。

加拿大布魯克大学的心理学家丹尼尔博士认为，完美主义与肥胖和吸烟一样，是引起疾病的危险因素。他说：“我们总是在提升完美主义，包括这方面的学术和专业成就，一直强调它的益处。但是，它却能引起很多疾病，包括感染和早期死亡。我认为医生应考虑把完美主义作为诊断病人健康的一个重要因素。”

加拿大约克大学健康心理学教授戈登·弗莱特表示，生活中有五分之二的人有完美主义倾向，并且由于社交网络的普及，这个数字正在持续增长。他认为，一个人在生活的某一领域想成为完美主义者是自然现象，比如职场。但当他在工作、孩子、人际关系、银行存款余额和身体上近乎偏执地追求完美时，就会对人际关系和健康产生极大影响。

完美主义分三类。第一类是自我导向型完美主义者，他们着眼于个人高标准的完善。第二类是导向型完美主义者，他们对周围人也有严格标准。第三类是社会定向型完美主义者，他们相信别人，比如父母、老板或同事，并对别人也要求完美。

完美主义是在持续压力下进行的，这会对身体产生不良影响。当身体处于压力时，会加快心跳频率，升高血压，扩张气管和冠状动脉以及增加代谢率等。

发表在《循环杂志》的一项涉及6000多名心脏病患者的研究结果表明，带有消极态度的完美主义者患心脏疾病的可能性是乐观态度完美主义者的三倍。