APP下载

儿时爱运动,骨骼终身健康

2019-12-16赵乾铮

养生保健指南 2019年2期
关键词:课业负担骨骼澳大利亚

赵乾铮

无论课业负担多重,家长都应鼓励孩子坚持锻炼

清早,跟在晨练的大人屁股后奋力奔跑的小不点们,现在的努力会使一生受益。澳大利亚一项最新研究显示,青少年时代加强锻炼,有利骨骼终身健康。

澳大利亚科廷大学研究人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和成长状况进行追踪研究。他们发现,5-17岁期间持续参加体育锻炼的孩子,进入20岁后的整体健康状况,特别是腿部骨骼中的矿物质含量明显优于那些不爱运动的人。此外,调查结果显示,相对于单独运动,身边有人陪伴或参加团队组织的集体运动,对幼儿骨骼生长和全身发育的促进效果更加明显。

科廷大学研究员乔安妮·麥克维指出,青少年时期正是人体骨骼生长的重要阶段,在此时确保骨骼得到最佳发育机会,将大幅减小老后患上骨质疏松症的风险。专家建议,18岁前的孩子无论课业负担多重,家长都应鼓励他们坚持体育锻炼。

猜你喜欢

课业负担骨骼澳大利亚
做家务的女性骨骼更强壮
三减三健全民行动——健康骨骼
减负背景下学困生课业负担问题反思
澳大利亚RaeRae五口之家
澳大利亚将严格限制2,4-滴的使用
骨骼和肌肉
在澳大利亚骑行
“过重课业负担”是概念,还是判断?——针对“过负”概念及其直接目的的探讨
构建和谐课堂减轻课业负担
澳大利亚行