自律让生活更美好

□唐英

不知道从什么时候开始，听见周围越来越多的人在谈自律，仿佛自律已经变成一个人的核心竞争力。我很好奇，通过上网查询发现自律真是当下很流行的一个词，每一位优秀的成功人士无一例外有一个共同特点，那就是自律。

自律是什么？自律其实就是一种自我管理和自我约束的能力。网上传说作家村上春树有个习惯，每天只写4000字，400字一页的稿纸，写到10页就停下来，另外，每天抽出一个小时时间跑步，雷打不动，也许正是由于这种高度的自律，才让他有精力能够持续产出优秀的作品。商业大佬李嘉诚每天晚饭后看英文电视，还大声朗读，怕自己落伍；世界首富比尔·盖茨几十年来坚持每周至少看两本书。网红96岁的老爷爷沈华，用20多年的时间去健身，变成了为人熟知的“肌肉爷爷”，他的同龄人好多都不在了，沈老还好好地活着，他说：“现在健身和运动是我最好的朋友。”

也许我们永远成为不了成功人士，但是作为一个普通人，坚持自律，把一些好的习惯和理念保持发扬，天长日久，也会有所收获的。我从小体弱多病，感冒药基本不离身，十几年前一次偶然的脚部骨折，医生建议我坚持泡脚，促进血液循环，可以恢复得快一些，我听了医生的话，拆了石膏以后每日坚持泡脚，时间久了也逐渐养成了一种习惯，无论冬夏每晚坚持，慢慢地我发现随着受伤的脚快速恢复的同时，我很少感冒了，身体素质也一天天好起来。看来坚持就会有收获，足够的量变就能产生质变，通过这么一个小小习惯的坚持，我改善了自己体弱的毛病。

生活中说要自律的人很多，可是真正坚持下来的人却寥寥无几。好的坚持，本身就是一种自律，自从坚持泡脚给我带来的身体素质改善，我发现有些好的习惯坚持去做会让自己收获满满，比如不喝酒、不熬夜，坚持锻炼，与人和善，保持积极乐观心态，尽量不让负面情绪影响自己等等，身体舒服的同时，心情也愉悦了，跟同事朋友之间的关系逐渐融洽，时常都会有幸福的感觉，日子也一天天变得美好起来。□