影响排球运动员比赛技战术表现的心理因素

范振杰

[关键词]排球运动员;比赛战术表现;心理因素

引 言

排球运动具有悠久的历史，具备广泛的群众基础，受到人们的喜爱，成为人们休闲娱乐的一种运动方式。近年来，我国的排球运动员在国际比赛中屡得佳绩，创造辉煌，为我国体育事业的不断强大贡献了重要力量，也促进了我国排球运动事业的不断进步。排球运动员除具备较高的排球技术水平、战术水平外，还需要具备良好的心理素质水平。在排球比赛中，运动员比赛战术的表现也会受到心理因素的影响，如果运动员在比赛过程中情绪紧张，缺乏自信心等，则会直接影响自身的发挥水平。因此，在日常的排球训练中，教练员也应该加强运动员的心理训练，提高运动员的比赛适应能力。

一、影响排球运动员比赛战术表现的心理因素

（一）内部因素

1.排球运动员的个人适应能力

排球运动员的个人适应能力对比赛战术的表现有重要影响。排球比赛的场地并不是一成不变的，每次比赛都可能会在不同的地点，这就考验着排球运动员的个人适应能力。如果排球运动员的个人适应能力欠佳，由于环境的改变会造成自身情绪的紧张不安，产生排斥心理，在进行排球比赛时很难集中注意力，进而会影响比赛战术的表现。因此，提升排球运动员的个人适应能力是日常排球训练中需要重点关注的问题。

2.排球运动员的个人心态

排球是一项竞技类运动，在比赛过程中，运动员常常面临着巨大压力，在追逐比分的过程中，运动员精神高度紧张，压力骤增，这就需要具备良好的心理素质水平来进行自我调节。有的运动员能够临危不惧，充满自信，化压力为动力，敢于拼搏。而有的运动员面临压力时易气馁，焦躁不安，对比赛失去信心，进而直接影响比赛战术的表现。

（二）外部因素

1. 运动员自身排球技术水平

运动员自身的排球技术水平对其心理也有着重要的影响。如果运动员在日常训练中刻苦努力，排球技术水平较高，那么在比赛过程中就会充满自信，敢于拼搏，正常甚至超长发挥出自身的水平。反之，如果运动员自认为排球技术水平较差，那么在比赛中就会产生不良的心理情绪，造成比赛时消极被动的局面，影响比赛战术的表现。因此，提升运动员的排球技能水平对增强运动员的心理素质水平有着重要的作用。

2. 比赛环境的影响

排球比赛中，比赛环境对运动员的心理也有一定的影响。比赛场上地面情况、灯光、位置、现场的气氛等都会对运动员产生一定的心理影响。如现场气氛活跃，也会激发起运动员的斗志，运动员产生积极向上的心理，团结一致，努力拼搏，更好地表现出自身应有的实力，取得理想的成绩。

二、应对影响排球运动员比赛战术表现的心理因素的措施

（一）加强排球运动员心理素质的训练

一个优秀的排球运动员除需要具备较高的排球技能水平外，还需要有积极乐观、平和的心态。排球运动员在比赛过程中，面对赛场上的各种局面要努力调整好自己心态，镇定自若，发挥出自己及团队应有的实力水平，取得理想的成绩。因此，在日常的排球训练中要加强心理素质的训练，常用的训练方法有暗示训练法。在比赛过程中，运动员常常会因为一些失误而产生不良的心理情绪，如紧张、胆怯等，这就需要加强暗示，增强自信心。暗示可以是自我暗示，也可以是他人暗示、环境暗示、体态暗示、表情暗示等，通过合理的暗示，调动运动员的积极性，增强团队的凝聚力，从而取得理想成绩。自信训练法，运动员的自信心直接影响着其比赛战术的表现。在比赛过程中，当出现困难及复杂局面时，运动员易失去自信心，这就需要及时进行情绪调节，增强自信，克服困难，完成比赛。

（二）注重团队建设

排球是一项团队比赛运动，尤其是在比赛过程中更是考验着团队的协作能力、凝聚能力，因此，在日常训练中也要加强团队建设。在比赛中，排球运动员要相互鼓励、打气，增强自信心。当有团队成员出现失误时，其他成员要包容理解，并进行鼓舞，进而共同努力，取得理想成绩。团队成员在日常也要加强沟通，团队建设等，建立深厚的情义，培养团队意识，增强团队的凝聚力，这样在比赛中则会更好地配合，促进整个团队的进步，更好地完成比赛战术，发挥出团队的实力。

（三）模拟比赛训练，增强心理素质水平

增强运动员的心理素质水平，使运动员在排球比赛时不焦躁、不紧张，就要在平时加强模拟比赛训练。在模拟比赛中，训动员可以感受到紧张的气氛，并训练自已调节情绪的能力。多次的模拟训练，能够消除运动员紧张的情绪，使运动员在真正的排球比赛时反而更为放松。这样，在比赛过程中，运动员不易产生不良的情绪，内心会更加平和，充满自信，面对困难及紧张局面时能够镇定自若，克服困难，更好地完成比赛，取得理想的成绩。

结 语

排球运动具有较强的竞技性，在排球比赛中，运动员的心理因素也会影响比赛战术的表现。运动员的个人适应能力、运动员的个人心态、运动员自身排球技术水平、比賽环境等都是影响排球运动员比赛战术表现的心理因素。因此，日常的排球训练中，我们应该克服这些心理因素，增强运动员的心理素质水平，进而更好地发挥出团队的实力水平。我们应该加强排球运动员心理素质的训练、注重团队建、模拟比赛训练等，增强运动员的心理素质水平，使运动员具备强大的内心，进而取得理想的成绩。

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