人类马拉松成绩首次突破两小时

李贤焕 杨大可

电视直播画面

北京时间10月12日下午，为马拉松纪录保持者基普乔格专门设计的INEOS1：59挑战赛鸣枪起跑。01：59：40后，基普乔格只身冲过终点线，人类第一次以2小时内的成绩完成全程马拉松。这场精心准备的马拉松比赛的参赛者只有基普乔格自己，而他要赢下的不只是他自己，更是“2小时完成全程马拉松”，这项从未有人企及的目标。

自去年柏林马拉松打破世界纪录之后，肯尼亚马拉松运动员基普乔格已经无愧于马拉松第一人的称号。截止目前，在他跑过的12场正式马拉松赛中，他赢得了11个冠军，堪称传奇。基普乔格曾在2017年首次尝试突破马拉松2小时大关，遗憾的是仅以25秒之差未能实现目标。今年4月，基普乔格再度参加了伦敦马拉松，并以02：02：38的成绩实现伦敦马拉松四冠王。

在那之后。基普乔格宣布了他马拉松“挑战1：59”的计划，第二次的“破2”尝试，他终于得偿所愿，最终成为马拉松跑进2小时大关的第一人。要创造纪录，基普乔盖跑每公里的平均时间要低于2分51秒。对于许多非专业运动员来说，这是骑自行车都未必达到的速度。为了取得更好成绩，昨日基普乔格在起跑后，7名陪跑员采取前5后2的队形将基普乔格夹在当中。之所以这样配置，是因为按照“挑战1：59”科学团队的研究，这是最佳配速员防风阵型，会形成一道挡风屏障，有利于挑战者创造好成绩。而在他们身前，还有一辆配速车，以2分50秒行进一公里的恒定速度（250配速）前行，车上的激光会在跑道上标注绿线，以此帮助整个挑战团队和基普乔格调整配速。团队会对基普乔格完成每公里的时间进行了精确的计算，同时比赛过程中还会实时给出预估完赛的时间。

在比赛的前几公里，基普乔格配速都保持得较为稳定，均维持在“250”左右。在跑到20公里左右，基普乔格在速度上出现了一些起伏配速在“248”和“252”之间。23公里-26公里，基普乔格又恢复了稳定的配速，4个“250”的配速再次把预估时间稳定在了01：59：49的位置。而到了赛道最后1/4部分，基普乔格连续跑出精确的250配速，最终提前了约20秒稳稳拿下这项“人类纪录”。所谓天时地利人和，完成这个成绩不只是他一个人的能力，也是整个团队的贡献。

基普乔格与队友备战“159”

史上最豪华“兔子团”

肯特大学生理学家马克·伯恩利对人的耐力进行了深入研究。他曾表示，有3项指标会直接影响长跑的表现。一是最大摄氧量，剧烈运动时身体最多能使用多少氧气;二是乳酸阈值，即在身体不残留多余乳酸的情况下所能达到的最快速度;三是跑步效率，相当于人类的“油耗”，要在跑步中有效利用资源。要在长跑中获得更好成绩，三项指标需要尽可能地高。反过来，这三项指标也正是限制人类突破长跑极限的关键因素。

跑出“人类最好成绩”并不是要运动员在各项指标均拿下第一，而是把现有最快跑者的供氧与跑步效率结合，做到最优均衡。这就需要科学且严格的训练。为了长期保持顶尖的运动能力，基普乔格每天都有严格的训练和饮食计划，包括每天5点准时起床训练，每晚八九点准时入睡。身高170厘米的基普乔格，体重只有56公斤。他的身上没有一丝赘肉，这样的体型给了他顶尖的心肺功能。即便已经连续拿下世界冠军，基普乔格依然保持高质量的训练。他曾在接受媒体采访时表示，自己制定每天、每周、每月的计划。一周210公里，每天30公里，一周没有休息日。在他看来，保持扎实的训练正是他能够抵抗年龄变大的影响，从而维持顶尖的竞技状态。

INEOS1：59挑战赛将比赛地点定在了奥地利维也纳的普拉特林荫大道。這一决定也经过了严格的计算和考量。根据《Runner‘sWorld》的报道，团队根据每年此时的温度、湿度、气压、风速、海拔和降水等情况，最终得出了最具理想的位置。挑战赛道选在贯穿普拉特公园中央的Hauptallee林荫大道，赛道又平又直，单圈长度9.6公里，单程直道长4.3公里。按照基普乔格过往比赛的成绩，他的最好状态一般是在湿度低于80%，温度保持在7摄氏度到14摄氏度左右。这些过往的数据让团队最终将比赛时间定在了10月12日，为的是当天的天气有助于让基普乔格保持身体高效运行，发挥最佳水平。

前文提到的配速员也在此次比赛中起到了重要的作用。基普乔格跑步的过程中共有41位配速员（俗称：兔子）交替领跑。即使是在没有风的情况下，马拉松运动员参赛时的速度，也足以引起空气阻力。有相关风洞试验表明，如果跟在目标两小时的陪跑员身后，让配速员挡风，能够在42.195公里中提高成绩100秒。与此同时，配速员可以帮助跑者维持均匀配速，防止因为滥用瞬间加速等战术消耗体力，保持最佳的节奏。

Nike“破2”跑鞋鞋底技术

除了生理层面，配速员的存在也能一定程度上降低选手的心理负担。人类行为专家迈克尔·乔尼尔曾在1991年就提出，运动员在完美条件下跑步，可以以01：57：58的成绩完成马拉松。对于此次刷新人类纪录，他认为陪跑员的帮助非常大，除了降低风阻的影Ⅱ向，陪跑员在保持节奏和减轻心理负担方面都非常重要。

科学团队除了在气象、空气动力学、生理学等方面提供强大的支撑，基普乔格脚上的跑鞋，也凝聚了诸多科技含量。在Nike这双“破2”跑鞋的背后，就有着庞大的科学家及工程师团队进行新材料、结构的设计，以及不断地进行验证更迭的实验。在2017年4月，Nike的“破2”还处于紧罗密布的筹备阶段之时，其背后研发团队中的一位跑鞋开发人员、耐克运动研究实验室生物力学高级研究员罗耕博士，就曾带着还未进入中国的“破2”跑鞋来到中国，揭开了一些背后的科技故事。

“破2”计划早在2014年就已于Nike内部秘密筹划。研发团队根据早期的已有科研成果，比如在鞋底加入碳板以提高韧性等，开始着手提高运动鞋的跑步经济性。在2015年，研究团队做出了第一双测试鞋，也就是NikeZoom Vapornv 4%的原型。这双鞋采用了其自研的ZoomX海绵，它是一种由Pebax塑料为原材料打造的泡棉缓震科技，不仅重量只有传统发泡缓震材质的1/3，能量的回馈率也高达80%以上，远超传统跑鞋的40%～60%。同时，还加入了铲形碳板。碳板是一种复合型材料，由环氧树脂和碳纤维丝粘合后形成;因其材质轻并有很强的韧性，加入了碳板就和人脚部的足弓一样，能对前脚掌和后脚掌起到缓震和传导力的作用。其次，还能提高鞋的稳定性和支撑性。

“鲨鱼皮”泳衣

这些科技手段对人类运动起到的提升作用，都已得到验证。但从体育竞技角度，更多的是要促进人类突破自身极限而不断进步，如果辅以不断进步的科技手段，是否违背了“体育竞技比赛中不借助外力的本质”？这个话题早已引发过社会的广泛争论。最为典型的案例，就是曾经风靡一时、横扫赛场的“鲨鱼皮泳衣”。它首先被Speedo公司设计并制作而成，其超伸展纤维表面完全仿造鲨鱼皮肤表面;同时还融合了仿生学原理：在接缝处模仿人类的肌腱，为运动员向后划水时提供动力;并在布料上模仿人類的皮肤，富有弹性。这样一来，它能极大程度地减少水的阻力，让穿着它的游泳运动员在竞争激烈的泳池中占得先机。

“鲨鱼皮泳衣”自1999年被允许使用开始，就引发了诸多批评，许多专家认为它违背了“不借助外力”的原则。而且，该泳衣高昂的成本、短暂的使用寿命（穿着六七次便失去效果），不仅带来运动装备的“军备竞赛”，还让无法负担其昂贵成本的运动员未进泳池，就已经输了。面对外界强大的舆论压力，国际泳联最终于2009年7月底做出决定，从2010年起禁止在比赛中使用高科技泳衣，泳衣材料必须为纺织物，并且不得覆盖四肢。这样，“鲨鱼皮泳衣”近十年的辉煌历史由此走到尽头。但之前穿着“鲨鱼皮泳衣”取得的世界纪录不会被取消，也让接下来的泳池破纪录变得比过往更为艰难。

同样出于对“不借助外力原则”的坚守，国际田联没有认可这次挑战人类极限的马拉松成绩。因为基普乔格能够跑出人类的极限成绩，全程都离不开科技的助力，可以说已经渗透到每一个细节的控制中。这样的配制条件，全球没有几个运动员能够享受。从此意义上说，这次马拉松实现“破2”，既是人类挑战运动极限的胜利，更是科技的胜利。（摘自美《深科技》）（编辑/诺伊克）