8大食物奢宠护发无需等待

Moyin

20、30岁就脱发怎办？

有可能是因为过度染发、烫发，又或是精神压力过大，最大可能是用了不适合的洗发产品。如头发过干，错用了太强的洗头水，洗去了头皮滋润物质;如头发易黏腻，错用了温和的洗头水，未能洗去多余油脂。总而言之，好好保养头发，休息充足，多吃健康正气、养血补气、健脾化湿的食物，头发自然会好。如20多岁头发已斑颓，就要看医生或中医了。

护发素会否阻塞毛孔？

优质的护发素并不会阻塞毛孔，只有劣质的护发素才会。留意不要把护发素抹在头皮上，而是涂抹在头发上，只要冲干净，就不会有阻塞毛孔的问题发生。

涂白兰地有效增发？

单涂白兰地没有增发功效，不过中医的确会用白酒来浸泡药材，让患者涂在脱发、头发脱落的位置，再配合针灸或按压穴位，有一定的增发之效。

昆布

想维持头发健康漂亮，就要摄取足够的磷质，而海产含有丰富的磷，昆布的磷、锌、碘含量高，而且有通便作用，消化系統好的话，能吸收均衡营养，头发也自然好。

何首乌

何首乌是美发之宝，是一个全方位的护发食材，有乌发、养发、防脱发之效，令头发生长得更旺盛。

桑椹子

桑树的果子。中医的角度，有“发为血之余”之说，想头发漂亮就要保持肝肾健康，桑椹子滋肝、补肾、养血，可当生果吃，有养发之效。

北芪

如身体的气不足的话，不能供应充足血液到头皮，头发便会因而枯黄、稀疏。北芪有固表、补气、补虚的作用，有助改善气虚型的脱发，可以保持头发毛囊健康，增强抓发能力，令头发不易脱落。

鲍鱼

人体要阴阳调和、气血畅旺，才有多余的资源供应给头发，头发才会亮丽。鲍鱼有滋阴养血之效，特别适合阴虚的人，身体的滋养物质够多，头发自然不会枯黄。

黑豆

黑豆、黑芝麻能补肾，亦含钙质，有乌发养颜功效，而且不会燥。乌发有3黑：黑豆、芝麻及何首乌，可煮何首乌黑豆芝麻糊吃，有乌发、健发、固发之效。

连衣花生

在中医的角度有补肾、补血、养血之效，血好头发也会好， 可加红豆、黑豆、北芪来煲花生汤，养血补气，维持头发健康。

核桃南枣糕

除了单一食材外，这中式传统零食也有护发养颜之效，南枣、核桃能补肾及补脑，南枣更可调脾胃、养血，令气血安和，对头发很有益处。