健身类APP对大学生体育锻炼的价值及应用策略

侯广奇 四川音乐学院基础部

近年来，社会经济的可持续发展促进了健身类 APP 的出现和发展，具有独特的优势，目前在各种各样的体育传播媒介中，健身类APP占据主要的市场地位，吸引了越来越多的大学生开展练习。在研究大学生使用健身类APP 的现状的过程中，可以找出健身类 APP 对大学生体育锻炼态度的具体影响和作业，同时还可以根据数据分析出大学生利用健身类APP开展体育锻炼的趋势，同时，还可以找出健身类 APP 在发展过程中存在的不足之处，并且可以提出针对性的解决策略，促进大学生身体素质的加强。基于此，本文结合高校体育教学实际，就健身类APP对大学生体育锻炼的价值及应用的策略展开了研究，以期为促进高校大学生身心健康发展，提供理论与实践层面的参考。

一、健身类APP对大学生体育锻炼的价值

在科技不断发展的背景下，高校大学生在使用新媒体终端上，智能水平、穿戴设备都有了广泛的应用。健身类APP作为智能化、信息化发展的产品之一，在丰富大学生的体育学习平台、增强体育健身的主动性、提升体育学习的多样性上发挥了非常重要的作用。

(一)健身类 APP 丰富大学生体育学习载体

健身类 APP的出现主要迎合了广大体育爱好者的具体体育需求，发挥出了服务大众的作用，贯彻以人为本的基本原则，并且在现代信息技术的辅助下，可以进一步得到完善，同时也可以将具体的体育理论内容与实践情况结合起来，在专业设计团队设计之下，可以为每一位体育爱好者提供完善的服务平台。与此同时，传播体育信息、提供体育服务以及体育指导都是健身类APP所具备的功能，目前，健身类APP所传播的体育知识具有全面性的特点，拓宽了体育爱好者的知识面，而且这一平台上的信息是实时更新的，具有时效性。同时，健身类 APP发挥的服务作用是比较强大的，具有典型的针对性，面对不同的服务人群，也会开发出不同的服务模式。此外，健身类 APP 指导方式具有多元化的特点，既可以用文字的方式进行指导，同时还有图片和视频的方式，都可以为每一位体育活动的爱好者提供参考和借鉴。健身类 APP也属于社交平台的一种，可以将全国各地的体育爱好者和健身达人集中起来，方便他们进行沟通和交流，无论是在线上和线下，都为其提供了便利的沟通渠道。此外，利用这一平台，体育爱好者可以自行组织体育活动竞赛，在相互交流中实现各自的发展。由此可见，健身类 APP目前在市场上占据主导地位，发挥出了关键的优势，受到了越来越多体育爱好者的欢迎和喜爱。

(二)健身类APP受到大学生广泛欢迎

社会经济的发展促使大学生对于日常生活提出了越来越高的要求，据调查可知，传统体育发展模式目前已经无法满足大学生在体育方面的具体需求，所以健身类APP就应运而生，这一全新的体育模式可以激发大学生参与体育锻炼的积极性，大学生多样化的体育需求也得以实现。健身类 APP属于全新的体育服务的模式和平台，具有一定的创新型，大学生可以利用健身类 APP，在这一平台上获取最新的体育信息，拓宽自身的知识面，同时这一平台的服务还具有针对性，可以根据每一位大学生的心理状况和运动习惯，为其提供专门化的运动方案。在不需要外出的情况下，大学生完全可以根据这一平台上所提供的视频教学开展体育学系，而且还可以在APP所创建的体育社区里寻找志同道合的朋友，满足大学生的社交需求。此外，大学生是健身类 APP的最为关键的服务目标，所以在进行开发设计的时候，需要重视分析当代大学生的具体需求和心理特点，满足大学生的实际需要。

(三)健身类 APP 对提升大学生体育锻炼积极性

健身类 APP 是比较大众化的体育锻炼的服务平台，主要服务于大众体育锻炼。目前，在使用健身类 APP 的过程中，越来越多的人体会到这一软件所带来的便利之处，可以通过使用健身类 APP，对于每个人的身体状况的相关数据进行记录，同时还可以记录每个锻炼者的运动轨迹，在锻炼的具体过程中，体育爱好者所消耗的能量也可以被记录下来，通过对于数据的存储和分析，可以实现数据之间的对比。同时，每位体育锻炼者可以了解自己体育锻炼的成果，有利于刺激其参加体育锻炼的积极性。此外，这一APP还可以为每一位使用者提供专门的锻炼计划，结合使用者的身体素质和心理状况，采集相关的数据，方便体育锻炼者开展体育锻炼。此外，这一平台还具备社交功能，每位体育锻炼者可以分享自身的锻炼经验和成果，找到志同道合的人，实现对于自身的监督。在培养体育锻炼习惯的同时，这款APP还可以为每位体育爱好者提供视频教学，提醒各种需要注意的问题，帮助体育锻炼者掌握专业技能。由此可见，在大众体育锻炼过程中，健身类 APP 可以发挥出监督的作用，促进大众的身体素质的提高。

(四)健身类 APP促进大学生锻炼态度和行为养成

目前，国家和政府开始重视大学生的身体素质，注重对于学生的体质开展定期的检测，由所得的数据进行分析，可以发现按越来越多的学生的身体素质难以达标。而大学生是主要的群体，对于国家和社会的发展都具有比较大的影响力，所以，大学生必须要拥有强健的身体，注意增强大学生身体素质。在这一背景下，国家和学校进一步加大对于大学生身体素质加强的重视力度，纷纷出台政策，鼓励学校注意锻炼大学生的身体素质。与此同时，学生本人需要自觉意识到自身的不足之处，积极主动地增强自身体质和健康，掌握更多的运动技能和知识，培养自身良好的体育锻炼态度。

二、健身类APP在高校体育教学中的应用策略

随着体育信息化应用的不断加快，加大健身类APP在高校体育教学中的应用，对提升高校体育教学效果，促进大学生身心健康发展有着非常重要的意义。

(一)加大对体育运动类 APP 的功能完善

体育运动类 APP 是多种多样的，目前，在市场上，逐步涌现出越来越多的与健身相关的APP。但是，在对大学生的具体使用情况调查的过程中，可以发现存在数据统计不准确等严重问题。面对这些问题，需要专家和学者加大研究力度，注意提高其精准度和科学性，使APP具备针对性，丰富APP的内容，为每一位用户提供专业化的锻炼方案，提高体育锻炼的创新性。在大学生的日常方面体育锻炼过程中，可以发现体育运动类 APP可以发挥监督和指导的作用，但是在某些球类运动等项目中，携带手机是不大方便的，此时就需要运用智能手表与智能手环，将其与体育健身类 APP 搭配起来，共同发挥指导作用。目前，以上提到的内容都是新型科技产品，产品本身依旧存在数据采集不准确等问题，尤其是每个体育锻炼者的体质不同，所以消耗的能量的数据也是不同的，受到个体差异的影响，所以所记录的数据难免会存在误差，此时就需要专家学者展开进一步研究。

(二)大学生要提升体育运动类 APP使用针对性

体育健身类APP能够借助手机或者其他终端设备中的定位、陀螺仪等，对大学生的运动轨迹、消耗的能量等运动数据进行测量和计算，进而为大学生的健康饮食和健康运动提供参考的依据。同时，在传感器的配合下，能够对大学生的心率、血压等多种身体数据进行测量，帮助大学生更好地了解自身的健康需求。智能健身类APP里面的一些视频、图片、文字材料等帮助大学生更好地认识体育锻炼的内容、增强体育锻炼的兴趣、提高体育锻炼的积极性，进而为终身体育意识的养成和身心健康素质的发展，奠定坚实的基础。体育运动类 APP 同时也可以便利大学生的日常生活，记录每位大学生每天的运动轨迹和相关的数据，同时还可以提供大学生所消耗的能量的是数据，在此背景下提供视频教学等内容，方便学生及时展开学习，及时练习各个体育项目。此外，这款APP还可以为每位大学生体育爱好者提供饮食计划和体育知识，在进行课外体育锻炼时，可以提供专业的指导，在视频指导过程中，也可以为学生提出注意事项，帮助学生达到最佳的运动效果，尽量避免因为运用方法不当带来的身体损伤。因此，大学生体育锻炼者需要注意循序渐进，根据自身的身体素质等具体情况，合理安排运动的时间和方法，养成良好的体育运动习惯。

(三)优化体育课堂体育运动类 APP的使用方法

在高校体育课程安排的过程中，很多体育课会受到外界因素的影响和限制，目前大学生很难通过体育课了解到更多体育知识，难以拓宽自身的知识面，所以目前越来越多的大学生开始重视对于健身类APP的使用，根据相关的数据记录，了解其体育锻炼情况，也可以为每位体育教师提供参考的数据。教师通过分析每位学生的具体运动数据，可以指定针对性比较强的教学方案，在体育运动类APP 平台上，教师可以发布学生比较感兴趣的教学活动，提高教学的具体效果。

三、结语

综上所述，体育运动类 APP 可以发挥关键的作用，其主要的服务群体是当代大学生，可以为其提供详细的体育运动信息，与传统的体育运动教学模式相比，健身类APP可以增强趣味性，吸引越来越多的大学生参与体育锻炼，增强大学生的身体素质，促进其全面发展。为了更好地提升健身类APP对大学生体育锻炼的价值及健康促进功能，需要高校教师在开展体育教学的过程中，加大对大学生体育健身需求的分析，在此基础上，通过对健身类APP的甄选，提供和推荐给大学生更多适合的健身类APP，以此来更好的实现信息时代健身APP队大学生健康功能的促进。