浅析篮球运动对青少年身心发展的影响

2019-12-03周厚喜青岛港湾职业技术学院

灌篮 2019年26期

周厚喜青岛港湾职业技术学院

随着人们生活水平的提升，人们对于体育运动的接受程度也随之提升，体育运动对于青少年身心发展的重要作用也愈发的为人们所悉知。篮球，作为现阶段社会中比较受青少年们喜爱的运动项目之一[1]，篮球中所蕴含的对抗性、技术性、强调意识等都能够对青少年群体的身心发展造成一定的影响。由此，本文认为，在实际的青少年体育运动开展环节，应适量的引导青少年群体积极的参与到篮球运动中去，为未来的社会发展注入来源于青少年的那一份特殊活力。

一、青少年阶段的心理特征

就青少年阶段来说，是人一生中成长的重要阶段，是学生们由儿童过渡到成年过程中的特殊过渡阶段，在这一阶段中，学生的心理、身体水平都会随着成长的推进而发生大幅的改变，在这一阶段中很多因素的存在都会对学生未来的社会生活、社会行为造成一定的影响[2]。由此，针对处于这一阶段的学生进行适时的引导就显得十分的重要，不仅要帮助他们在一个相对比较健康、自由的环境中成长，同时还需要教会他们明辨是非、美丑的能力[3]。根据以往的研究，本文认为处于青少年阶段的学生其心理特征大都集中表现于下述几个方面：

首先，是青少年的身体特征、外貌发生改变。对于学生来说，青少年时期是他们身体发育的黄金时期、身高、体重、第二性征等都会随着青春期的来临来凸显出来，所以，身体特征的改变是昭示着青少年们这一阶段来临的重要标志。与此同时，青少年阶段也是学生们身体内部器官发育的“黄金”时期，不仅身体中的各项组织、器官都趋向于成熟，同时血压、脉搏也逐渐的趋向于成年群体。

其次，就心理方面来说，这一阶段的学生自我意识已然初步的形成，相对以往的时期，这一阶段的学生希望能够获得更加平等、自由的对待。不再过分的依赖父母、教师，对于事物已经能够形成粗略的见解是这一阶段的特征之一。但是，需要注意的是，由于青少年群体的心理并为完全成型，很多外界因素的影响都会致使学生的心理状态发生改变，虽然，就目前来说，大部分的青少年群体心理都比较健康，但是仍旧存在一部分青少年群体存在或多或少的心理、焦虑问题，所以，在实际的教育环节，针对这一阶段的青少年群体进行正确的引导和纾解，才是这一阶段家长和教育者们应该重视的关键内容[4]。

二、现阶段我国篮球运动在青少年群体中的开展现状

就篮球运动而言，在我国青少年群体中的开展已然经历了数年的时间，对于青少年群体来说，篮球运动是一项极为富有魅力的运动，不仅不会因为运动人员的身体、年龄、身体状态等发生改变，同时对于场地、环境也没有过高的要求，所以，就目前来说，篮球运动是一项能够广为被社会大众所接受的项目内容之一。就篮球运动而言，这一运动模式的优势有很多，不仅能够有效的提升参与者们的身体素质，同时还能够通过篮球运动过程中的跑动、拼抢、跳跃等实现对于身体控制的锻炼，进而在是根本上实现对于青少年身体素质的提升[5]。与此同时，随着对于篮球运动研究的深入，篮球对于青少年群体心理的作用也愈发的受到人们关注。但是，我们不容忽视的是，由于国内很多青少年在这一阶段会承受比较大的课业压力，同时教师和家长们对于篮球运动的不重视等问题的存在都已经在一定程度上影响篮球运动在青少年群体中的普及，由此，如何帮助教师、家长们认识到篮球运动的重要性，使其能够认可青少年们的篮球活动，不再“谈篮色变”，逐步的将篮球运动落实在青少年群体的日常学习、生活过程中，就显得尤为重要。

三、篮球运动对于青少年身心发展的影响

根据研究，本文认为篮球运动对于青少年身心发展的影响大都集中表现在如下几个方面：

(一)能够帮助青少年增强锻炼，提升身体素质

对于目前的青少年群体来说，由于大部分青少年都是独生子女，长期在父母的溺爱中成长，必然会造成部分的青少年存在害怕吃苦、受累等心理特点，这种情况的存在就必然会致使他们对于体育课上的高强度锻炼存在一定的抵触心理，继而影响体育课程开展的目标[6]。而篮球运动的应用则在很大程度上缓解了这一问题，通过多样的训练方式和对抗模式，很大程度上激发了青少年群体的好胜心理，使其能够积极的参与到篮球活动中来，同时最大程度上增强日常生活中有关体育内容的训练，实现提升身体素质的目标。

(二)能够帮助青少年优化心理承受能力，缓解心理压力

就目前来说，很多青少年群体因为青春期、家庭、学习等多方面因素存在思虑过重等问题，长期以往不仅会对青少年的心理造成不可逆转的损伤，同时也会影响青少年群体的身体健康。由此，通过篮球运动的开展，能够帮助占据和消磨青少年群体胡思乱想的时间，进而帮助他们将思绪投入到更有意义的事情中去，同时，调节青少年群体的情绪，缓解他们的心理压力。

(三)能够帮助青少年融入集体，体会团队协作的快感

对于篮球运动来说，不仅仅是一项个体能力的竞争，同时也是团队之间的竞技，由此，篮球运动的开展，能够在基础上帮助青少年群体形成初期的团队协作意识，增加对于团队的归属感和认同感，在根本上为其后续步入社会打下夯实的基础。

四、优化篮球运动在青少年群体中开展的措施

综上所述，就篮球运动来说，合理的开展篮球运动不仅不会对青少年的身体造成负担，反而会对青少年群体的身心造成积极的影响，由此，本文认为在实际的教育过程中，可以从以下两个方面入手予以提升：

首先，在教育过程中可以应用直观的方式开展篮球运动的教育。篮球运动本质是一项运动项目，所以，在教育的过程中相对于通过口头传授的方式，应用视频、演示等直观的教育方式往往会获得更好的教育效果。例如，在进行篮球规则的讲解过程中，教师可以在课堂开展前先为学生播放一段NBA比赛片段，让学生们直观的了解到运动过程中应该做的和不应该做的，什么是可以做的，什么是禁止做的，进而帮助学生们更加直观的了解到篮球的意义所在。

其次，应在开展篮球运动的过程中，将相关知识拓展给学生。就青少年阶段来说，这一阶段学生接触新鲜事物的能力和学习能力都相对比较强，所以，在实际的教育过程中，教师就应适量的在原有课程基础上添加一定的拓展内容，丰富学生对于篮球知识了解的知识层面，同时引导学生对教师、对篮球形成一种由衷的敬畏感，并且能够帮助学生在探索知识的道路上保持一颗谦逊的心，有利于学生未来的发展。