喂小猫的“硬核”崔叔叔

陈佳意

“怪叔叔”班长，这是他留给我的第一印象。大家都喊他崔叔叔。

崔叔叔是能让人眼前一亮的存在——他不能用英俊来形容，小麦色的皮肤，单眼皮也挡不住的炯炯有神的目光，与其说他是中学生，不如說他更像一个走错地方的健身教练，他一出现，就能让岁月静好的画面变得“硬核”起来。

刚与崔叔叔成为同桌时，我超级紧张，不仅因为他健硕的体格，更因为他在学习上的认真努力。后来证明我的紧张是对的，在我上课睡觉时，他总是会温柔地把我叫醒，令我惭愧万分。

成为同桌后，我才渐渐发现这位“运动狂人”的秘密：早晨，他会在食堂吃四个鸡蛋，并且只吃蛋白;午餐有着严格的食谱，然后和朋友去操场做引体向上;下午的大课间会去跑步或者踢足球。和大多数只待在教室里的男生不一样，阳光和运动的滋养，把崔叔叔的皮肤晒成了健康的古铜色。地理老师还和他打趣，叫他多穿黑色衣服，可以晒得均匀些。有这样一位猛男在身边，我每次都心安理得地“奴役”他帮我搬课桌、搬书。

一个晴朗的下午，云朵变换着万般姿态在风中漫步。我和闺蜜们在操场上聊天，“黑人叔叔”在绿茵场上踢足球。他带着球左晃右晃，像西西伯利亚平原上的棕熊在捕食一条小鱼。他突围到球门前，利落地飞起一脚，我能清晰地透过他野蛮生长的腿毛，看见那青筋暴起的结实的小腿，然后，球进了。虽然很不想承认，但是运动时的崔叔叔真的有点小帅。正因如此，崔叔叔也成为众多女生饭后散步闲聊时的话题。

看见我们，他捡起球跑过来，把球用左手顶在腰间，右手捋了捋他的头发，笑容灿烂地对我们说：“美女们大驾光临，是来看我踢球吗？”

“崔叔叔，你今天怎么不去喂猫吃小香肠啦？它在钟秀池旁晒太阳呢。”

“它太能吃了。”崔叔叔面露忧色，“我上辈子应该是只企鹅，我太南（难）了。”

吃完晚饭，我从教室走廊往下看，崔叔叔又蹲在钟秀池旁给喵星人喂香肠了。

暑期社会实践，我与崔叔叔一起去儿童福利院。教室地方不大，孩子们有些吵闹，令我心情烦躁。到了孩子们的户外活动时间，崔叔叔极有耐心地做着示范，健壮的手臂与小小的皮球形成了鲜明的对比，不失可爱。孩子们一有进步，他就会夸他们。这与他严肃的长相还有些格格不入。

崔叔叔不是完美无缺的，他是个活生生的人，这才是我们喜欢他的原因。他也会问我许多有趣的问题：怎么卷裤腿好看，哪种口味的奶茶好喝，今天的发型帅不帅……他曾在暴雨倾盆的夜晚和室友穿着拖鞋在操场跑步放飞自我，也曾在春游前一晚凌晨2点起床和室友吃辣条玩桌游，还和朋友认真研发了一套怎么放屁不让周围的人闻到的特殊方法。上午他还在绿茵场上奔跑，下午就在阳台看着晚霞思考生命的意义。

这就是他，有着像熊一样健壮的体格，却在微风拂过钟秀池的水面时，在池边喂猫吃小香肠的男子。

TA的“好看”秘籍

Q：从什么时候开始运动健身？

崔孝翰（宁波市第四中学，前文中的崔叔叔）：我初中时是个小胖墩，在体育中考的“胁迫”之下，我开始游泳、长跑、骑自行车、打篮球、打羽毛球，成功地脱下了“肥肉游泳圈”，也为我高中阶段的健身打下了良好的基础。上了高中后，各种书籍、影视作品影响了我的审美，而且学习压力也比较大，参加体育活动是一个非常好的释放压力、增进同学间友谊的契机。

Q：在什么时候会听到别人说自己“好看”？

崔孝翰：回答这个问题还真有点不好意思呢！（捂脸笑）运动应该是展现一个男生风采的大好时机！每次下球场，在篮架旁咕噜咕噜饮水的时候，都是别人眼中我最帅的时刻;在做义工、认真做题、自信地在台上发表演讲的时候也是我的高光时刻。我认为，一个人运动的时候、由衷感到快乐的时候、自信满满的时候，都是“好看”的时候。

Q：可以向同龄人提供一些运动健身的秘诀吗？

崔孝翰：我们现阶段学习压力比较大，运动时间比较零碎，长时间运动的机会比较少。我建议运动的频率是：一周进行一场足球或篮球这类长时间、高耗能、强对抗、有配合的体育活动，但切记要保护好自己，避免受伤;一周两到三次跳绳、引体向上、羽毛球等限制相对较少的体育活动，在繁忙的课业生活中也可以锻炼身体、释放压力，帮助我们更好地进行下一阶段的学习。

Q：饮食方面，有些什么建议？

崔孝翰：我个人的经验是：一、尽量选择低油脂、低糖盐、高营养的食物，学习繁忙缺乏充足的锻炼的情况下，高盐高糖高油脂的食物可能会导致我们迅速发胖;二、选择食物要种类多样，不同种类的食物所含的营养不一样，平衡的膳食搭配可以让人有效地保持身体健康且维持正常体重。另外，建议同学们不要只以食物热量高低来决定是否食用，也不要仅仅依靠减少食物摄入来避免发胖，因为这种情况下你减掉的可能仅仅是水分，而身体的基础代谢却被破坏了，这将严重影响你的健康。最后，与大家分享一句箴言：我们要做自己命运的主宰。这句话一直激励着我不断让自己变得更好。