他的腿为啥不一样长

汤婕

陈先生今年33岁，温州人，在杭州一家金融公司做程序员。3年前的夏天，陈先生开始感到走路有点异样，偶尔会崴脚，一开始他也没太在意，直到后来，感觉症状越来越严重，甚至走两步路，就会觉得屁股特别不舒服。

“不仅走路有问题，而且坐也坐不住，怎么坐都难受！”他很是着急，赶紧到了医院就诊。然而做了很多检查，都没发现什么问题。接下来的2年里，他跑了多家医院，接受了多种治疗，但效果并不明显。

“医生跟我说，你这个病得回去多养，多休息。”但是，如果真的待业在家休养，那一家人的开销怎么办？为此他越发惆怅。

此时，陈某的病情已经愈发严重，不仅上班工作根本坐不了，还严重影响他的正常生活。一年前，陈某抱着试试看的心态，来到了浙江省中山医院推拿科门诊就诊。

“陈先生的症状其实是长短腿导致的！”推拿科整脊治疗小组在认真研究了患者的病情后，选择用三步法矫正长短腿、通过先拉伸松解相关肌肉，再配合整脊正骨缓解错位的方法对患者进行系统治疗。

经过3个月的专业治疗，患者的症状得缓解，如今他可以正常上班了。

为啥两条腿不一样长

医生提醒读者，出现长短腿要及时去医院接受专业治疗。那么，陈先生为什么会出现长短腿呢？医生解释，在日常生活工作中，人们或多或少会有各种各样的不良坐姿、站姿，如跷二郎腿、长时间低头等，随之而来导致脊柱出现一系列问题，长短腿是其中最常见问题之一。

“陈先生的长短腿主要跟他工作时的不良坐姿有关。”医生说。原来陈先生作为程序员，需要长时间坐在电脑前，而且有个习惯，喜欢侧坐，觉得这样更舒服，久而久之，就出现腰椎、骨盆的倾斜，脊柱侧弯，从而出现了长短腿，引发一系列的不适。

长短腿又称双下肢不等长，一般来说，当两腿的长度相差超过2厘米，患者就会出现走路高低不平的感觉。长短腿不仅会引起骨盆倾斜、脊柱侧弯等问题，也会导致走路姿势怪异，从而影响患者的身心健康。

“不良坐姿的危害很大，出现问题的时间长短也因人而异，像陈先生是工作几年后，因坐姿不当导致问题的，但有些人甚至短短3个月就出现问题了。”医生提醒说，平时坐立等姿势一定要正确，尤其是青少年。

“80%以上的脊柱侧弯患者会出现长短腿，而青少年一旦脊柱侧弯，其进展和危害会比成年人更大。”医生说，“出现脊柱侧弯，甚至长短腿，一定要及时去医院寻求专业治疗。”

如何检测自己是否长短腿

鞋底检测法

检查经常穿的鞋底面的磨损程度（比较双侧鞋底面磨损程度：長腿侧鞋底面较短侧磨损更明显）。简单测量法

患者俯卧位，双下肢伸直，踝关节背伸，观察两足跟是否同一平面。

有了长短腿，如何自我矫正锻炼？

●拉伸后侧肌群，腿伸直做抬腿动作，到最大幅度时，超过最大幅度拉伸3～5次。

●双侧下肢屈髋屈膝并外展状态，做向上的拉伸3～5次。

●双下肢屈髋屈膝，双上肢抱住膝盖下方，做环抱动作3～5次。

编辑/赵湘