问问心理医生

李建茹

如何调整家人乔迁异地的烦恼？

拼搏奋斗了若干年之后，前半年我们如愿搬到了另一座新城市，13岁的孩子、我的父母同行，我们一家人终于团聚了！经历了最初的喜悦之后，问题就陆陆续续凸显出来，甚至替代了乔迁新居的快乐。先是父母说话有口音，与新环境中的人在沟通交往方面有一些困难，他们虽然住进了楼房，但是很郁闷，开始怀念起家乡了。再就是孩子上学后被要求住校，她感觉身边所有的一切都是陌生的，住校还远离父母，有些不情愿也不太适应，学习成绩也受到影响。我们已经走出来，是不可能退回去了，但对发生的问题又该如何调整呢？

你们全家终于走出来了，团聚生活在一起，这是前面一个阶段奋斗的结果，而后将要面对的是换环境带来的变化以及适应，我们可以理解为不同的人生阶段要处理不同的问题。

通常我们对换环境带来的压力和再适应，很少提前预料，往往是发生了才意识到出现了问题，所以少有事先想到做“功课”的。这是因为我们通常的生活是出于习惯和经验，在外界没有变化的情况下，习惯和经验足以让人活在自在和运筹帷幄之中。当变化出现后，以往支撑我们的习惯和经验不足以应对新情况时，或者说出现了超出我们以往能力的情况，内心就会被搅动，出现种种不适应的感觉，比如：紧张、茫然、谨慎、无所适从、畏惧甚至退缩不前。这些情绪不是坏事情，它的出现只是一个信号，提示我们遇到阻力了;短期存在说明我们还没有想出相应的解决办法，需要理解自己并正确解释，同时还要接受自己的情绪，表达出来以求得外界的帮助。

具体到你心中描述的情况，相对好处理的是父母双亲，他们都是过来人，自身经验和应对能力有助于他們逐渐适应新环境，建立新关系，同时老两口互为关系支撑，彼此是个照应;退一步说还可以老家新家换着住，调剂自己的老年生活;所以父母不适应但实际上影响不太大。孩子情况的改善应该是你的关注点，因为面对变化，她的生活阅历相对简单薄弱，内心力量很可能不足以应对。你需要关注孩子的情绪，多听听她在学校的感觉，理解和分析她所遇到的事情，尽量和老师多联系，还需要了解住校后同宿舍同学和孩子的关系状态（是相对友好接纳、还是孤立排斥，融入困难），至于学习成绩等适应一些后自然可以跟上。这样做一是便于你理解孩子在校的真实状态，便于在心理层面上给孩子以支持。二是你如此关注也是让孩子体会到亲情的力量，自己虽然独自住校，但不是无助，更不是孤立无援。当然，这样做基于你和孩子以往的关系是可以交心的，因为青春期的孩子对外来的建议和帮助多少有些抗拒心理，尽管他们真的很需要！以上提及的各方适应都需要一段时间过程，关注但也不能太着急，尤其在事情不顺时一家人不能相互抱怨，彼此理解和支撑是必须的，一起加油吧！