我国高校羽毛球训练面临的问题及对策研究

张千

摘要：伴随着素质教育的不断深化改革，我国在体育教育和训练上也加强了重视程度。各个高校在体育教学改革深入的情况下，将体育的教育教学演变成了高校日常教学的一部分。羽毛球运动在我国高校中蓬勃发展，发展的态势也十分迅猛，不仅能够提升我国体育项目的人才建设，同时还能够更好地为高校的大学生们提供良好的娱乐健身场所。本文就对高校的羽毛球建设进行了详细的分析和系统化的阐述，争取能够更好地为我国的羽毛球体育项目建设做出指导性意见和建议。

关键词：高校;羽毛球训练;对策

在高校中，羽毛球运动正在被广大大学生们所热捧，在闲暇之余能够进行羽毛球运动，丰富业余时间。同时羽毛球运动在我国是有着深厚的文化底蕴，主要就是其在人们追求健康时尚等领域的一种文化潮流，在很多的国家都享有这样额一种体育项目的文化氛围。近几年的发展，体育项目的逐渐普及，羽毛球与很多的体育活动一样，能够十分有效的融入进高校的体育课程教育中，这种情况下的羽毛球课程被广大高校的学子所喜爱。但是想要真正的打好羽毛球，需要一定的技巧和方法，羽毛球讲究的一种变化快，反应强等特点，灵活的反应能力和矫健的身姿都是赢得羽毛球比赛的关键点。现在很多的大学生对羽毛球的掌握能力和熟练的使用和操作能力明显不足，对羽毛球的知识也是一知片解，没有系统的知识作为支撑，所以很难在羽毛球训练方面上取得长足的进步和发展，本文就针对这种情况进行系统的分析，争取能够解决高校羽毛球训练所出现的多种问题和弊端。

一、当前高校羽毛球训练现状及存在的问题

（一）羽毛球训练过程过于简单

在高校中，由于羽毛球相比于其他的体育项目更加具有一定的范围和限制条件，同时也没有更好的公开专业的国际赛事来进行知识上的扩充和填补，相对于篮球、乒乓球、足球等都具有正规的赛事，这样高校学生们就会在赛事中学会很多的经验，掌握更加熟练的操作技巧。但是羽毛球专业的赛事十分稀少，相比来说不是十分的常见，这就导致了学生们在羽毛球的课程教学当中主要的训练和学习的方式就是通过自己的自由练习，或者是学生们进行相互的练习，来进行羽毛球的学习和训练，这种缺乏经验的训练方式和训练方法只能够学会基本的打法，并没有具有十分有效的专业的训练模式，教师在教学的过程中也会产生出一种多训练多收获的错误的思想，导致学生收获的知识处于一定的片面和狭隘的领域，不能够更好地锻炼出真正的水平和能力。同时学生们的积极性也会在这种状态下逐渐丧失，缺乏一种良好的习惯和引导。

（二）高校的羽毛球训练不科学

尤其在羽毛球训练比重上，羽毛球的主要的训练就是在身体和羽毛球技术上的双重把关，如果拥有了这两个专项的操作指标，那么就会更好地进行羽毛球的训练。所以在高校的训练当中往往都是重视一方面而忽视了另一方面，使得学生们在这个领域不能够更好地顺应体育素质的要求和能力的发展。教师往往注重身体或者是技能的单一方面，在统筹上缺乏一定的整合能力，高校对技术懂得掌握程度也是十分的匮乏，对身体的训练程度也都停留在热身的阶段，所以为了更好地将高校的羽毛球体育竞技项目发展起来，就要更好地抓住身体和技能的多重比重相互均衡发展。在技术上往往要考虑的因素有很多，比在身体上的训练要注意的事项和实现的手法操作会更多。首先就是球拍是有一定的弹性的球拍，主要的注意点就是如何使用球拍的这一个弹性，特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”。身体上就是要注重手臂和手腕的快速制动，让球拍能够更好地在短距离中产生极大的弹性和动力，这样能够更好地将球弹出去，而不是打出去。这样的爆发就会产生一种高速度，让对手不能及时的处理这种快速的回球，如何处理这种球，那么就需要我们掌握住我们手中的拍，千万不可将握住拍子的手或者手指进行旋转，这一点十分的重要，可以十分确切的保障良好平稳的接球状态。同时还要学会耐心细致的观察。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，所以要多观察，抓住对方的习惯动作，准确的揣摩住对方的意图。同时在步法的操作当中，多数的教材和教程都没有讲到一种行之有效的步法操作，这里要注意一个细节就是要学会用蹬的步法，在起步的时候腿脚用上力，这样才能够行动的快，抓地牢，前蹬后跨的形式并举，这样就能够更好地将力量发挥出来。

（三）动作简单缺乏对抗性

在高校的建设中，一定要积极有效的将良好的动作和技巧讲解的更加的透彻，这样才能够更好地在羽毛球的训练过程中，提升对羽毛球的操作水平和操作技巧，保障高校学生在良好的行为动作规范中将技巧性的动作熟练于心，不能够仅仅停留在简单的模仿阶段，这样就会缺乏一种实战的对抗性和良好的竞技能力，要在平时高校多多进行一些专业性质的比赛进行实践，保障其能够在良好的氛围和环境中拥有实战能力，不能仅仅拥有虚假的招式，要真正地能够在实战中发挥出重要的能力。

（四）高校羽毛球专业训练场地欠缺

羽毛球运动不同于其他的体育项目，很多项目像是篮球、足球等等都是有着专业的场地才能够进行运动和训练，在高校学生当中大部分人都是知道场地的重要性，但是在羽毛球运动中，很少会有人在专业的场地，在很多的地方和场合都可以进行羽毛球的联系和运动，这就使得高校对于羽毛球的场地建设缺乏一种良好的建设理念，在很多的篮球场、足球场、排球场等等都能够看到羽毛球的身影。这使得羽毛球的训练不能够更好地有效地进行展开，在场地的使用上往往还会造成很多的场地纠纷问题的产生，很多情况下都会由于场地的占用使得双方使用者发生口舌之争。

二、高校羽毛球训练的对策

（一）加强学生的体能训练

体能训练是保障高校学生拥有一个良好懂的竞技体魄的首先前提，这种前提是保障高校学生能够在良好的锻炼过程中收获一个健康的身体，所以高校的羽毛球训练一定要将体能锻炼放在最重要的关键点，高校的学生现阶段的身体素质水平普遍较差，同时在体育的训练过程中经常会受伤等等情况发生，不利于比赛的进行，同时也不能够更好地将身体素质发挥到极致，要锻炼好高校学生的耐力和持久力，要积极懂得运用良好的科学健身方法和训练的模式，保障训练能够长期有效的进行，让学生们能够感受到良好有效的锻炼模式和体质提升，能够在长久的运动过程中保持体力，提升竞技的能力和竞技的持久力。

（二）培养学生的兴趣

要激发出学生对于羽毛球的兴趣和乐趣，保障学生能够在良好的羽毛球训练过程当中收获和体会到无穷的乐趣，兴趣是最好的老师，一旦拥有了十足的兴趣，那么就会在良好的训练过程中取得十分优异的成果，高校学生才会刚更好的爱上羽毛球训练，遵守羽毛球训练规则，跟进羽毛球训练进度，能够积极有效的保障好训练能够取得明显的效果。

（三）提供专业的训练场地

每一个体育项目的发展都需要一个合格、配套的场地和设备，这样就能够更好地将体育的竞技项目发挥到极致，所以一定要充分地认识这一点，让高校在良好的羽毛球训练过程中积极有效的运用好场地，建设好场地，准确的保障场地能够在合理的范围中进行使用，不能允许其他的体育项目入驻场地，这样从本质上保障场地的标准化，提升競技效果。

我国的高校羽毛球训练仍需要不断地健全和完善，充分地做好训练的各项指标和各项要求，发展好体育竞技精神，保障高校的学生们都能够十分有效的参与到羽毛球的学习和训练当中，高校和有关部门要积极的解决和改善在羽毛球建设中的问题，牢牢抓住以学生为中心，建设体育强国，竞技强国，保障我国高校羽毛球训练能够长足有效的发展。

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