如何做好初中阶段的健美操教学

陈相君

(贵州省湄潭县茶城中学 贵州 湄潭 564100)

健美操是一项体育运动，同时，健美操运动又不同于传统体育运动。在健美操运动中，融合了舞蹈以及音乐等各种元素，在追求人体健康的同时，也更加注重追求人体的美感，健美操运动是一项具有较高艺术性体育运动。在初中阶段，健美操是体育教学的内容之一。在健美操的学习过程中，学生们不仅要做到各种动作的灵活以及身体的协调，而且还要在健美操运动中得到美的享受。作为一名初中体育教师，不仅要有丰富的健美操专业知识和教学技巧，而且还要通晓和其相关的学科知识。面对高难度的健美操教学，初中体育教师一定要讲究方法和策略，能够在教学中不断实践和探究，找到有效的教学方法，提高健美操课堂的教学效果。

笔者作为一名初中体育教师，在体育教学中认识到了健美操学习在学生发展中的重要性，在健美操课堂上也进行了反复尝试和改进，下面，笔者结合自己多年的教学实践，谈谈如何做好初中阶段的健美操教学工作。

1.健美操学习在学生发展中的重要性

1.1 健美操能够提升学生的注意力。在课堂学习上需要同学们时刻集中精力。但是，在初中教学中我们可以发现，很多学生很难在整堂课上集中精力，导致教学效率不高。如果学生能够把注意力集中到课堂教学上，一定能够使教学效率明显提升。健美操，在提升学生注意力上具有不可忽视的作用。

健美操运动是一项综合性的运动，在学生们进行动作练习时，要求学生跟上音乐节奏，做到动作协调。如果在运动过程中，同学们不能集中精力，是不能做好健美操的。在健美操运动过程中，需要根据音乐节奏不断变换动作力度和幅度，对各动作的方位和路线等也有很高的要求。为了达到较高的运动水平，学生们的大脑一直处于紧绷的状态之下，注意力也高度集中，在运动过程中不断对各个动作进行再现。通过健美操练习，学生们在学习中的注意力也得到了提升。

1.2 健美操能够提高学生的意志力。在学习中面对着种种压力，如果学生们没有坚强的意志力，必然不能克服学习中的困难，应对考试。在健美操的练习中，学生们就面临着跟不上节奏、动作不协调等困难。在健美操的运动中学生们的意志力面临着考验。如果学生们在健美操的学习中能够克服困难，磨练自己的意志力，一定能够在今后的学习中更加从容应对。

1.3 健美操能够使学生更具自信。初中阶段的学生已经具有了审美观，开始注重自己的外表。尤其是一些在身材、外貌上有一定缺陷的同学，一般就会存在自卑的心理，在学习和生活中都有不自信的表现。通过健美操学习，学生们的体型会有不同程度的改善，看到自己的变化，学生们在练习中会更加积极，也会在各方面越来越自信。

2.健美操教学的具体实施

2.1 构建和谐的师生关系，为教学顺利进行打下基础。良好的师生关系是保证课堂教学效果的基础因素。如果教师在课堂教学中总是板着一副面孔，常常对学生加以训斥，在课堂上学生们就难免紧张，做不好动作；甚至有些学生会带有抵触情绪，产生负面影响。为了使课堂教学达到预期的效果，教师就要和学生建立起融洽的师生关系，和学生成为朋友。在教学中，当学生遇到困难，不懂得技巧时，教师就要耐心为学生讲解每一个动作，并且做好示范。在学生练习过程中，教师要不断鼓励学生，让他们放松心态，以饱满的热情和自信参与到练习之中。在和谐的师生关系以及融洽的教学氛围中，一定能够达到最佳的教学效果。作为一名教师，既要关心、爱护学生，又要得到学生的尊重。

2.2 因材施教，促进学生共同发展。初中阶段开设健美操学习的目的是为了丰富学生的课外生活，提高学生的身体素质，而不是培养专业的运动员。在初中阶段，每个学生的身体素质不一样，接受知识的能力也不同。在教学中，教师不要对学生做出统一要求，也不要对学生要求太高。只有结合学生自身的情况，展开合理教学工作，才能够调动每位学生的参与性，让学生在自身基础知识有所收获。

作为一名初中体育教师，教师要先向学生传授健美操的基础理论知识和基本的动作技能，在练习过程中为学生安排一些难度不大动作进行练习。对于身体素质较好、运动能力强的学生，教师可以适当增加任务，提高要求。

2.3 在教学中多启发学生。在健美操练习中，需要学生掌握动作要领。如果教师单纯进行示范，让学生按照示范去做是不够的。有的学生只是看到了表面，照葫芦画瓢。在做好示范的同时，教师还要不断讲解。但是，初中生的理解能力有一定的欠缺，在教学中，教师要多给予学生启发和引导。

例如，在健美操的学习中，首先要求学生们做到抬头挺胸，收腹立腰。在左右移动时，要求在并脚时进行屈膝。只有做到这些，才会给人以美感。如果教师不能采用语言进行启发，学生们往往注意不到细节，经过教师的语言启发，学生们对动作有了新的认识，课堂教学效果自然不断提高。

随着新课改的推进，素质教育被落到了实处，在初中教学中，体育教学日益受到重视。为了提高体育课堂的教学效果，健美操教学成为了一项重要教学内容。在健美操课堂上，教师一定要激发学生的学习兴趣，让学生在教师的讲解、示范，以及自己的练习中逐步掌握健美操的技巧，通过自己的不断努力，在做好健美操的同时，增强自己的体质，为其它学科的学习打下坚实的基础。