青少年体质健康水平持续下降的原因与对策探究

段 青

（贵州大学体育学院，贵州 贵阳 550025）

青少年体质水平持续下降深刻反映出当前青少年身体发育的不良状况，这直接关系着国民整体素质的发展。青少年体质健康水平的持续下降为社会的可持续发展埋下了巨大危机，因此要积极探析青少年体质健康持续下降的原因，采取恰当的对策，促使青少年体质健康水平的有效提升。

1 青少年体质健康水平持续下降的原因

1.1 学校方面

素质教育的实施离不开体育教学活动的开展，开展体育教学活动能促使青少年身体素质得到更加全面地发展，如果没有良好体育教育活动的实施，那么素质教育的落实就成为空谈。在当代教育的大环境下，大多数青少年都是家庭中的独生子女，缺乏最基本的团结意识，因此培养青少年良好的团结合作意识成为一项重要的任务，需要在教学实践中积极的锻炼他们坚韧不拔的毅力，培养他们吃苦耐劳的精神，在体育教育活动的实施中，积极关注青少年优秀品质的养成。然而部分学校为了在“应试教育”中取得更优异的应试成绩，将“升学第一”的教学目标替代了“健康第一”的教育目标，致使青少年在开展学习活动过程中产生了过重的负担，用于开展学习活动的时间过长，最终导致青少年睡眠不足，产生精神紧张等诸多不良状况，没有富余的时间来参加体育锻炼活动。

1.2 家庭方面

现阶段许多青少年是家中的独生子女，家长对他们比较溺爱，许多家长在子女的健康观、教育观及成才观等方面的教育都是错误的，只重视青少年的智商发展，忽视了对青少年的体育教育，导致青少年在成长发育过程中始终处于父母溺爱的“牢笼”中。同时，父母在应试教育环境的影响下，强化提升孩子的应试成绩，导致青少年没有更多的时间参加体育锻炼活动，进而导致体质健康水平下降。

1.3 社会方面

当下许多社区缺乏体育锻炼设施，部分城市社区的锻炼设施布局也存在严重不合理的现象，还有许多社会体育锻炼设施供成人使用，并没有向青少年开放，导致一些具有体育锻炼意识的青少年无法在居住社区等地方开展体育锻炼活动，影响了青少年身体素质的提升。

1.4 青少年自身方面

青少年主动锻炼意识的缺乏是导致其体质健康水平持续下降的主要内在因素。许多青少年认为体质锻炼活动的开展过于枯燥和乏味，在体育锻炼的过程中往往半途而废，情况严重者甚至放弃锻炼活动。相关数据显示，全国60%的青少年每天体育锻炼活动的时间不足1 h，30%的青少年基本不进行体育锻炼。没有养成良好体育锻炼习惯的青少年人数高达60%，超过70%的青少年认为自我体质不佳是由于缺少体育锻炼引起，30%的青少年根本没有时间开展体育锻炼活动。青少年自身原因是引起其体质健康水平持续下降的主要原因。

2 改善青少年体质健康水平持续下降的对策

2.1 学校方面

首先，学校应将增强青少年体质作为实施教育活动的基本目标。端正学校办学思想是现阶段学校开展教育教学活动的首要任务，要将良好的教育方针全面贯彻落实到教学中，将每一位青少年作为实施良好体育锻炼教育活动的对象，使青少年的综合能力得到提升，促进青少年德、智、体、美的全面发展，这也是学校对每一位青少年认真负责的具体体现。学校应在教学活动中全面落实“健康第一”的教育思想，对忽视青少年身体健康教育的错误教育学方法应予以坚决纠正。应严格执行国家所规定的体育课时，每周开展的体育教学活动不得少于国家所规定的最低标准，从而实现青少年学习压力和负担的真正减轻。通过严格执行国家所规定的体育教学课时，为青少年的成长建立科学规范的作息制度，使青少年具有充足的时间参加体育锻炼活动，同时充分保证青少年每天的基本睡眠时间。

其次，学校应保证每一位青少年每天至少开展1 h的体育锻炼活动。国家为了增强青少年的体质健康，要求青少年每天开展体育锻炼活动的时间为1 h，学校应严格执行国家此方面的规定，保证青少年锻炼的时间能够达到1 h。学校开展的体育课程教学活动属于国家教育法规强制规定的内容，每一所学校都应严格执行国家在此方面所规定的内容，为青少年开展良好的体育教学活动，保证体育教学活动的开展时间，高质量地完成每一堂体育课程，学校不得以任何理由挤占或者削减体育课时。在开展体育教学活动的过程中一个非常重要的环节就是体育课程的落实，学校应通过对体育教学的改革和深化，科学安排青少年在体育课程中的运动负荷，重视青少年的体质健康，使青少年养成良好的运动习惯，形成良好的综合品质。如果在某一天的教学中没有安排体育课程，那么学校应认真组织青少年开展1 h的体育锻炼活动，并将青少年的集体体育锻炼时间列入整个班级的课程安排中，使体育锻炼活动的开展形成制度化管理。通过开展大课间体育锻炼活动和丰富多彩的群体性体育锻炼活动，举办学校运动会等形式的活动可增加青少年的体能锻炼机会，并在锻炼活动的开展过程中探索出具有学校自我特色的群体性体育锻炼活动，不断增加青少年参与这类体育锻炼活动的积极性和主动性，使整个校园形成积极参与体育锻炼活动的氛围。另外，学校也需加强对青少年的安全教育，要始终坚持增强师生的安全教育，增强培训体育教师和青少年在安全方面的认知和教育，在充分保证安全的基础上，提升体育锻炼活动和体育学习活动的开展质量，为实现青少年体质健康水平的提升奠定坚实基础。

2.2 社会方面

社会也应采取相应的策略来提高青少年的体质健康水平。可以利用社会所具有的独有优势，积极利用各种媒体，对科学的教育观和正确的人生观等思想观念进行大力宣传。加大对青少年体育竞技活动的宣传和报道，积极鼓励青少年参与体育锻炼活动，适当地融入和谐的社会氛围。充分发挥共青团等组织所具有的优势，举办特色的体育锻炼竞技活动，为青少年开展多种形式的课外、校外等体育锻炼活动，以此来增加青少年参与体育锻炼活动的机会。将少年宫和其他校外教育机构组织在一起，将开展青少年体育锻炼活动作为一项重要的社会发展内容，充分发挥社会职能作用。进一步完善社区的体育设施，加强社区的基础体育设施建设，积极组织多种青少年体育锻炼活动，以此来增加青少年的体育锻炼活动，同时为青少年体育锻炼活动的开展提供有力的社会保障，使青少年的体质健康水平能够得到有效改善与提升。

2.3 家庭方面

家庭教育对加强青少年体育锻炼和增强青少年体质健康等方面也发挥着非常重要的作用，这就要求广大家长积极倡导“健康第一”的青少年教育理念，在对青少年进行教育时也要树立正确的教育观念和成才观念。鼓励父母和青少年共同参与体育锻炼活动，从小培养青少年良好的锻炼习惯，使青少年养成文明健康的生活方式，提高体质健康水平。

2.4 青少年自身方面

为了拥有健康的体质，青少年应树立随时随地开展体育锻炼的观念，即树立体育锻炼生活化的观念。不能以缺乏锻炼场地、设施器材和缺少锻炼时间为借口，放弃开展锻炼活动的机会。青少年应将体育锻炼活动的开展作为自己日常生活中的一部分，努力参与各项体育锻炼活动，充实自己的生活，让自己更加茁壮地成长。青少年在日常学习和生活中应经常参加一些体育活动，来实现体质的增强，使自己的思维变得更加敏捷。这样青少年在拥有健康体质的前提下，也拥有了更高的学习效率和更好的学习质量。

3 结 语

开展青少年体育锻炼活动，增强青少年体质健康水平是一项长期而艰巨的任务。这不仅需要学校、社会和家长的共同努力，还需要以科学的发展观指导体育教学和教育活动的开展，同时需要增强青少年自我的体育锻炼意识，使青少年积极主动地参与体育锻炼活动，最终使青少年的体质健康水平得到有效的改善和提升，为青少年的健康成长和发展奠定良好的基础。