体育锻炼家庭支持性环境对中小学生身体素质影响分析

林成亮 琼台师范学院

伴随着社会经济的迅速发展，人们的生活水平也在不断上升，我国更加重视中小学生的身体素质。学生是祖国的未来，关系到了祖国的未来发展，缺乏体育锻炼的学生不仅是体质下降，还会增加一些疾病的风险率。因此为了全面提高中小学生的身体素质，创造良好的家庭支持性环境是必不可少的。所以对于体育锻炼家庭支持性环境对中小学生身体素质影响进行分析，来调动学生参与体育锻炼，为增强中小学生的身体素质提供有效的依据，促进学生的身心健康成长。

一、中小学生的体育锻炼家庭支持性环境情况

经过对我国中小学生的身体素质进行研究，明确身体素质的主要指标有短跑、长跑、立定跳远、引起向上、仰卧起坐、坐位体前屈等体能测试。根据家庭支持性环境对中小学生的性别、年龄进行标准化的体能划分，大部分家长是非常支持学生的体育锻炼活动，只有少部分的家长不支持。在学生体育锻炼家庭支持性环境中，家长支持女生参与体育锻炼活动要高于男生；城市学生体育锻炼高于农村学生；中学生体育锻炼高于小学生。并且体育锻炼支持家庭环境中，学生的身体素质综合指标要高于不支持家庭环境的学生，尤其是中学生的家庭支持环境身体素质综合指标明显要高于不支持家庭环境的学生。

二、体育锻炼家庭支持性环境对中小学生身体素质影响的作用

(一)促进身心健康

体育锻炼家庭支持性环境对中小学生的成长与发展都是较为重要的，身体素质不仅可以影响学生的身心健康，还会在一定程度上影响学生的学习成绩等综合方面。通过对中小学生的身体素质指标进行有效的分析和研究后，发现在体育锻炼家庭支持性环境中的学生，身体素质综合指标要高于不支持家庭环境的学生。[1]身体素质中的体能测试活动项目对中小学生的肌肉力、耐力、柔韧性、爆发力、意志力等方面都起到了不同程度的作用。体育锻炼可以降低中小学生慢性病发生的风险，同时可以有效的预防学生近视的形成。现阶段，我国中小学生的部分家长认为学生应该进行体育锻炼活动，来帮助学生提高学习成绩，但少部分家长认为学生应该以学习为主，对体育锻炼活动的态度不够重视，所以导致家长不支持下的学生体育锻炼频率较低，身体素质也低于同一个年龄段和同一性别的学生，长期下来会造成学生的亚健康状态，甚至各种疾病也会随之产生。因此，家庭支持性环境对中小学生身体素质具有至关重要的作用，加强家庭支持性环境对中小学生体育锻炼意识的培养，促进学生的身心健康成长。

(二)促进大脑发育

根据我国对中小学生身体素质的研究表明，体育锻炼不仅可以降低中小学生的慢性病发生风险，还可以促进中小学生的大脑发育，提高学生的认知能力。首先通过体育锻炼减少疾病的发病风险，来改善大脑中的认知结构。[2]同时体育锻炼作为大脑早起神经发育、脑血管系统发育成熟过程中的潜在刺激，可以抑制中小学生体内与年龄相关的海马组织丢失，来提高中小学生的记忆力和立体思维。其次，中小学生时期是大脑发育的黄金阶段，在该时期的体育锻炼，对中小学生的大脑健康发育具有重要作用。所以创造家庭支持性环境，来增加中小学生的体育锻炼频率，促进中小学生的大脑发育。另外家庭支持性环境下的学生在体育活动中，力量、速度、柔韧性和耐力都要高于不支持家庭的学生。因此家长要重视学生的体育锻炼，不仅可以增强学生的体质，还可以提高学生的学习成绩，对学生的发育和成长都有极大的促进作用。

三、体育锻炼家庭支持性环境对中小学生身体素质影响的因素

(一)没有形成良好的体育锻炼观念

由于部分中小学生的家庭对学生的体育锻炼不够重视，导致学生没有形成良好的体育锻炼观念。大部分家长认为中小学生的首要任务就是学习，觉得体育锻炼的开展不重要，导致学生在体育锻炼活动中缺乏积极性，在课后也无法自主进行体育锻炼活动，导致学生的体质不断下降，在学生运用大脑的时候，难以为大脑提供必要的营养，不能进行长时间的学习，在一定程度上影响了学生的学习成绩。

(二)无法养成良好的生活习惯

由于人们的生活水平在日益提升，在生活中越来越缺乏劳动，使中小学生在日常生活中缺少体育锻炼。这样不仅使中小学生的身体素质得不到有效的锻炼，还导致学生无法养成良好的生活习惯，对学生的身心健康成长带来了不同程度的影响。比如现阶段的中小学生爱吃高脂肪、高热量的食物，但没有良好的体育锻炼，难以消化食物中的营养，致使剩余的食物营养堆积在体内形成了脂肪，会导致各种的慢性病的发生，不利于学生的健康发展。

四、体育锻炼家庭支持性环境提高中小学生身体素质的建议

(一)改变家长的体育观

为了提高学生的身体素质，为学生创造良好的家庭支持性环境是至关重要的。因此要改变家长对体育锻炼的认识，帮助家长树立正确的体育馆，使家长明确体育锻炼不仅是一项休闲娱乐项目，还是学生学习和成长发展的关键运动。[3]同时要让家长了解到，在全球范围内，中小学生当中的慢性病发病率逐渐呈上升的趋势，为许多家庭都造成了严重的打击。从而使家长营造体育锻炼家庭支持性环境，重视学生的体育锻炼，来增加学生的体育锻炼频率，保证学生每天进行一小时以上的中高强度运动，来保障身体的各个系统健康成长和发展。并且家庭支持性环境对中小学生运动技能的掌握和运用具有重要的影响，家长对体育锻炼的态度和行为，都在潜移默化中影响着学生。而且在家庭支持性环境中，家长都喜欢参加体育锻炼更加容易使学生达到每天体育锻炼一小时，对提高学生的身体素质起到了有效的推动作用。

(二)激发运动潜能

在体育锻炼家庭支持性环境中，家长要充分的挖掘学生的体育锻炼爱好，激发学生的体育运动潜能，提高学生参与体育锻炼的热情。[4]首先，学校可以召开家长会，对家长进行相关的体育锻炼健康教育，促使家长主动参加体育锻炼，为学生创造家庭支持性环境做出铺垫。这样不仅可以增进彼此之间的感情，还会提高学生对体育锻炼的兴趣。其次，家长要充分利用学生的课余时间来培养学生的运动兴趣。比如：家长设计一项家庭的共同运动。像羽毛球、乒乓球等，有利于形成和谐的家庭氛围和运动习惯，调动学生的体育锻炼积极性，增强学生的运动技能，提高学生的身体素质。

五、结束语

综上所述，体育锻炼家庭支持性环境对中小学的身体素质提高起到了重要的作用。为学生创造良好的家庭支持性环境，不仅可以增强学生的体质，降低学生的慢性病发生的风险概率，保障身体的各个系统健康成长和发展。还在一定程度上增进了家长与学生之间的感情交流，调动学生的体育锻炼积极性，使学生达到每天体育锻炼一小时，促进学生的身心健康发展。