致即将走入高中的你

又一届高一的学弟学妹们迈进了高中的校门，新的人总是带来新的希望。

接下来，你们很大可能将度过生命中最黯淡但是也最精彩的三年，而在这三年的终点处等待你们的是你们人生中的第一次大考验。于是，我们总结了一些已经进入大学的同学们的经验，希望能够帮助你们在这三年里走得顺利一点，在终点处顺利地通过考验。

这三年的人生之画，你是唯一的勾画者，真正的创作者，每一笔、每一画、每一点色彩，都需要你智慧和意志的沉思与投入，都需要你思想和行动上的付出与慎独。没有人可以代替你，你的父母、老师和亲友等等，充其量只能成为你思想的引导者和理解者，你行为的支持者或批判者。

从初中到高中，是一个极大的转变，这种转变不仅体现为学业难度的升级，更体现为对个人心态的考验。家长的殷切期盼，老师的期许，学业的负担，生活的独立，处理同学关系等等问题迎面而来。在这三年里，需要你对自己的思想和行为作出判断和选择，并逐渐承担起作为成年人的责任。

亲爱的，你或许现在还不够完美不够好，但你还有时间去慢慢成长，认真过好现在的每一天，珍惜自己在高中的日子。十八岁的你正在未来等着，千万别让他失望哦！

第一课：学会适应

在我们每个人的一生当中，都会遇到各种困难，碰到各种挫折，甚至是“頭撞南墙”。现实生活中有太多的事情是我们无法改变的，或者至少是暂时无法改变的。如果环境无法改变，我们就要学会改变自己，逐步去适应它。

什么是适应能力？

进入高中后最重要的一件事，就是学会适应。

通常情况下，适应现象是伴随着环境的变化而出现的，人们的生活环境包括自然环境、心理环境和社会环境。只要环境出现变化，人们就会在学习和生活中产生不断适应新环境的需求。从这个意义上来说，适应是人生存的一种基本需要，是人一生中随时都要面临的任务，也是人应该具备的一种素质。上了高中自然要去适应高中生活，不断调整自己的状态、观念、应变能力，在学习和生活中保持良好的、和谐的、健康的状态。

心理适应能力的高低，从某种程度上来说，代表着一个人的成熟程度。要提高自身的心理适应能力，加强应变的能力、心理承受的能力、处理新问题的能力等等，首先要学会判别自己的心理适应能力在哪些方面处于短板。

学生的心理适应主要表现在三大方面，即：学习适应性、环境适应性和人际关系适应性。学习适应性主要指高中的学习方法、节奏、学习内容等方面与初中有很多不一样的地方，需要面对和适应这些变化;环境适应性主要是指对于自己新的学校、新的城市等方面的认可与适应的问题;人际关系适应性主要指在校园生活中与同学、师生关系相关的适应性内容。我们需要正确看待各种不适应的问题，每个人或多或少都会出现这些不适应的问题，这是正常现象，对自身的成长也是有积极意义的。在刚刚步入高中时如果能够很好地处理适应问题，及时弥补短板，对今后的发展是非常有益的。

多请教经验

经验是非常非常宝贵的东西，这也正是刚上高中的你们所遇到的一个困境——你们不知道高中的学习是一个什么样的图景，哪些事情是重要的，什么时候是关键的，怎么样去做事情才合适……我曾经也因为没有经验而走了不少弯路。所以我想说的是，你们在刚上高中的时候一定要通过各种途径去寻求有价值的经验——可以向师兄师姐请教，也可以向老师请教。

在寻求经验的过程中，以下几点是很重要的：经验的适用性对于不同的人在不同的时间是不同的，传授的过程中也会发生表达和理解上的偏差，兼听则明，偏信则暗，自己要多收集不同的信息，通过比对、分析，用自己的理性建立起正确的认识。

尽可能地向师长和学长请教，但是一定要学会做一个令人愉快的人，不要总拿一些很低级的、零碎的问题去麻烦别人，毕竟每个人都有自己的事要忙。这就要求你们要学会智慧地发问。首先遇到问题要尝试自己解决，把能解决的问题解决了，再把自己经验能力所不及的疑难部分总结起来去请教别人。

不适应怎么办

1.硬着头皮上。像我爸是硬派家长的教育模式，他发现我胆小内向，就逼我去做那些我不愿意去做甚至让我崩溃的事，比如参加演讲竞赛，独自去买菜，而我性格又懦弱，敢怒不敢言，只能照做。每到这种时候我就会在心中默念：不要怕，无论什么困难的事，只要硬着头皮去做，就闯过去了。事实也的确如此，只要横下一条心去做，没有什么克服不了的困难。这句话真的一直给予我力量，如今亦然。

2.放轻松，新环境的无限可能性多么令人向往。人总是觉得熟悉的事物安全，到了新环境也常常容易沉浸在回忆里，这是人类的本性，但也恰恰是阻碍我们适应新环境最大的绊脚石。面对新的环境，我们不需要从一开始就强求自己融入，先好好地去观察、去了解、去探索，保持好奇心，毕竟有那么多的未知和新鲜事物等着你去感受。

3.懦弱、逃避或甘于安逸，真的是你需要的吗？如果说“硬着头皮上”是被动情况下的应急措施，那么羞耻心应该是除了好奇心以外，最能给予你主动改变自己的另一动力。而这个动力往往比其他任何动力都起作用。我希望自己坦然、自信、直率，敢于追求心中所想、所爱，能够果断地做决定，能够和所有我认为厉害有趣的人做平等的交流……我希望得到自己内心真正的尊重和欣赏。

努力并有了收效以后，感到骄傲的不仅仅是自己终于能够光芒四射，更重要的是，我克服了原本天性中的懦弱——而这个，才是真正让我觉得自己成长的原因。

学会适应 磨练人生

真正的奋斗才刚刚开始，即使在开始遇到挫折也不要紧，你不能因为一部小说的开头不够精彩就预言整个小说不好，也许精彩之处就在下一段。

适应对于年轻人可以说是一种选择、一种拼搏、一种磨练、一种洗礼，是一种凤凰涅槃的升华，一种千锤百炼的锻打。适应往往是痛苦而艰难的。有些人在生活中常常面对各种变化而胆怯畏缩，不能适应，他们或者在逆境之中一蹶不振，或者在挫折面前自暴自弃。其实人人都应该明白，适应是人生过程中别无选择的课题，与其被动适应不如主动适应，与其晚适应不如早适应。纵观人生，凡懂得适应和善于适应的人，则往往处处抢先，事业节节成功;反之，则步步落后，碌碌无为，难有建树。

因此，我们应该学会适应。正是在不断的适应中，我们坚定了意志、磨练了毅力、增强了自信、培养了才干、开拓了眼界、丰富了阅历，从而不断成长，不断成熟。也正是在不断的适应中，我们咀嚼了酸甜苦辣，饱尝了生活百味，纵览了世间风景，体验了成功的喜悦和失败的辛酸，从而充实了人生的内涵，丰富了生命的色彩。让我们从风雨和坎坷之中学会适应，磨练自己的人生吧。

（嘉 和）

第二课：学会学习

知识固然重要，然而更重要的是通过知识的学习，理解掌握相关知识的生成和发展过程，把握知识的本质和规律，从中形成科学的思维方式和正确的创新方法。

我们在讨论“学什么”、“怎么学”的问题时，总绕不开“为什么学习”这一学习的出发点问题。对于这一问题，不同的人会给出不同的阐述，也很难简单地给出令所有人满意的答案。学习应该是发自内心的需要，是为了“让自己成为更好的自己”。学习应该是一场让人充满愉悦体验、丰富自己内心的人生旅程，是一种贯穿人生、超越功利的修行。“更好的自己”体现在拥有基于自我的充分认知的强大内心力量，体现在对他人信任尊重基础上的合作与包容，体现在对于民族、国家和人类担负责任的宽广胸怀，体现在对大自然充满敬畏的思考与探索……所有这些成为“更好的自己”的目标与过程，需要每位同学源于自身需要的持续学习才可能得以实现。

高中之后，就要明白，自己已经是大人了，不能再像小学初中一样，靠别人督促才能学习。高中是决定以后人生起点最重要的时刻，你必须学会为自己以后的人生负责。

高中的老师不会再像初中小学时一样对你耳提面命。学不学习是你自己的事情，只要你不扰乱课堂秩序，老师是不会、也没有时间去过多管你的。因此，在高中你一定要学会的就是主动学习！

刚上高中首先要对自己有信心，大家能考上高中，都是原来学校学习不错的学生，只要掌握正确的学习方法，又足够刻苦努力，考上大学绝对不是问题。

也许在初中的时候你是班级年级的佼佼者，然而来到现在的高中，这是一个更大更高的平台，遇到的肯定也是各个学校集结而来的精英，你要明白，也许不是你退步了，而是周围的人太优秀所以你显得不那么出类拔萃，但是在一个学习氛围好的地方对你无论是学业还是三观的养成都是有极大帮助的。既然你来到了这里，就证明你具有这样的实力。现在你要做的就是把能做到的都做好，把基础打牢为高考做好准备，那也就无愧于心了。

也许有时候你觉得自己已经很努力了可是不见成效，我想说的有两个层面，一是要坚持下去，学习不是一朝一夕的事情，量变积累到一定程度才会引起质变。其二是学习方法的问题，要尽早认识自己学会分析自己的情况，无论借鉴还是发挥主观能动性寻求，最好的途徑是找到适合自己的学习方法。

出头要趁早

尽可能在一开始就把你最优秀的一面表现出来，这样你的高中三年会更顺利。理由有三点：1.如果你在一开始就表现得出类拔萃，你就能得到老师和同学的关注，而仅仅是关注就是一种激励，你会在不知不觉中付出比别人更多的努力。2.你能够获得更多的资源，从而走上一条良性循环的道路：表现好→获得资源多→表现得更好→获得资源更多→……3.自信地处在更激烈的竞争中——光是处于激烈的竞争中不一定有好处，而自信地处在激烈的竞争中必然让你获得强大的动力。

如果不能早出头怎么办？那就晚点出头。出头早只是确立一种优势，并非就此决定了你高中三年的命运。开始表现不好，老师和同学都没有那么重视你，这是很平常的事情，这时候你要学会忍耐，默默地积蓄力量，比别人投入更大的努力，卯足劲儿向前冲。

如何上课？

这个问题分四个部分来讲：预习、上课、复习、练习。

预习：预习要大概浏览第二天所讲课程的内容，大致知道有哪些重点和难点，把遇到的问题能自己解决的先解决了，再在课上课后集中解决剩下的问题。如果时间充足，还可以揣测老师讲课会涉及到哪些内容——比如说第二天语文要讲的诗词，你可以把涉及到的诗人的生平、历史背景，诗的历史背景以及同时代的人和事都了解一下——到上课的时候，你就可以反应敏捷举一反三了。

上课：上新课，尤其是信息量大的课，最好精神高度集中，集中到什么程度呢？要做到：脑袋高速运转，尽可能以最快的速度解决老师所提出的问题或自己想到的问题，与老师形成深入的互动，很多时候要想到老师前面去，在老师还没有提出问题之前你就要知道老师会问什么，这样上课的效率会很高。

复习：每天上完课以后，要把各科都复习一遍，着重做到把知识点都搞透彻，遇到任何不懂的地方都要想方设法搞懂，这样基础才会扎实。重要的知识点在搞透的基础上还要搞熟，数学、物理、化学、生物、地理需要理解的部分都可以用“搞透了然后背出来”的复习方法。而复习英语、语文这些文科科目的识记部分就完全是先以背诵为主、再做到熟能生巧了。

练习：练习的第一原则就是要在充分复习之后进行。因为你对知识掌握到比较熟练了再做练习就快了，而且即使遇到做不出的题目也知道找到答案的关键在哪里，同时这样做练习对巩固复习记忆有好处，而在没有充分复习的情况下做练习，首先会因为没有头绪做得比较慢，浪费时间;其次这样做在练习中能记下东西比较少，因为人对自己没能充分理解的东西记忆是比较困难的——就像下棋，如果你会下棋，记下一盘棋的走法很容易，但如果不会就很难了。练习还要达到两个目标：使知识掌握进一步“透”和“熟”。在练习的过程中你可以验证自己对知识的理解，从而增进理解;同时在练习中会遇到你单凭复习课本想象不到的问题，从而在原来的知识点上产生新的知识点;在练习的过程中，你进一步增强了对知识的记忆，并且获得了一种如何运用知识的指导，并逐渐熟练掌握这种运用。在做到“透”和“熟”的同时，你还可以追求解题或是反应的速度，一方面节省练习时间，另一方面提高自己的应试能力。

如何对练习和考试进行检讨？

“检讨”这个词是下完棋后复盘的说法，我们平时做练习和考完试以后要像复盘一样考察自己的得失，要看看：自己做错了什么题，是为什么错？是粗心做错还是不懂？是粗心做错的又是粗心到什么程度，因为什么而粗心？是由于题目本身特意设了陷阱，还是题目没有设陷阱而这一类地方自己容易大意，还是偶然犯了很低级的错误？如果是不懂而做错题目，那就务必把不懂的地方搞懂。如果是因为题目设了陷阱而错那你也要庆幸，记下这个陷阱，以后就不会踩进去。

如果你都做对了，那也不要先急着高兴，看看你有没有遇到半懂不懂，举棋不定的地方，那些地方事实上你并没有做到真的懂，要着重把这些地方真正弄明白，否则你在关键时刻就可能再次犯错。尤其是一些表面上区别细微的知识点（比如化学中一些结构相近的有机物、语文中的多音字、英语里相近的短语等等），更要给予足够的注意，在以后的复习中也要反复和自己强调。坚持做这项工作，你的准确率就会逐渐提高。

做练习和考试之后还要及时总结哪些题型同时有哪几种解法，哪种方法最省时间;看看考试的时候有没有什么取巧的办法——比如有的选择题自己虽然会做，但是需要做比较长的时间，能不能通过简单计算缩小答案的范围，从而用准确的排除法经济地解题。坚持这样做，你就能逐渐提高解题的速度。

通过检讨，你还可以有效率地安排做题的流程和模式，比如考试时怎么分配时间，某种题目应该用什么模式去做最快最准确。

注意各个科目之间的平衡

这种平衡并不要求做到各科平均，而是要求你任何一科都不能太弱，都要过得去，在此前提下你可以根据自己的喜好、能力有所侧重。其实各科大致平均一点是有好处的，因为我们在任何一科所花精力获得的分数上的受益基本都是递减的，也就是说某科你在考80分的时候可能花10个小时可以多考1分，但是在你考120分的时候可能你要花20个小时才能多考1分，而这20个小时如果花在其他科上可以让你在该科多考3分。但是，这也只是比较普遍的情况，也有可能你某一科越学越容易学好，同时如果一门功课特别拔尖对你的自信心等方面的益处也不可忽视，所以也不要过于追求各科的平均用力。要自己学会把握尺度。

（刘 非）

第三课：自我提升

其实，高中生活不都是一心只读圣贤书的，它也可以丰富多彩，在能比较顺利完成学习任务的前提下，可以在有限的课余时间继续根据自身学习、生活的实际情况，利用深入探究学习、个性发展、锻炼意志等方式，促进自我能力的提升。

注重身体

健康的身体非常宝贵，如果为了学习而把身体搞坏是很不值的。其实只要方法对不用完全惨到要用身体健康换学习成绩的地步。所以你们在高中三年里，一定要保证每天7-8小时的睡眠，时常参加锻炼——这一点非常重要，我即使到高三也能保证晚上睡7小时，中午睡0.5-1小时，同时经常去操场长跑。所以尽管我刚上高中的时候体质较差，但是在高三那种高强度的学习和训练下我整天都精神抖擞。

参与竞赛

高中有数理化和生物的全国奥林匹克竞赛，有能力的同学可以尝试一下，即使拿不到名次对高考也有很大的帮助。竞赛学习可以有不同的目标，可以单纯为了拿奖，也可以通过竞赛的学习提高自己该科应对高考的能力。为了拿奖的话竞赛教材上的知识差不多都要学，还要相应地多做练习，这样才能提高解题的速度。而以提高自己高考能力为目的来搞竞赛，你只用着重学习与高考有关的部分和在逻辑上与课本知识比较紧密的部分，不必完全弄懂高考不需要学的那部分，但是你要对该部分讲什么大概有了解。

竞赛学习有一个困境，就是不以拿奖为目的去学很可能没有足够的动力，学不深入。总的来说，我还是推荐大多数人以高考为目的搞竞赛，走高考这条大道，毕竟竞赛里的很多思路和方法对于应付高考有高屋建瓴的作用，你不去学不知道还有这么些好的东西。

搞竞赛会花去相当多的时间，要量力而行，不要耽误了正常的学习，否则就误入歧途了——判断的標准是上课有没有在没有弄懂课堂内容的情况下就去搞竞赛，各科课后所必需的练习量是否因此得不到保证。总而言之，一定要坚持先课内后课外的原则。

善于利用寒暑假的时间

寒暑假是一段很长的时间，如果浑浑噩噩地度过那就太可惜了。高一高二的寒暑假大概加起来有100多天，按100天算，如果每天学6小时你就比别人多学600小时，这600个小时可以让你多学很多东西。在寒暑假学什么合适呢？1.超前学习或是搞竞赛，尤其是搞竞赛，因为竞赛的教材比较难，有时候解决一个问题需要很多时间，寒暑假能拿出大块的时间。2.背诗词曲赋。做题做累了，信步清吟，自娱自乐，怡情养性，又不会因此影响到同学，岂不是很好？3.学英语背单词。

我们再算算时间：1天24小时，8小时睡觉，2小时吃喝拉撒，2小时锻炼（身体是革命的本钱），6小时学习，那也还剩下6小时。剩下的6小时还可以做很多事，勤奋的同学可以再花一些时间在学习上，不想学习的同学也可以追追剧，看看闲书，学学下棋什么的。如果真能做到这样，寒暑假岂不是既充实又滋润？平时在学校的时候我每天花在学习上的时间处于全班的中等水平，但是从初二到高三，我每个寒暑假都在用功——这就是我为什么比别人跑得快的原因——其实我一直在偷跑。

扩大知识面

扩大知识面是很必要的，它有几个好处：1.完善知识体系，增强理解能力。一个人的知识面广对增强理解能力这一学习能力的重要方面是很有好处的，因为知识体系比较完善的人善于对新的知识进行分类，找出知识纵向和横向的关系，从而更快的吸收新知识。2.交叉学科的优势。一门学科解决问题的方法、思路有时候会对另一门学科有相当大的借鉴作用。就像哲学家维特根斯坦引入数学思想研究语言学，极大推动了语言学的发展，他自己也一下变成了顶尖的语言学家。3.找到有价值的知识领域的途径。很多领域你不接触甚至不知道有这么一个领域存在，或是因为对其不了解而产生不了兴趣，而一旦你对这个领域有个粗浅的了解，你就会发现这个领域是如此有趣又有价值，而如果你没有在知识的世界里溜达的习惯，也许你一辈子也没有办法发现这唾手可得的宝藏。所以，在术业有专攻的基础上，没事也可以看看一些跟自己的学习看起来不相关的书（政治、经济、社会、历史、哲学、心理等都可以），说不定随手就会捡到块钻石呢？

永不言败

首先要有在任何困境中仍能尽自己最大努力的决心和毅力。很多时候精神上的痛苦比肉体上的痛苦厉害百倍，失望和沮丧会像毒蛇一样噬啮你的心灵。当你遇到困难，尤其是面对来自各方面的压力的时候，一定要挺住！挺住了，你就能最终走出那段黑色的日子，你的心灵就会变得更加坚强;如果挺不住，你就可能在自暴自弃的泥潭里越陷越深——而即使你不幸自暴自弃了一段时间，也要及早回头，只有不顾一切把自己当作重生一样拼命努力向上，你才能重新回到阳光底下！即使被命运抛进泥坑里，我也决心一点不放弃自己，这是绝决的信念，绝美的风度！

高考是很重要，只要每天都乐观地、积极地，尽自己的努力去生活，属于自己的成功终究会降临。即使因为命运的捉弄，一时失利，处于被别人误解和鄙视的卑微位置，那又有什么关系呢？单凭我永不放弃自己，永远努力向上的这份精神，我就拥有不输于任何人的高贵的灵魂！

人是社会性的动物，金钱、权利、名望这些东西都会引起我们本能的冲动，但是更应该看到是人本身，“人”这个高贵的属性在于你自己的选择。只要你认为你的选择是对的，并在知道你的选择的全部真相以后不为你的选择而后悔，在为你的选择而努力的过程中能使你的心灵感受的真正的愉悦，那么你的选择就是对的，你只要作出了这个选择，你就已经成功了。

（张云霏）