别让患得患失锁住心灵

马志国

瓦伦达是美国一位著名的高空走钢丝演员，创下了6项吉尼斯世界纪录。他一辈子都走得很成功，但是却在一次重大的表演中不幸失足身亡。

为什么会这样？瓦伦达的妻子事后说，她知道这次一定会出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。”而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心為此做准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。也就是说，瓦伦达最后一次就是由于患得患失，不能专注于脚下，结果丢掉了宝贵的生命。

事情就是这样，越是对结果无所谓，越是容易获得成功;越是对结果患得患失，反倒越是容易导致失败。后来，心理学上有人借用瓦伦达的名字，把这种现象称为“瓦伦达效应”。

从心理学角度看，患得患失心理其实是内心动机冲突的反映。人的活动总是受一定动机推动的，而人的动机又常常较为复杂。当这些动机不能同时得到满足时，就产生动机的冲突。

动机的冲突从形式上说分为三类：一是双趋冲突，就是既想得到这个，又想得到那个，两样都想要，所谓鱼和熊掌想兼得;二是双避冲突，就是对两样东西都想拒绝，都不想要，所谓前怕狼后怕虎;三是趋避冲突，就是对一个东西既想要又害怕，所谓既想吃又怕烫。

很明显，动机的冲突其实就是得失的思虑。当这些动机冲突交织在一起时，人就会表现出患得患失。如此说来，得失之间有所权衡，也算是人之常情。但是，当过于计较得失的时候，患得患失就成了锁住心灵的阴影。

我们应该怎样让自己少一分患得患失？

学会比较，知足常乐。每个人都要学会比较，通过比较，得到良好的心境。正确乐观的比较，应该是自己和自己比，把自己的今天和自己的过去比。只要努力过，且通过努力进步了、收获了，即使别人已达到小康，你才是温饱，别人已有了金条，你还囊中羞涩，也丝毫不会自惭形秽，因为每个人的基础不一样，条件不一样，经历也不一样。同样一双手，十个指头哪能一般齐呢？

活出自己，走自己的路。人的一生，不求利、不求名，只求有个真实的自己，走自己的路，就不会被患得患失所困扰。事实上，人生不可能没有忧愁，问题是我们不能因患得患失再给自己无端地平添几分愁。走自己的路，不管别人如何评说，我们的人生就会充实、快乐、潇洒。

珍重生命，淡泊名利。古人云：“淡泊以明志。”养生先养心，养心淡名利。人生苦短，名利有如过眼烟云。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利，反而会得不偿失。

得失之间是人生。得得失失，原本就是我中有你，你中有我。有时候，有失必有得，失就是得。反之亦然。如此想来，面对所得，何必得意忘形，面对所失，又何必失意不堪？得失之间是人生。只要我们善待自己，善待生活就足够了。

摘自《现代养生》