好好吃饭 好好睡觉

文＞＞＞杨孔柱

天底下最简单的两件事莫过于吃饭和睡觉了。但你要做好，可也没那么简单。

小时候，我长得面黄肌瘦。那时我们家的经济条件在全村还算是不错的，虽说不是顿顿鱼肉，也算是天天有鱼有肉。每天早晨一杯牛奶、一个鸡蛋都把我吃腻了，一到吃饭时，我就开始打怵，任凭爸妈怎么哄劝、诱骗，好话说尽，好吃做尽，我还是不想吃、不肯吃。每次吃饭就像是吃药似的，非得爸妈逼着吃，才能强咽半口、留半口，吃一顿饭要磨蹭个把小时。有时没吃几口，就嚷嚷吃饱了，饭碗一推，一溜烟地跑出去玩儿了。看到同龄的孩子吃饭像饿虎扑食，小胳膊小腿长得胖乎乎的，爸妈又气又急：这孩子咋就不好好吃饭呢？

睡觉也是这样。夜里不睡白天睡，一到晚上来精神，不是看电视，就是打游戏，抑或跟一帮小伙伴满村疯跑，躲猫猫、藏梦梦，气得爸妈连拖带拽把我拉回家，摁在床上睡觉。我却手舞足蹈亢奋得睡不着。

邻居们说，你家这孩子八成有厌食症、多动症。吓得爸妈赶紧把我带到医院，又是查血，又是拍片，全身上下查了个遍，结果什么毛病都没有。医生对我爸妈说，回去少给孩子吃零食，少给他看电视，少让他玩游戏。又转过脸对我厉声道：“要好好吃饭，好好睡觉。”

回家后，爸妈把电视关了，零食停了，不想吃饭就不吃（饿了看你吃不吃），一到天黑就关门，想出去玩也没门了。这样一来，真的就把我不好好吃饭、不好好睡觉的毛病治好了。后来我想，这不能完全归功于爸妈管教有方、措施得力，也可能是我一天天长大了、懂事了，把不能好好吃饭、好好睡觉的毛病克服了。

再后来，我走上工作岗位，立业，成家，有了孩子。我才深刻认识到，好好吃饭、好好睡觉，并不是与生俱来的，它也需要好好引导、好好调教，使之养成良好的生活习惯。好好吃饭、好好睡觉，对一个孩子的健康成长实在是太重要了。

其实，不但是对孩子，对大人也是如此啊。曾有一段时间，我们这里推行“盲干法”，一到夜晚，不是召集大家开会，就是组织大家学习，工作不得不加班加点，吃饭不能按时，睡觉也不能按时，人的生物钟都被打乱了，结果把人弄得疲惫不堪、无精打采，反而给工作带来影响。更为严重的是，有人整天忙于应酬，“吃到半夜，玩到三更”，影响个人身体健康不说，还把社会风气搞坏了。好在后来进行大力整顿，才使大家好好吃饭、好好睡觉了。

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，这是人生常态，两者不能失常，更不能颠倒。一个人倘若能够做到“好好吃饭、好好睡觉”，那他就是一个正常之人、有福之人。