浅谈幼儿园 早操刨编的原则

刘超慧

幼儿园早操活动是幼儿园日常活动的重要组成部分，它能够增强幼儿体质，特别对幼儿的运动系统和心脏器官有不可磨灭的锻炼功能，能够发展幼儿动作的协调性和准确性，增强幼儿节奏感。更重要的是：能够养成幼儿良好的身体姿态，提高幼儿参加体育锻炼的兴趣等有着独特的促进作用。

《纲要》指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”，这要求幼儿园必须树立“健康第一”的思想，而幼儿园早操活动是增强幼儿体质、发展幼儿基本活动能力的有效手段和主要途径。纲要强调培养幼儿对户外活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的兴趣特点开展形式多样的体育活动，从而吸引幼儿主动参与。而早操活动是户外活动必不可少的环节。根据纲要的精神，结合我园的实际情况和幼儿的兴趣特点制定了以下小中大班的不同早操开展的原则。

一、早操内容安排原则

小班：以徒手操和模仿操为主;中班：主要分徒手操和轻器材操;大班：徒手操和轻器材操。如我园徒手操以国学操为主;轻器材操有两类：如中班利用塑料凳子，运用于操的编排与练习之中，大班利用篮球进行早操的编排与练习。这两类材料的使用均有创意地使用了日常生活中的一些物品和器材。

二、早操结构安排原则

以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构。现在考虑到早操与幼兒体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，在经过两年的研究探索的基础上，逐步形成了几个基本环节：

1、热身运动：如走、跑和变速跑等形式的全身运动，达成热身的目的。

2、队列变化：在小班、中班和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增强幼儿的团体意识，并培养幼儿理解指令的能力。同时，队列变化训练，也是热身运动的一种延续，为幼儿的早操活动作好充分准备。队列与队形变化主要是速度的变化，有切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路;圆形等等。

3、操节：操节是早操的主要部分，在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的，同时还要实现幼儿运动能力与体能的不断提高的目的。

4、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力。在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：

（l）早操与体能活动和训练相结合;在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的;

（2）需要有机地将八大动作融入到早操之中去。

（3）时间控制，小班：8-10分钟、中班：10-12分钟、大班：12分钟。

5、放松阶段：在早操的放松阶段，充分地放松，可以让幼儿以良好的身体状态与精神面貌，开始一天的幼儿园生活。反之，如果早操的放松阶段没有做好，则可能会影响幼儿在早操后的活动。例如，过量的运动，会使幼儿疲劳或亢奋，影响到幼儿园每日正常的教学活动的开展。

三、早操强度编排原则

1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操

将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的目标服务。

2、早操的运动量要适宜

运动量反映在运动强度和密度上，一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常，在早操运动最高时，可达到心率150 -170;放松阶段为100-120;在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。这些不好掌握，以孩子微微出汗为准。

早操的运动密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间;而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目标，为幼儿开始一日活动做好准备。

幼儿运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查，具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同阶段的心率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考，教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜。

3、早操要有力度，不能舞蹈化

舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值，但幼儿早操有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作还是扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度。早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等。

4、操节要合理

早操的功能之一，是在幼儿开始一天活动之前唤醒幼儿身体和精神。让幼儿在完成早操后，能够轻松开始一天的活动，这就要求早操在编排上，要做到操节合理。一般早操有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节;在节奏节拍上，小班使用2/8拍;中、大班使用4/8拍。

四、早操音乐选择原则

音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选择需要重视。一般在早操中选择活泼的、节奏感强，明快的音乐较为合适，一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择音乐，音乐配操，而不是操配音乐。

五、早操器械运用原则

在器材操中，应尽量一物多用，废物多用，但是在运用过程中应强调器材安全性。在早操器材运用过程中，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排，运动器材在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的作用。

六、早操与幼儿年龄特征结合的原则

1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。

2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐。中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力且整齐划一。由此，不断促进幼儿大动作技能的发展，提高幼儿的运动能力。

3、大班：要求活泼，并且动作要有一些变化。大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展。

幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：A、动作方向上的变化（前后左右等）;B、幼儿分组与小组配合之各种变化;C、幼儿集中活动与分散活动之变化等等。

总之，幼儿园早操活动是幼儿园日常活动的重要组成部分，是锻炼幼儿身体，增进幼儿体质的有效手段，它能够增强幼儿体质，特别对幼儿的运动系统和心脏器官有不可或缺的锻炼功能，能够发展幼儿动作的协调性和准确性，增强幼儿节奏感与控制力。我园在幼儿早操的编排与组织等方面进行了初步的探索，以后我们会继续坚持早操的创新。