每天少坐1小时 患心脏病风险降低26%

美国研究人员发现，久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称，每天只要少坐1小时，心脏病的患病风险会降低两成以上。研究人員选取了5600多名63～97岁的女性参试者进行研究。结果显示，日均坐的时间超过11小时的人，不仅糖尿病、高血压等健康隐患较大，体质指数也普遍偏高。每天少坐1小时，参试者患心脏病的风险会降低26%。久坐期间短暂起立活动一下，可使该风险降低52%。

摘自《中国妇女报》 胡 珍/文