延迟满足，治愈“幸福感缺失症”

孙秦

周末一大早，我在厨房剁肉馅，儿子捧着手机走过来，懒洋洋地说：“又吃饺子？妈妈，我怀疑您只会包饺子。”我愕然道：“你不是最爱吃饺子吗？我这么辛苦地一大早准备，你就这态度？”他耸耸肩，叹气道：“反正吃饭对我来讲只是为了填饱肚子，吃啥都一样。”我眉头微锁，感觉这种话从一个初中生口里说出来很别扭：“儿子，你是患上了‘幸福感缺失症吧？”儿子反问道：“那你呢？每天抱着手机买买买，不还总抱怨没有衣服穿？”我立时被噎住了。

晚饭后，我一边收拾房间一边反思儿子的话。我意识到物质生活的极大丰富正在吞噬我和儿子的幸福感，将我们对快乐的敏感阈值不断抬高。我决定打一场“幸福感保卫战”。

看儿子在沙发上玩手机玩得起劲，我心生一计：“儿子，我决定收缴你的智能机，给你换一个老年机。”儿子一听急了：“换成老年机？妈，这年头老年人都不用老年机了！您让我一个初中生用老年机？”我解释说：“手机占用了太多碎片化时间，会导致思维迟钝，无法专注于学业，于身心成长不利。”儿子抗议：“我要用手机听书。”

我随便抽出一本书：“这本书你听过了，给我介绍一下梗概。”儿子怔了怔，小声说：“时间久，早忘了。可是，我还需要用手机看时间、查单词。”我笑着递给他手表和电子词典。儿子愤懑地咬着嘴唇，知道无力挽回，气呼呼地上交了手机。我同时宣布每天下班之后，除了接听电话，我也不碰手机。儿子一听附加条件，眼前一亮，拊掌道：“我要监督您！”我和儿子击掌相约：“一言為定！”

这一周，我每天晚餐只做一盘素炒时蔬。儿子吃了三天，抗议道：“妈，您把我当兔子养吗？”我笑着说：“反正你吃啥都没味道。”儿子嗫嚅道：“总得有点荤菜补钙才能长高吧？”我忍不住笑了。周五，我做了一顿大餐，清蒸鱼、鸡腿烧土豆、蛋汤。儿子大口啃着鸡腿说：“偶尔吃一次大餐，这叫一个香！”

吃饭时，儿子主动汇报：“这一周没有智能手机，我听课特别专注，上自习的时候也没有分心，不用总想着看微信。”我欣慰地点头：“这一周老妈没刷购物网站，却清理了家里很多闲置物品，感觉心里轻松了很多。”儿子竖起了大拇指。

有一天，儿子问我：“妈，我那本作文辅导杂志怎么还没到？”我摊开手：“不好意思，我已经把所有杂志停掉了。”儿子睁大眼睛，不敢置信：“妈，书籍是人类的营养品，您难道限制我阅读？”我摇摇头：“以前你的书太多太杂，以后，杂志你自己选择性订阅，看书要精读，要真正吸收消化。”我拿出一张图书馆借阅卡：“我们以后想看什么书先借阅，真正有必要收藏的好书才买。”儿子点点头，自言自语：“故事书就不订了，作文辅导书需要订一本……”

除了书籍，其他任何购物需求，儿子都会先列张清单交我审核。不是急需物品，我总会拖延一段时间再兑现。每次逛街时，我把选择权完全交给儿子。他挑选衣物很仔细，一旦选中，便爱不释手，一双球鞋穿了一季，洗刷干净放起来，来年还要接着穿。

儿子加入了学校篮球队，央求我给他买个新篮球。我说：“先锻炼出点成绩给我看。”儿子习惯了延迟满足，点点头。过了一段时间，他递给我一张篮球友谊联赛的票，让我现场观战。看着赛场上闪转腾挪阳光帅气的大男孩，我欣慰地笑了。

减少智能手机的刺激、给孩子自主选择的权力、延迟满足他的需求，这些小方法让我帮儿子找回了幸福感。同时，儿子也监督我成长为一个更好的妈妈。