补肾缓解耳鸣药膳两款

栗子茯枣粥

用料：

栗子50克，茯苓12克，大枣10个，大米50克。

做法：

1.茯苓研细，大枣去核。

2.大米加水煮沸后，下大枣、茯苓、栗子。

3.煮至粥熟，用盐或白糖调味即成。

此粥健脾、益肾、燥湿，尤宜于脾肾亏虚所致的头晕耳鸣、足浮肿、纳呆腹胀、神疲乏力、腰脊酸软、大便溏薄、小便频繁等症。

栗子桂圆粥

用料：

栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克。

做法：

1.栗子切碎，与粳米一起加水同煮。

2.待粥快熟时放入桂圆肉再煮至粥即可，食用时可加白糖调味。

此粥补血养心、强身健骨，尤宜于心肾两亏、气血不足引起的耳鸣耳聋、遗精滑泄、腰酸腿软、精神萎靡、夜尿频多、出虚汗及女子带下清稀等症。