易怒家长养出来的孩子：永远不要低估情绪的杀伤力

刘亚铃

近日，话题#易怒父母养出来的孩子#登上热搜，引发网友热议。如果父母情绪不稳定，时而暴躁，时而阴郁，那么孩子成长之后会变成什么样？一位心理医生询问了许多在这样原生家庭中成长出来的孩子，并总结出15个特点：为所有正常的事情不断道歉;想得太多，细致到焦虑;特别害怕让别人失望;忽视自己的感受，把情绪藏起来……

看了这15个特点，网友们纷纷留言直呼扎心：“几乎全中，当你在照顾他人情绪的环境中长大时，隐忍会跟着你一辈子。当你偶尔释放自己情绪的时候，别人就会觉得你变了'其实你只是累了”“我妈就是前一秒笑嘻嘻后一秒因为一点小事破口大骂，家庭真的很影响孩子的性格，我在家里都很沉默，因为秉持少说少错的原则。”“我永远都在讨好。”……

父母情绪极端多变对孩子的影响有多大？有一个评论“我真的是在用我的一辈子治愈童年”道出了真相，让人心酸。然后又一个评论接着说：“然而发现一辈子也无法治愈。”

父母情绪影响孩子，父母也将接收来自孩子的情绪--投射。在这样一个消极情绪的闭环中，没有人可以幸免。

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《小欢喜》里面有一个情节让我记忆深刻，方家四口正在餐厅吃饭，庆祝磊儿成绩保持优异，方一凡成绩取得进步。一家人正说说笑笑，来了一个电话，童文洁接了之后脸色骤变，原来是老师打来告知：方—凡的分数提高了'但是区排名却垫底。

童文洁气得要掀桌子，在方圆的劝说下没有大声嚷嚷，但也板着脸催促孩子们快点吃完。一家人吃饭的好气氛没了，方一凡缩在一旁默默吃东西，磊儿也加快了吃饭的速度。童文洁脾气暴躁，是一个名副其实的易怒妈妈。但值得庆幸的是，方圆温和开明，在母子俩之间来回调解，让妻子冷静平和，也让孩子不那么畏缩胆怯。

在这样一急一慢之间，方一凡找到了和父母相处的最佳方式，充满活力地成长着。但是，现实生活中，方一凡那样的孩子很少，更多的是在易怒父母下察言观色、如履薄冰的孩子。

就像那些评论背后委屈的孩子，在父母的怒火下，一开始并不知道自己做错了什么，后来不断怀疑自己，直到最后变得麻木、无所谓，只想赶快离开那个家。上了大学或参加工作之后，很少和父母交流谈心，一年或者几年不见父母也并不想念，有时突然聚在一起甚至会觉得尴尬。这便是为什么有些父母满嘴是爱，孩子却满身伤害。

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每个经历过父母过山车一般极端情绪的孩予心中都有这样一个疑问：为什么爸爸妈妈可以上一秒和煦微笑，下一秒却面目狰狞？

事实上，一些家长并没有意识到他们多变的情绪会给孩子带来什么样的伤害，他们从心底里认为孩子健忘，并不会记着这些;有的家长自己就是成长于那样的环境中，已经习惯并且已将原生家庭的暴怒基因延续下来，不知不觉，活成了自己曾经最讨厌的样子。在他们看来，孩子做错了事，自己发脾气呵斥教育是为了孩子好，是理所应当的，至于是否会伤害到孩子，他们选择性地遗忘。就像那句流传很广的话“我们一辈子在等父母说‘对不起，父母一生等我们道声谢。”可能一辈子匆匆过去，谁也没等来自己想听的话。

除此之外，很大一部分家长是控制不了自己的睥气，就像忍不住的喷嚏。

根據2019年《中国亲子陪伴质量研究报告》的数据显示，在亲子陪伴过程中，27.3%的家长表示自己没能保持平和的心态和孩子玩耍。他们看到孩子不听话时心烦意乱，可能会大声呵责孩子。而这些大声呵斥孩子的家长们，大多冷静后会后悔对孩子发脾气，并开始弥补亲子关系。就像老话里的“打一巴掌，给个甜枣”，就是这类型父母的惯常招式。

此类经典荧幕形象就是蜡笔小新的妈妈野原美伢。因为小新总是突破她的忍耐极限，以至于她常常在线发飙。但好笑的是，常常教训完小新，她又后悔了'于是在一顿胖揍之后给小新一个暖暖的拥抱。会补偿孩子，虽然孩子心中仍会有伤痕，但至少一切是朝着好的方向发展，总比无知无觉地伤害孩子好多了。

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暴躁易怒的父母无法改变吗？这个故事或许可以给你一些改变自己的启示：电影制片人Charlie Tyrell在父亲Greg Tyrell死

在Charlie Tvrell的记忆中，父亲有些笨拙，但是对家人亲切宽容。直到听到录音带里父亲和祖母的争吵，激烈、火药味十足。原来父亲Greg Tvrell生在一个物质条件优越、看似幸福圆满的家庭，但是事实上他的母亲却暴躁易怒、控制欲极强，把孩子当成“船员”严格管理。因为母亲脾气暴躁，Greg Tvrell在母亲面前小心翼翼、如履薄冰，唯恐一不小心惹怒母亲。

后来Greg Tvrell才知道母亲这样，全是因为外祖父就是那样一个脾气暴躁，动辄打骂孩子的人，这一认知吓到他了'唯恐自己变得和母亲一样，让自己的孩子重蹈他的覆辙。于是，为了摆脱母亲暴躁易怒对他的影响，Greg Tvrell在结婚之时便和妻子达成一致：无论怎样，不能当着孩子的面争吵，不能打骂孩子。

除此之外，他努力克服自身性格上的缺点，和孩子们保持亲近平和的亲子关系;在孩子们犯错时也极力克制自己，让自己平静下来之后再和孩子们讲道理。但母亲对他的影响如影随形，他时刻都在担心自己哪天会控制不住自己的情绪，伤害到孩子们，于是他决定：在看望自己的母亲时，录下自己母亲暴怒的语言。然后时常收听录音警醒自己，不要成为母亲那样对孩子肆无忌惮发泄怒火的人。

这一决定并不容易，易怒的母亲是Greg Tyrell的童年噩梦，听着录音仿佛再度重温童年的梦魇：小时候在母亲暴躁情绪下的无助和恐惧一一重现。但是Greg Tyrell做到了，他努力控制自己的脾气，营造亲近的亲子关系。而他的孩子也深受父亲的影响，在有了自己的家庭之后都温柔平和地对待家人。。

挣脱原生家庭的影响，控制自身的情绪，只要你想是可以做到的。

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有决心、有行动，坏脾气是可以控制的。爱孩子，不愿看到孩子受惊后惶惶不安的表情，同时也要有所行动。

给自己一个心理暗示

经典情景喜剧《武林外传》里，郭芙蓉就是个暴躁性子，稍有不如意便是放大招“排山倒海”，但是后来她意识到发脾气会伤害别人。于是，一句经典台词产生“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好！”

一句简单的心理暗示，真的可以控制脾气。微博上就有一个很火的段子：当你孩子惹你生气的时候，静下心来默念：亲生的，亲生的，亲生的！随我，随我，随我！

孩子是亲生的，打了骂了会心疼，顽皮淘气什么的还是慢慢教吧！虽然无奈，但也得接受。

把怒气交给时间

如果问你一年前某次你为什么骂了孩子？大部分父母可能已经记不清楚原因了。把情绪变得模糊，这就是时间的魔力。当你处于发火的临界点，时间是你对抗怒火的唯一武器。你可以一分钟不说话，可以闭上眼睛深呼吸，甚至可以放慢语速。

让时间慢慢去侵蚀怒火，你会惊奇地发现自己没有最初那么生气了。最后别忘了，怒火散去、理智回归之后抱抱孩子，把该讲的道理一个一个掰碎了和孩子讲清楚。

——摘自微信公众号“家人亲子汇”