我不敢一个人睡觉

兔子姐姐：

你好呀，我是萌琪琪，当然这不是我的真名。我想跟你讲一个小秘密，所以不想让别人知道我的真名。

是这样的，我最近偷偷看了一部恐怖片，然后我就开始感到害怕了，现在特别怕自己一个人睡觉。我晚上关了灯一个人躺在床上，感觉好像到处有东西盯着自己一样，忍不住就会想会不会有怪物出现。这两天我都跑去跟爸爸妈妈一起睡。

可是，一直这样也不是办法啊，爸爸妈妈都觉得很奇怪，但我不想告诉他们我看了恐怖片所以害怕。你觉得我怎么做比较好呢？我试过开灯睡觉，但是开了灯我睡不着啊。

萌琪琪

萌琪琪：

你好，你的筆名很可爱呀！

你这个年纪的孩子其实不应该看恐怖片，因为这种电影对未成年人来说太刺激了。你看完恐怖片后不敢一个人睡觉，是很正常的。

你说的开灯睡确实不太好，会影响睡眠质量，甚至睡不着，我们还是应该遵循自然规律，在昏暗的环境下睡觉。有些人会习惯留一盏小夜灯睡觉，小夜灯的光不会很亮，但可以给人安全感。你也可以试一试，看这样的方法能不能让你安心地入睡。

如果开着小夜灯也不行，还是想和爸爸妈妈一起睡，兔子姐姐觉得你还是老老实实告诉他们原因吧。既然事情都发生了，你也努力过了，相信你的爸爸妈妈不会太责备你偷看恐怖片的。

你说出了原因，他们才可以帮你克服对黑暗的恐惧。比如在睡觉前陪着你，等你睡着了再走，又或者陪你看一些有趣、温暖的电影，冲淡你对恐怖片的记忆。

萌琪琪，认真想一想，以前你不也一个人睡吗？也从来没见过鬼怪呀。其实可怕的不是鬼怪，而是自己的想象。兔子姐姐相信你是一个勇敢的孩子，多试试上面这些方法，把自己心中的鬼怪赶出去吧！

祝你做个好梦！

兔子姐姐

本栏插图 曲 濛

本栏责任编辑   周锦宜