黄曲霉素毒性是砒霜68倍

黄曲霉素，是一种毒性极强的剧毒物质，早在1993 年就被世界卫生组织定为1 类致癌物，其毒性是砒霜的68 倍，是氰化钾的10 倍，致癌能力是二甲基亚硝胺的70 倍，对肝脏组织的破坏性极强。经常摄入可能增加患肝癌风险。

小心选购

粮油制品一定要购买正规厂家生产的。购买食品尽量选小包装，包装破损坚决不能要，如果发现一个坏的，最好整包扔掉。坚果最好买带壳的。奶类、肉类也要到正规的大超市去买，最好是可追溯的。尽可能不要囤积食品。

干燥储存

储存谷类、豆类时，要选择阴凉、干燥、通风处。木筷子半年或一年更换1 次。清洗后的餐具沥干水悬挂放置，筷子头朝上。每次使用前最好再用流水冲洗一次。

认真清洗

黄曲霉素多存在于籽粒的表面，烹饪花生、玉米等食物前要淘洗干净，搓洗可去除表面附着的毒素。在碱性条件下，黄曲霉素可转化成一种可溶于水的物质，故可以用小苏打水洗涤去除。

科学食用

一旦吃到苦味或哈喇味的坚果，一定要马上吐掉并漱口，不要偷懒。生花生最好先用水浸泡、漂洗一下再烹饪。而且食物不宜久存，尽量不要吃家里的剩饭剩菜。再次强调：食物发霉就一定不要再吃了。

TIPS

做菜之前的一个小动作能帮消除一定量的黄曲霉素。炒菜时把油倒进锅里加热，再放入少量食盐，搅拌个10 到20 秒，食盐对黄曲霉素的中和、降解，可以去除约95%的黄曲霉素。