浅谈我国目前青少年篮球训练中的缺陷以及改进的建议

高钰佩

摘要：篮球运动是目前在世界上非常受欢迎的一项运动项目，主要因为篮球项目对抗性高、集体性强而且具有良好的观赏效果。虽然篮球运动如今如此受欢迎，但我国篮球在世界大赛上一直表现平平，并一直有下降的趋势，特别是今年的世界杯，我国篮球失去了直通奥运会的机会。这归根结底是我国青少年篮球训练的问题，导致年轻球员无法担起重任，技战术水平青黄不接，后备力量跟不上，这也使得我们深思，中国青少年篮球训练到底出现了什么问题？

关键词：篮球;青少年;训练

青少年篮球是我国篮球运动的后备力量，是我国篮球运动可以一直持续发展的关键。青少年阶段是运动员中的一个关键的时期，面临着身体的生长发育和运动能力提高的双重压力，我们应当遵循青少年身心发展的特点，正视我们自身存在的问题，建立完善的训练机制。

一、我国青少年篮球训练中的基本问题

（一）孤立的技术和战术教学

我国目前青少年训练时，技战术训练过于孤立，与比赛严重脱节，这就导致我国青少年运动员在训练中可以很好的完成任务，表现非常好，但是到了比赛中却发挥不出来。这主要是我国教练员在训练中没有将技战术的训练与比赛相结合起来，导致运动员只理解了技术，没有去真正理解战术中的技术，比赛中的技术。篮球比赛过程是千变万化的，只有学会了比赛中的技战术，才能够在千变万化的比赛中得心应手。

（二）训练的功利化

我国目前青少年训练中，教练员灌输的训练目的大多数都是为赢得某一次的比赛，或者更高一点的是为了创造优异的运动成绩，为国争光等等。但冷静的思考一下，我国青少年训练的目的一定是要这种很单一的目标吗？没有去真正的去强调“运动员第一、比赛第二”，这种训练目的具有很大的政治性，使得青少年运动训练太过于功利化，过度的強调成绩和名次，往往致使教练员在训练中强调技战术训练的比重增加，从而忽视了青少年运动员运动兴趣的培养，导致许多青少年运动员过早的失去了对训练的积极性和对运动的兴趣。

（三）评价机制的扭曲

我国对运动训练评价的标准是成绩。训练本身只有唯一的、非常明确的目的——创造优异的运动成绩[1]。但这种评价机制运用到青少年训练中是不正确的。首先运动训练是一个长期的过程，每一位优秀的世界级运动员都是从青少年时期训练过来的，因此青少年训练的效果的评价不应该用某一次比赛的名次或者成绩来评价好坏，其次青少年运动员是一个特殊的群体，青少年在生理上逐渐的成熟，在心理上处于向成人过度的阶段，心理波动幅度大，意志逐步确立，但还处于不完善，不稳定的阶段，且情感丰富、强烈，容易冲动失衡，故如果过度强调成绩，否认运动员自身的努力，会导致运动员对训练丧失信心，对自身产生怀疑，不利于长期的训练。

（四）过早对运动员场上位置专门化

在篮球运动中，正确分配每个运动员的场上位置，明确自身场上职责，充分发挥每个运动员的优势，展现自身技战术特点，这是非常重要的。但是在青少年篮球训练中，过早的进行专门化训练，对青少年篮球运动员长期的发展是非常不利的。青少年阶段是长身体和培养基本技战术的重要阶段，青少年需要全面掌握各项技战术，不应该过早的将位置专门化，青少年阶段的训练是为成人阶段打基础[2]。每个运动员日后的发展我们都无法预测，目前好多教练员为了让队伍尽快出成绩，将运动员的场上位置过早的专门化，要求他们去专门练习所属位置的技战术，从而忽视了其他基本技术的训练，这对于一个青少年篮球运动员的长期发展来说是非常不利的，假如日后身体条件一旦不适应以前场上的位置，到了成人阶段再改练其他位置技术的话是非常困难的。

二、解决上述我国青少年篮球训练问题的建议

（一）训练中适当借鉴别国的训练方式

在我国青少年篮球训练中，我们可以适当的借鉴学习“美国运动教育计划”中的“比赛入门法”。“比赛入门法”指的是：以比赛入门的方法教授某一项运动，首先采用的比赛是变通过的小比赛，以适合运动员的年龄和能力。当青少年在这种“迷你”型比赛中时，教练员就应开始帮助他们理解比赛的本质、辨别场上位置和战术的简单概念。而运动员一旦明白了他们在比赛中要做的，就会迫切要求提高技术，从而就有了学习技术的动机，而教练员就能够示范比赛的技术，用像比赛似的练习来练习技术，对运动员进行个别辅导及纠正错误动作。比赛入门法教授运动的途径是：打比赛→学习战术→学习技术[3]。

我国可以适当的学习“比赛入门法”，让青少年在接触篮球这项运动时，首先接触的是篮球的比赛，让青少年切身体会到打好比赛需要什么样的技战术，去激发青少年的学习兴趣，从而主动的去学习，并且可以让青少年运动员更早更好的去理解比赛，这样对培养青少年以后的战术意识，以及打比赛的能力是十分有益的。

（二）重视评价运动员能力的转变

在我国青少年篮球训练中，教练员应当全力贯彻“运动员第一，比赛第二”的中心思想，任何时候都应该保护运动员，遵循青少年的身心发展特点去制定训练或比赛的计划，应在不损害青少年运动员健康的前提下，去争取比赛的胜利。且在评价一个青少年运动员能力的好坏时，不应该以某一次的比赛或者训练来评价，而是要去肯定运动员的进步，评价应以上次训练或比赛为标准，去提醒每一个队员要比上一次做的更好，维护青少年运动员的自尊以及让他们保持继续努力训练的决心。

三、结语

青少年阶段的训练对于运动员整个运动生涯来说是非常重要的，我们应该引起重视并及时发现训练中的问题，广泛的借鉴学习世界上别国先进的训练体系与经验，扩充我们的知识库，完善我国目前青少年篮球训练的训练体系。

参考文献：

[1]全国体育学院教材委员会审定.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2003.

[2]谢祖明.探究如何提高青少年篮球运动员的技战术意识[J].当代体育科技，2015，5 （21）：25+27.

[3]虞重干，王龙飞.中美青少年运动训练的差异及思考[J].武汉体育学院学报，2008 （02）：5-10.