从超级胖子到健身教练

夫妻二人经过100天的努力，丈夫减重60公斤，妻子减重40余公斤，不但创造了全国百日减重新记录，还入选“十大健康中国健身人物”，当上了健身教练……

肥胖小夫妻遇麻烦

张云天今年31歲，北京人，是名围棋棋手，先后在国内外多项比赛中获奖。刘可为今年29岁，是个性格直爽的黑龙江姑娘。两人是夫妻，从恋爱阶段就一起创业，共同创办了一所围棋学校。因为工作忙，两个年轻人经常光顾快餐店、小餐馆。到2011年初，两人结婚前夕，张云天的体重已接近125公斤，刘可为的体重也飙升到95公斤。

婚后，两人体重继续攀升。此时，张云天体重已经是150公斤，刘可为是111公斤。一次体检，医生告诉张云天：“如果照你这样胖下去，你剩下的生命可能只有10年，搞不好甚至只有5年或更短。”拿着“死缓判决书”一样的检查单据，张云天和刘可为抱头痛哭。许久，张云天拭去眼泪，拉着刘可为冰凉的手说：“走，回家减肥，我一定能瘦下来。”

有爱相伴踏上减肥路

2016年4月2日，刘可为从网上购买了好几本减肥健身书和一本笔记本。她认真地阅读了每一本书，用红笔把所有的重点知识圈出来，并抄在笔记本上，记在脑子里。短短几天时间，刘可为就“自学成才”，俨然一位减肥专家和营养学专家。张云天做了一个重大决定——关闭围棋学校，全身心投入到减肥中。

在刘可为的科学安排和严厉监督下，张云天的体重以每天0.25公斤到2公斤不等的速度下降。一个月后，张云天的体重下降了25公斤。随着体重的下降，张云天感觉膝盖部位承受的压力也在减轻，刘可为随即给他制定了相应的运动计划，以辅助减肥。她给丈夫买了一个卧推板和一副哑铃，让张云天做抬举、深蹲、推举等运动，因为这类运动比跑步等其他运动对膝盖的伤害要小，而且能够增强肌肉力量。在随后的短短70天里，张云天减重54公斤。

这才是爱情最好的模样

看着老公的减肥卓有成效，2016年7月15日，刘可为开始着手制定自己的减肥计划。一时间，他们的家变成了健身房。

8月初，两人迎来了“减肥100天”纪念日，那天他们特地称了一下体重，刘可为体重70公斤，成功减掉了41公斤;张云天体重90公斤，成功减掉了60公斤。

11月1日，张云天再次去医院做了全面检查，血脂、血糖、血压等各项指标均降至正常范围内。2017年1月1日，张云天凭借自身的不懈努力以及百日减重60公斤的纪录，成功入选“十大健康中国健身人物”。几个月后，张云天和刘可为开办了一家健身中心，成为名副其实的健身教练。

（摘自《妇女生活》）