读书养生

韦耀武

读书也能养生，这是古人经过多年实践总结出来的。医书《内经》中有“聚精会神是养生大法”一说，其本质就是说，勤于读书，多读书，能更好地促进“大脑运动”，就像气功“人静”一样，能给大脑输送充足的氧气和营养物质，带动血液循环，使全身保持协调统一，延缓衰老，预防老年痴呆症的发生。

历史上，爱读书、勤读书，从而长寿的例子比比皆是。梁武帝爱读书，而且每天手不释卷。他读书不但多，而且精。梁武帝在位48年，享年86岁。他亲自撰写了《周易讲疏》、《春秋答问》、《孔子正言》等五经义注讲疏达二百余卷，还组织编撰了记述从远古一直到南梁历史的长达六百卷的《通史》。

乾隆在位60年，终年89岁，是中国历代皇帝中最长寿的一位。乾隆一生酷爱舞文弄墨，喜好诗词歌赋。据不完全统计，乾隆留下的诗词作品竞多达4万3千多首。且不论这些诗词作品的质量如何，单就如此数量庞大的诗作，所消耗的脑细胞，应是乾隆勤读书、常用脑的结果，也是他能长寿的原因之一。

诗人陆游才华横溢，他一生笔耕不辍，存世的诗歌有9300余首，还有多达上百卷的笔记、文集等。陆游有诗：“病中书卷作良医”。生病了，读书就是最好的醫生。他还说：“读书有味身忘老。”有书读，就忘了自己的年岁。陆游也是长寿之星，活了85岁。

许多老人在坚持体能锻炼的同时，也认识到了读书养生的重要性，把读书看报当作每天的一项重要事项。手捧一本书，饶有兴味地读，读书时身体得到了放松与休憩，又带来了身心的愉悦和享受，健身又健脑。我所在的数个文友群及投稿交流群，群里也有多位70岁以上的老人。这些老人并不向媒体投稿，他们时不时的把自己的“作品”发在群里，目的就是为了让自己多动脑，接受新事物。其中有位叫李仁村的老人，每天早5点准时在群里发图片和签到。刚开始有群友觉得烦，反感。后来群主介绍说，李仁村老人已80岁了，还每天坚持读书看报、上网，不禁令大家肃然起敬。

编辑/林青雨