夏季降温要注意什么

◎不要用凉水洗脚

天气热，很多人以为用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。经常这样做，不但会使脚受凉，时间长了还会导致排汗机能障碍。因此，还是要选择用温热水洗脚。

◎地上洒水降温不可取

夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利于健康，所以不宜用这样的方法來降温。

◎勿长时间使用空调

在空调房里时间过长，会引起浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振等不适现象，有时因为贪凉而引起感冒、发烧，甚至引发支气管炎、肠胃炎等疾病。因此，要尽量避免长时间地使用空调，空调使用必须适当，而且温度也不能太低。