世上无难事，只要肯放弃

木名

刷朋友圈时看到这么一段话：现在年轻人啊，总是容易动不动就上头，刷B站看到某位神仙up展现的神仙技能时，弹幕一水儿的都是教练我想学，教练看了都烦：你有什么是不想学的？你倒是给我学好一样先啊！听了首《故乡的原风景》就立马去下单了陶笛，然而到现在Do Re Me Fa So都还吹不利索，乐器大概率成了用来传承给下一代的压箱底。

看完这话不知道你们膝盖疼不疼？反正我是有点儿站不稳了——上上上个月突然对拳击产生了浓厚的兴趣，立马找了场子报了班;上上个月觉得建模好酷啊，于是又买网课又买书;上个月想学尤克里里，兴冲冲买了乐器和谱子以及零零碎碎的用品，还打算斥巨资找个老师上几节入门课。

结果到今天，拳击课只去上了一两回，这会儿正在思考要用什么办法把钱给退了;建模用的软件都还没全下载完毕;尤克里里已经被挂在了二手网上，如果卖不出去的话，大概就是沦为装饰品的命了。

惨痛的金钱教训（还不是因为穷！）使我不得不反思，在物质丰富、资讯发达的今天，明明想要学什么都能相对容易地找到资料和老师，怎么反倒陷入了学啥啥不好、干啥啥放弃的境地了呢？

不过探讨之前，不如大家也来说说自己的经历？反正这事儿我百分百相信，不止我一人如此！

俗话说，世上无难事，只要肯放弃。没有什么事情是放弃解决不了的，如果有的话，那就说明还放得不够彻底！

为什么每次开始得那么容易，坚持下去却那么难呢？

首先，这就涉及到一个“动机”问题了：想减肥，是觉得自己胖了;想学新技能，是觉得很酷又有趣，学会的话很厉害。

但这些都是表层的，我们可能需要找到它背后更真实、占主导地位的动机，我们可能容易忽略的，被心理学称之为“自我增强的动机”，换个简单粗暴的说法，就是“自我感觉良好”。

变瘦让我们自我感觉良好，学会某个乐器让我们自我感觉良好，追求和保护“自我感觉良好”是人的一种基本需求。所以我们会给自己定下目标，并相信能够实现。

但在实现的过程中，枯燥乏味的练习，短期内无法见到成效的现实，往往使人痛苦，从而破坏了“自我感觉良好”，这时候我们就很容易自发地停止努力甚至放弃。

于是自我感觉良好的巅峰就停留在了定下目标买好所需装备的时候，之后就是下滑部分，直至最后消失，我们也就失去了坚持下去的动力。

那么，如何避免这种轻易言弃的情况呢？

当我们学习某样东西时，迈出第一步时往往是最容易获得即时成就感的，但之后，当需要投入的时间和精力变多，成就感的获得就变得越来越难了。

从心理学的观点来看，是因为我们获得成就感的阀值越来越高了。举个糖炒栗子，当我第一次上古筝课时，学会了正确的指法，能够拨动琴弦就足够让人开心;但之后要想继续保持这种状态，就至少要能够熟练弹奏出个简单的小曲儿，而这显然比单纯拨琴弦难多了。

那咋办呢？与其花更多精力去获得更为艰难的满足感，倒不如换个目标，继续获得即时容易的满足感。

欸？等等！咱们现在说的是如何避免，怎么又变成放弃了？

回归正题，这种时候，给自己定个小目标就非常重要啦，因为我们需要给自己即时的成就感奖励。

还是以学古筝为例，如果目标是弹奏《千本樱》的话，那可真是太遥不可及了。但要是换成“左手流畅过一遍大撮小撮”“无需磨蹭纠结手指放哪里就能彈出琶音”这样具体的小目标，让自己随时能发现自己的进步，就比较容易坚持下去啦。

同时，找一个搭伙学习的小伙伴也非常重要。一个人前行太过孤单，就算想吐槽别人也不见得能理解。但如果对方也和你一样在学习古筝呢？那就可以一起吐槽、一起练习、一起互相监督啦。

当然，也不排除另一种可能——

“完蛋了，我今天没练琴！”

“巧了，我也是！”