春季过敏怎么办

冬去春来，万物复苏，一片欣欣向荣之景。面对怡人春色，很多人却觉得不那么美好——瘙痒、泛红、发热、刺痛、红肿等症状时常相伴，这是典型的“春季过敏”。

过敏的原因是我们人体内都有一套保护性免疫反应系统，当外来物质（又称抗原）如某些致病菌侵入人体时，人体通过免疫淋巴细胞产生免疫球蛋白将抗原中和或消化掉。对于体质敏感的人来说，因为他们的免疫反应灵敏度超出了应有的程度和范围，通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质，比如某些花粉、蛋白质等视作入侵者，并对其进行中和或消化，这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。

春季的过敏源很多，对于过敏性体质的人来说，任何一样物品都有可能导致过敏。常见的过敏源有：

花粉。春天，各种花草开放，花粉在此期间会散放出许多花粉颗粒，这是导致春季过敏高发的一个主要因素。

尘螨。我们周围的灰尘中就生长螨虫，春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有大量螨虫的灰尘，就会容易引起过敏。

病菌。春天容易感冒，人的抵抗力若较差，病毒、细菌、支原体等病原就会作为过敏源被吸入直接诱发过敏性哮喘。如果反复感冒，过敏性哮喘就会接连不断发作。

气候。春天的气温不稳定，昼夜温差大，有的人对空气的冷热刺激过度，也会引起过敏。

药物。许多疾病容易在春季发作，不得不服用阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清等药物，对某一种药物过敏却不自知，也会无意间引起过敏。

预防春季过敏需要注意几点：

关闭窗户，改用其他方式通风。由于春季各种植物茂盛生长，空气中的花粉也会随之增加，花粉过敏者最好关闭门窗，改用空调或者其他方式给室内通风换气，开车时使用空调也可以减少花粉的吸入。

清洁家居用品。容易过敏的人最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等羽绒制品，因为羽绒制品使用时间长也会引起过敏。家里有毛绒填充玩具的要注意保持清洁，毛绒玩具容易聚集灰尘，从而引起过敏。

养成良好的生活习惯。可以选择使用空气净化器和过滤器去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等致敏源。对花粉过敏的人外出回来后要洗脸，或者用淡盐水冲洗鼻子，有助于清理鼻子中的过敏物，减少或缓解过敏症状。

选择适合的外出、锻炼时间。花草树木在日出时会释放出花粉，到中午和下午时空气中花粉浓度达到最高值，所以要尽量避免在这两个时间段进行锻炼，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼，优先选择室内健身房。另外户外春游，也要注意避免到鲜花盛开的地方去。

保持良好的情绪。精神上的压力往往也是过敏的诱因之一。精神压力大时，人体组织胺的释放会增加，而組织胺是引起过敏的主要物质，所以要尽量保持开朗乐观的情绪。

此外，可从饮食上进行相应的护理。蜂蜜是其中比较好的一种，红枣、胡萝卜、金针菇、大蒜等也是抗过敏的食物。