中年人当防“盗汗”伤身

37岁的王先生，以前身体挺棒，最近，每晚都被“热”醒，醒来后发现睡衣湿透，口干舌燥，刚开始以为是被子盖多了，是捂出來的汗，换成薄被后症状仍然没有减轻，睡眠质量受到影响，弄得白天头昏乏力，严重影响工作学习。医生诊断后发现，他患了“盗汗症”。

中青年人“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。当中青年人体质下降时，就会出现盗汗症状。而中青年人群，工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经功能紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然会受到盗汗症的“垂青”。

建议在饮食上多吃些滋阴补益的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物;保持心情舒畅，生活有规律。

（摘自《家庭保健报》）